Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Voila ,je me suis inscrit au marathon de Paris en avril 2008
Je me demandais si la prepa specifique marathon allait m'obliger à suspendre les deux autres activités?
De plus ,le temps de récupération ne va t il pas me faire faire une saison de tri en dedans?
Je précise que je fais du tri depuis 2 saisons ,que j'ai 35 ans et que ce sera mon premier marathon...Je n'ai jamais fait au dessus d'un CD et je me disais que cette prépa marathon allait m'aider dans l'optique de faire du long à l'avenir.
Vos avis m'interessent
Sportivement
Voila ,je me suis inscrit au marathon de Paris en avril 2008
Je me demandais si la prepa specifique marathon allait m'obliger à suspendre les deux autres activités?
De plus ,le temps de récupération ne va t il pas me faire faire une saison de tri en dedans?
Je précise que je fais du tri depuis 2 saisons ,que j'ai 35 ans et que ce sera mon premier marathon...Je n'ai jamais fait au dessus d'un CD et je me disais que cette prépa marathon allait m'aider dans l'optique de faire du long à l'avenir.
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Sportivement
Tu arretes le vélo 2 semaines avant ton marathon(et la nat aussi),par contre,apres ton marathon,tu arretes la cap 2 semaines mais tu peux aller rouler ou nager déja le lendemain de ton marathon.
niveau,objectif?
velcro a écrit :objectif cette année : un MD dans de bonnes conditions .
niveau : très moyen
Par exemple, je vise 3h30 3h40 au marathon
Pour un premier Marathon, 3h30 c'est pas moyen c'est déjà bien
Tu fais quoi sur Semi
Et tu comptes faire quoi comme MD en 2008 A quelle époque
Un marathon va forçément t'obliger à bosser l'endurance à pied donc oui positif en vue d'un tri LD...
Par contre en effet un Marathon va forçément réduire tes possibilités en terme de temps dans la saison pour d'autres courses mais juste 2 ou 3mois maxi...Donc le MDP en Avril et tu pourras faire un MD pendant l'été donc tout va bien
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
Moi aussi 1er marathon à Paris l'an prochain
Par contre je ne nage pas.
Je vise les 3h15. Surtout je souhaite continer à rouler cet hiver pour pas être la risée des copains au printemps.
Je table sur 4 séances de càp + 1 vélo / semaine. J'aimerai bien y ajouter une séance de HT mais je crains de ne pas pouvoir physiquement.
Comment vous prendriez-vous pour avoir une bonne préparation pour le marathon tout en ayant un niveau acceptable en vélo ?
tankiou
En fait, je compte faire un MD en fin de saison (genre La Ciotat) en octobre et faire une bonne saison CD (mai juin juillet).
Pas encore fait de semi mais c'est prévu 2 mois avant le marathon!!
ps: je suis trop fier , le KOUK en personne est intervenu sur un de mes post !!
mouai pour des martahons vous vous prenez la tète pour rien et gacher votre saison de tri !!! demande à phillpe lebeull !!!!!!!!!
Prépare toi comme en tri , augmente juste le volume de LA séance cap mais pas trop du volume total cap sinon tu as devant un rattage de tout ,enfin je sais pas comment un 3h20 puisse ètre autre chose qu'un rattrage
.
