types d'entrainements en période foncière
types d'entrainements en période foncière
aprés 1coupure et 1période de reprise,on parle svt ds les plans d'entrainements de période foncière qui est la base pour le reste de la saison
j'ai donc +sieures questions pour savoir quel type d'entrainement faut-il faire:
faut-il faire des séances àfaible intensité ds les 3 activités?
faut-il faire des séances longues?
faut-il faire des séances de qualités ?(vma en càp,travail gros braquet en vélo?...)
merci pour vos réponses
j'ai donc +sieures questions pour savoir quel type d'entrainement faut-il faire:
faut-il faire des séances àfaible intensité ds les 3 activités?
faut-il faire des séances longues?
faut-il faire des séances de qualités ?(vma en càp,travail gros braquet en vélo?...)
merci pour vos réponses
moi c'est dans 2 semaine 1/2 que je coupe jusqu'a fin novembre pour le vélo , par contre qu'une semaine de coupure pour la natation , juste le temps pour un tatouage
mon blog http://beligneuxleharas.skyblog.com
" je t'aime mamam " , non je plaisante , je suis parti pour graver un poulain dans le dos
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pour mon amour de ces petit poulain , ca me fait autant craquer qu'une belle fille qui me fit de l'oeil ( beinh en fait je sais pas , on m'a jamais fait de l'oeil )
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tant mieux si ça part pas , mon amour du cheval est intarrissable
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yakuza
spin si tu veux que ton tattoo soit nickel minimun 10 jours sans eauspin a écrit :moi c'est dans 2 semaine 1/2 que je coupe jusqu'a fin novembre pour le vélo , par contre qu'une semaine de coupure pour la natation , juste le temps pour un tatouage