moi mon RP sur 10 km n'est pas aussi bien que celui de pierre mais bon faute de mieux je vais m'en contenter en attendant de lui botter le cul 33'25" qu'en pensez vous ? mais bon je trouve que j'ai pas mal progréssé hier lors du test de vma annuel j'ai atteint le palier 15 1/4(test vameval à palier de 50 m ) alors que je stagnais au palier 14 l'an dernier !!! rien n'est perdu on peut encore améliorer sa vma à 26 ans
donc j'estime mon potentiel RP sur 10 à moins de 32'30" ce qui serait pas mal pour moi
pr moi 34'55 sur terrain plat mais j'ai atteint palier 25 au test vameval donc peut être que je devrais faire mieux et je confirme qu'à 26 ans on progresse encore!!!
gecNon en fait, j'fait 38', mais j'ai pas honte d'être le plus nul des posteurs ! mais peut être le meilleur des facteurs....
non le meilleur facteur c moi
benjamin a écrit :gecNon en fait, j'fait 38', mais j'ai pas honte d'être le plus nul des posteurs ! mais peut être le meilleur des facteurs....
non le meilleur facteur c moi
mais par le meilleur des posteurs: il faut cliquer sur "citer" pour citer un forumer.
30'24 sur course officielle hors saison et sans préparation spécifique mais je crois qu'1 chrono brut cap n'a pas vraiment d'importance. Le + important c la perf sur triathlon et là? bien difficile de dire si il y a bien la distance alors peu importe
PS: Spin, tu viens à la piste ce soir, j'ai besoin d'un lievre (sur 10m)