O'SYMETRIC

[lemoine]

Bref, finalement, si j'ai tout bien suivi, le mieux c'est encore de conserver ses plateaux classiques et d'augmenter sa fréquence de pédalage (si tant est quelle soit inférieure à 90 trs/min).

Que des avantages :
On économise ses roros,
on en termine avec les déraillements intempestifs,
ça fait pas crin crin crin quand on pédale,
le temps qu'on passe pas à monter et à régler ces p... de plateaux, on peut le passer à s'entraîner,
et finalement on apprend à pédaler correctement...

faut pas exagérer non plus,
-pas de déraillement intempestifs
-pas de crin crin
-je me suis fait chier pour les monter parce que c un dérailleur à braser et plateau de 54, mais j'ai pas mis 4h non plus donc il reste un peu de temps pour m'entraîner
-pédaler rond ça s'apprend que ce soit avec un plateau ovale, carrée ou triangulaire
quand à l'efficacité

[PLUDJAMB]

bon ok alors...

[SG]

La seule étude que j'ai vu conçernant les plateaux de types ovales est celle de l'université espagnole Valladolid. L'étude elle même n'est pas une publication scientifique du fait que le nombre de sujets étudiés n'étaient pas assez nombreux pour permettre une analyse statistic. Ceci étant le test aurait été éffectué sur 8 cyclistes élite -23 en periode de pré-compétition sur Computrainer.

En gros le test s'étalait sur une periode de 3 semaines avec :

-> 1 test PMA triangulaire (cadence comprise entre 85/95RPM)avec échauffement préalable 15 min départ 200W pendant 4 min incrémentation 10W/min
-> 1 test de soutien à 90 % de la PMA suivis de
-> 4 sprints de 20" R=40"

Conclusion avec les plateaux ovales :
- sur le test de PMA : Un gain de 3,3 % avec une fréquence cardiaque plus basse de 2,3%
- sur le test de soutien : 9,1 % de lactémie en moins pour la même FC (sachant qu'à 90% de PMA on est au dessus du seuil)
- sur le test de sprint : un gain de 0,6 à 6,6 % selon les 4 sprints

Que penser de cette étude, je n'en sais rien. Je pense qu'elle est indépendante, dommage qu'elle ne soit pas sur une population plus large
et validé scientifiquement mais c'est un premier pas.

Je pense que contrairement à ce qui a été dit plus haut, et d'après les résultats ci-dessus, le gain est supèrieure pour ceux qui ont
une cadence élevée mais ce n'est qu'une hypothèse que je compte vérifier avec mon Ergomo aussi tôt que possible

[NickTheQuick]

Salut SG !

De quels modèles de plateaux s'agissait-il ?

Nick

[SG]

Salut Nick,

Tu peux la récupéré ici : http://www.megaupload.com/fr/?d=5P8F6VO5

L'étude c'est faite sur des plateaux QRing. Je ne sais pas si c'est QRing qui a demandé l'étude et si elle est objective dans ce sens mais il y a certainement du vrai. Faudrait d'autres publications beaucoup plus poitue pour confirmer avec d'autres types de plateaux et une population plus varié.

Il serait intéressant de savoir ce qu'en pense Romuald Lepers, il me semble qu'il a publié des études sur le travail neuromusculaire en relation avec les cadences de pédalage.

[lolotri31]

Bonjour Nick,

Il y a très peu de factory boy chez o’sym...d'ailleurs je n'en suis pas un!

Salut Laurent,
je ne pensais pas specialement à toi et je veux bien te croire mais dans ce cas, tu as quand même été sacrément "séduit" pour que 11/15 de tes derniers messages (dont tes 2 dernières et trop rares interventions sur le forum) concernent ces plateaux, que tu écrives des articles dessus, les défendent avec force et vigueur, etc...
Ce n'est pas un procès d'intention, loin de là, et je suis le premier à apprécier tes interventions (je me rappelle notamment à propos des étirements) mais tu reconnaîtras, que vu objectivement de l'extérieur, ta position vis-à-vis des plateaux O'symetric, a minima, interpelle.

Je note que nous nous rejoignons 100% sur le caractère relatif de la complexité ou non de leur installation. Cela dépend du matériel (cadre, largeur base, taille et forme du dérailleur ainsi que son mode de fixation) et du choix de l'écart de plateau ainsi que de la taille de la K7 voire de la taille du vélo donc longueur de chaîne (cf. le fil sur julmtb) et que par ailleurs, nous nous rejoignons aussi sur l'efficacité/fréquence de pédalage

Nick

Bonjour Nick,

Merci pour le compliment.
J’apprécie aussi tes interventions et je les lis souvent…
Pour mes interventions trop rares, tu as raison, j’ai peu de temps à consacrer au forum, et j’essaie de répondre, au mieux, aux mails que je reçois.

Si mes interventions sont nombreuses sur les plateaux c’est que je suis un obsédé du rendement ! et pas seulement à vélo…. ( J’attends un blague salace du Benj’)

Le fait de tenir compte de la biomécanique pour développer un produit est quand même une idée intéressante. Mais, contrairement à Rotor, O’symetric ne dispose pas d’un service « com », donc j’avoue leur avoir donné un coup de pouce car le projet me semblait intéressant. D’ailleurs, maintenant l’entreprise est bien relancée et je n’interviens plus sur le forum . Sauf dernièrement car j’ai été surpris par ce retournement de rotor…

Voila pour l’explication

Pour répondre à SG,

Rotor est une entreprise espagnole ce qui explique peut-être l’origine de l’étude…D’ailleurs, il me semble l’avoir déjà lue sur leur site…mais je ne suis pas sûr.
Dans tous les cas, comme de nombreuse études diffusées sur le site rotor, très peu (voir aucune) n’ont fait l’objet d’une publication dans un journal scientifique sérieux ou journal scientifique tout court…et pour cause car on observe des biais méthodologiques : absence de groupe « témoin » par exemple !!!!

Ensuite, pour ce qui concerne les douleurs aux genoux… je ne l’ai pas constatée ??? Et je me demande si ce n'esst pas un bruit diffusé pour discréditer ces plateaux . Il se peut que les personnes qui ce plaignent est modifiées leur position sur le vélo suite à l’achat des plateaux. En fait, avec les plateaux, le travail musculaire de la jambe est mieux harmonisé… (ce qui explique, entre autre, la diminution de l’acidose musculaire).
Et sur le long terme, cela amène un « équipement » musculaire de la jambe plus harmonieux ce qui doit éviter les diverses tensions au niveau du genou, du TFL, etc.
Donc j’avoue que j’ai un peu de mal à comprendre les gens qui se plaignent de ce genre de douleur…. Mais bon, si qqun a un avis (autre que la sainte parole du site de rotor) je suis preneur !

Pour finir, les dernières news :
P. Vernay devrait rouler sur les plateaux cette saison et un autre athlète (vainqueur à Hawaii) est en train de faire des tests sur SRM…les premiers résultats sont concluant….mais nous ne les connaîtrons jamais. Snif !.. à suivre….

[redback]

si plus haut j'ai traduit en français les critiques trouvées sur le site de Rotor à l'égard de O'Symetric, c'est pour apporter une pierre au débat et dans l'espoir que quelqu'un y répondrait avec précision...
(NB je n'ai personnellement AUCUN avis dans la matière)

[Dave]

L'etude sur les Q Ring est la:
http://www.rotorcranks.com/pdf/q-ringstest.pdf

L'idee de faire pedaler un groupe avec un type de pedalier (ovale ou rond) un jour puis inverser les groupes est bonne je trouve. Apparemment, c'est en reprise de saison avec des cyclistes n'ayant jamais roule avec des pedaliers ovales avant (peut etre que les resultats changeraient avec des cyclistes habitues a ces pedaliers).

Sinon c'est vrai que les resultats ne sont pas significatifs et les deviations enormes. Ca veut dire que cela merite, comme dit par SG, plus de "sujets" mais aussi des appareils de mesure plus precis et peut etre aussi qu'il y a des personnes qui repondent tres bien aux pedaliers ovales et d'autres non (AMHA).

Voilou.

[ironpat]

et hop le pat q-ringisé en 53/40
test demain a suivre........

[Joel]

L'etude sur les Q Ring est la:
http://www.rotorcranks.com/pdf/q-ringstest.pdf

L'idee de faire pedaler un groupe avec un type de pedalier (ovale ou rond) un jour puis inverser les groupes est bonne je trouve. Apparemment, c'est en reprise de saison avec des cyclistes n'ayant jamais roule avec des pedaliers ovales avant (peut etre que les resultats changeraient avec des cyclistes habitues a ces pedaliers).

Sinon c'est vrai que les resultats ne sont pas significatifs et les deviations enormes. Ca veut dire que cela merite, comme dit par SG, plus de "sujets" mais aussi des appareils de mesure plus precis et peut etre aussi qu'il y a des personnes qui repondent tres bien aux pedaliers ovales et d'autres non (AMHA).

Voilou.

Comme je le disais le gain existe avec les Harmonics - O'Symetric mais c'est pas magique non plus. Alors avec les QRings qui sont des O'Symetrics apprivoisés .......
Par contre prenez les études avec précautions Chez Rotor ce sont toujours les mêmes labos qui les font .......
ALors ça ne veut pas dire que ce n'est pas bien mais faut savoir ce qu'on lit.
Quand je vois écrit qu'une étude a démontré qu'il n'y avait aucun gain avec O'Symétric et que du coup QRing a développé des plateaux qui ... bla bla bla bla bla ........
C'est agaçant. NTQ tu as fait les tests ?

[-Antoine-]

et hop le pat q-ringisé en 53/40
test demain a suivre........

Essaie O'symétric...

[ironpat]

et hop le pat q-ringisé en 53/40
test demain a suivre........

Essaie O'symétric...

plus tard peut etre

[ironpat]

et hop le pat q-ringisé en 53/40
test demain a suivre........

Essaie O'symétric...

plus tard peut etre

c'est ce truc sur le jouet que j'ai trouvé
[img][img]http://www.hiboox.com/vignettes/1207/e72ab940.jpg[/img][/img]

[Joel]

Tu veux lacher mon ex-vélo voui
Ca se croit tout permis .......En plus tu lui as déjà piqué les Corimas
Aide plutôt son nouveau propriétaire à trouver des rajouts + longs

[ironpat]

Tu veux lacher mon ex-vélo voui
Ca se croit tout permis .......En plus tu lui as déjà piqué les Corimas
Aide plutôt son nouveau propriétaire à trouver des rajouts + longs

belle bete mais un poil courte pour mezig
dommage vais devoir en prendre un a ma taille
OS a good price