comment s'entrainner tout seul?

[moi Francois]

Allez Piérro motive toi, vu tes objectifs tu a de quoi faire pour lol

[Deffective]

moi j'ai aucun objectif. Mais j'aime bien la sensation que ça fait aux jambes et la sensation que ça fait quand tu dort apres des longues sortie : c'est trop bon.

by

[JOJO02]

Rien de tel que s'entrainer seul pour avoir un moral a tout épreuve pour le long

[ironpierre]

oué bon bah je vois que tout le monde s'entraine seul...il faut que je m'y mets...je commence demain...
mon pseudo iron pierre...bah si sa ne marche pas dans le tri esperons qu'il marche dans la vie professionelle je passe mon bac cette année et l'année prochaine direction l'ecole de maistrance a Brest...objectif Commando Marine (là s'est dûr mais on est toujours au moin 2 ^^)

merci a tout le monde

pierre

[iron mns]

oué bon bah je vois que tout le monde s'entraine seul...il faut que je m'y mets...je commence demain...
mon pseudo iron pierre...bah si sa ne marche pas dans le tri esperons qu'il marche dans la vie professionelle je passe mon bac cette année et l'année prochaine direction l'ecole de maistrance a Brest...objectif Commando Marine (là s'est dûr mais on est toujours au moin 2 ^^)

merci a tout le monde

pierre

c est bien pierre je vois que tu envisage d etre parmis un groupe spé. un conseils il faut que tu sois motivé et les entrainements meme a deux il te faut quand meme une base minimum qui se fait seul commando c est dur et faut en vouloir plus que les autres

[fgump]

Personnellement, j'apprecie les entraînements en groupe, mais j'aime aussi les longues escapades en solitaire du style 1h30 de càp en colline, ou une sortie de 100 km vélo tout seul

Pour moi c'est complémentaire, et pas qu'en triathlon, je pense qu'on apprecie d'autant plus la compagnie des autres que l'on a aussi des moments de solitude durant lesquels on vit à son propre rythme...

Pour en revenir au sujet, quelques suggestions pour t'aider à te motiver quand tu dois t'entraîner seul :

--> choisir un itinéraire agréable en évitant les boucles : le temps passe +vite si tu choisis par exemple un parcours en bord de mer avec des beaux paysages,

--> n'hésites pas faire des pauses : aucun groupe à suivre, alors pourquoi ne pas s'arrêter pour regarder le vol d'un rapace, espionner les jeux d'un couple d'écureuils dans les pins, etc...

Bref, s'entraîner seul c'est l'occasion (pas si fréquente au fond...) de laisser son esprit vagabonder...et ça fait un bien FOOOUUU

[Khristri]

C.Q.F.D

[batard]

slt

j'ai un gros probleme je n'arrive pas à me motiver pour rouler et courir seul...qu'est ce que je dois faire?enfin est qu'il y a une solution a se probleme? car il n'y a pas toujours quelqu'un de libre!

merci

pierre

ben si tu veux pas t entrainer tout seul entraine toi a plusieurs!!!
et pusi c'est etonnant quand meme quand on fait du ti non? ca reste un effort solitaire,lprs d'une course on est seul tu sais!
sinon fais un sport d'équipe!
ou alors va dans un club!

[ironpierre]

oui la course se fait seul mais il y a toujours du monde autour et surtout un gars du club devant a allé chercher ou un autre qui revient...

enfin bon dés demain je vais m'y mettre

pierre

[Ben boost]

Un conseil.
Arrêtes de te poser des questions. Personne ne t'oblige à faire du tri ? Alors où est le problème.
Je m'entraîne quasi toujours seul, je suis toujours à mes allures, pas à celles du groupe, à mes horaires, pas à celles de marcel "parce qu'il a sa belle mère à midi", pas d'obligation quand t'as pas envie, tu ralonges ta sortie vélo si tu as les jambes... bref que du bon.
Si tu veux du goupe, du régulier, de la compagnie, il y a le foot !

Bon je suis conscient de faire un réponse à la benjaminlandier, mais mes arguments sont sincères.

[herminator]

Just do it
Si t'es pas motivé pour t'entrainer seul c'est que t'as pas envie de faire du tri..
Moi je dois me motiver pour rouler en groupe et courir avec des gars

[batard]

faire les 2 peut etre pas mal! surtout si tu veux porgresser avec un prof etc.
enfin je dis ca mais je m entraine seul ou a 2,c'est encore pas mal a 2,moins de contrainte qu un gros groupe!

allez courage

[ironpierre]

bah si je suis motivé a faire du tri...s'il n'y avait que moi je ferais des compets tout les week end...

oué j'aime bien etre avec d'autre mais pas au point d'aller faire du foot...

pierre

ps: le courage monte en moi

[ericg]

Le 3/4 de mes entrainements se font seul. De temps, je cours ou pédale avec des copains (groupe de 4-5 maxi). En tout cas, même quand je pars tout seul, il m'arrive fréquemment de partager des bouts de chemin au gré des rencontres.
Rien qu'hier, j'ai fait une sortie de 30 km à VTT. Je suis parti seul puis j'ai partagé près de 20 km avec "un inconnu".
Pour la course, il doit certainement y avoir un endroit près de chez toi où les coureurs ont l'habitude de venir.
Pour le vélo, je pense que près de vhez toi, il doit y avoir également des parcours plus ou moins référencés.

[Dede]

oué bon bah je vois que tout le monde s'entraine seul...il faut que je m'y mets...je commence demain...
mon pseudo iron pierre...bah si sa ne marche pas dans le tri esperons qu'il marche dans la vie professionelle je passe mon bac cette année et l'année prochaine direction l'ecole de maistrance a Brest...objectif Commando Marine (là s'est dûr mais on est toujours au moin 2 ^^)

Entraine toi seul et dis toi bien que c'est tout dans la tronche, tant au niveau du tri et encore plus chez les commandos.
C'est le cerveau qui commande le dépassement de soit (rappelle toi toujours de ça le jour ou tu tenteras de mettre un pied chez eux).

SCHUUUSSS