Extrapolation cap sec/marathon IM

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 10 nov. 2006, 17:47

Philip a écrit :Antoine,
En combien devrais-je tourner mon marathon sur IM?

temps càp sec:

10km: 36'10 (37'40 sur un 1/4, oct 2006)
20km: 1'20 (très valonné, avril 2000)

temps tri 2006:

10km: 40'05 (Tri DO, juin 2006)
20km: 1'26 (Tri LD, Seeland juin 2006)
marathon IM: 4'13 (IM Zurich, juillet 2006, en ayant un peu forcé le vélo)

Merci d'avance!

36'10 - 1h21'45 - 2h56
marathon im : 3h23

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 10 nov. 2006, 17:49

Copste a écrit :Moi aussi j'veux bien connaître mon temps d'escargot !!

Mes derniers "chronos" (pas les records heinnnn, chui pas fou !! ) :
10 km : 41'10 (Corrida Issy les Mlx 2005)
21 km : 1h33'50 (Humarathon Vitry/Seine 2006)
42.195 km :

IM : 3h54' (Zurich 2006)

Thanks...

41'10 - 1h32'30 - 3h21'30
im : 3h48'30

avec 1h33'50 au semi ca donne 3h51' sur im

JF · Message non lu par JF » 10 nov. 2006, 17:53

je propose a tous ceux qui ont répondu a ce post,mettent +1 a antoine

FanchM · Message non lu par **FanchM** » 10 nov. 2006, 17:53

je crois que tu sous-estimes...
un 31.30 sur 10k correspond a 1.09.30 et 1.09.30 correspond a un marathon en 2.29 d'apres les tables de Perronet qui sont de loin les plus fiables.
2.29 sur marathon te permet de viser un peu en dessous de 2.50 (sur un parcours plat)

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 10 nov. 2006, 18:39

FanchM a écrit :je crois que tu sous-estimes...
un 31.30 sur 10k correspond a 1.09.30 et 1.09.30 correspond a un marathon en 2.29 d'apres les tables de Perronet qui sont de loin les plus fiables.
2.29 sur marathon te permet de viser un peu en dessous de 2.50 (sur un parcours plat)

je prends note (mais à ce niveau supersonic...)

chticycliste · Message non lu par **chticycliste** » 11 nov. 2006, 15:17

FanchM a écrit :je crois que tu sous-estimes...
un 31.30 sur 10k correspond a 1.09.30 et 1.09.30 correspond a un marathon en 2.29 d'apres les tables de Perronet qui sont de loin les plus fiables.
2.29 sur marathon te permet de viser un peu en dessous de 2.50 (sur un parcours plat)

ou peut t'on trouver ces tables? ça m'interresse

sinon je viens enfin de faire mon premier semi
1H16min15s
sur marathon sec ça donnerai: 2H45 ?
im marathon : 3H20 ?

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 11 nov. 2006, 16:01

chticycliste a écrit :
FanchM a écrit :je crois que tu sous-estimes...
un 31.30 sur 10k correspond a 1.09.30 et 1.09.30 correspond a un marathon en 2.29 d'apres les tables de Perronet qui sont de loin les plus fiables.
2.29 sur marathon te permet de viser un peu en dessous de 2.50 (sur un parcours plat)
ou peut t'on trouver ces tables? ça m'interresse

sinon je viens enfin de faire mon premier semi
1H16min15s
sur marathon sec ça donnerai: 2H45 ?
im marathon : 3H20 ?

2h43 et 3h10 d'après moi

chticycliste · Message non lu par **chticycliste** » 11 nov. 2006, 16:02

merci

FanchM · Message non lu par **FanchM** » 11 nov. 2006, 16:22

Antoine,

les tables ne sont pas en ligne, mais tu peux les trouver dans l'excellent livre 'le marathon' de Francois Perronet.

Ironkat · Message non lu par **Ironkat** » 11 nov. 2006, 17:10

Bon ben moi je suis loin de vos chronos mais bon j'essaie quand même :

10 km (jamais fait... 2005 passage en 45'ou 46' au 10ème lors d'une course de 18km)

Semi-marathon de Paris 2006 :1h43
Marathon d'Amsterdam 2006 : 3h44

Merci Antoine

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 11 nov. 2006, 20:54

Ironkat a écrit :Bon ben moi je suis loin de vos chronos mais bon j'essaie quand même :

10 km (jamais fait... 2005 passage en 45'ou 46' au 10ème lors d'une course de 18km)

Semi-marathon de Paris 2006 :1h43
Marathon d'Amsterdam 2006 : 3h44

Merci Antoine

46'-1'43-3h46
im : 4h11'