Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
bonjour, au vue des temps natation a Hawai j'aimerai savoir quelle est la perte de temps , en pourcentage, sur un ironman avec une natation en combi et un autre ou la combi n'est pas autorisée.Est ce que quelqu'un qui mets une heure avec va mettre entre une heure 5 et une heure 10 sans?Merci pour vos réponses
Perso je laisse 30" sur un 400 NL donc sur un IM 5 minutes me semble être la mise de départ en ce qui me concerne. La différence s'est aussi pour après (état des jambes pour attaquer le vélo) et energie laissée ds l'eau...
