Bonjour,
je cherche un plan d'entrainement pour St raph.
Je peux m'entrainer entre 10 et 12h par semaine (en comptant une sortie longue à velo le samedi matin)
Merci d'avance pour vos conseils.
Ps : st raph = 2km5 nat, 77 vel, 20 course a pied
date du tri 24 septembre.
merci davance.
plan d'entrainement pour st raphael
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Sylvain Paolini
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