Troyes LD

Killermatt · Message non lu par **Killermatt** » 15 mai 2006, 10:03

Ironkat a écrit :Nous serons seulement deux du club de Compiègne. Pour ma part ce sera mon premier MD (j'ai décidé de m'y inscrire la semaine dernière) après seulement 6 mois de triathlon et deux triathlons sprint à mon actif. Je vais faire le CD de Pimprez ce week end. J'ai juste un passé de coureuses à pied (quelques marathons et semi-marathons) depuis une dizaine d'années. Je suis plutôt un diesel. Mon objectif sera juste de terminer dans un état correct (car je dois repartir en voiture après!!!!).
Pouvez-vous me dire comment vous vous alimentez, à quel moment et quoi ? Pareil pour la boisson. Lors de mes longues sorties vélo cet hiver je prenais du pain d'épice et/ou bananes... cela pourrait-il être suffisant ?

Ironkat

Pour un LD l'alimentation joue un rôle important.Renseigne toi sur les sites de grandes marques (inkosport,overstim) où ils te proposent des aliments faciles à ingérés (gel,barres) et des boissons énergétiques.

jessy · Message non lu par **jessy** » 15 mai 2006, 10:21

Ne pas oublier de tester d'abord à l'entraînement... car le meilleur moyen d'avoir une mauvaise surprise du côté de la digestion en course, c'est d'utiliser pour la première fois un gel, une poudre,...

arno1976 · Message non lu par **arno1976** » 15 mai 2006, 19:45

Pour faire le point /

ANAX
LE TROLL
DOUDOU
KAYSER
JESSY
JOJO 02
LES PROVINOIS
XD
DRAVEIL TRI
FAB 059BEAUNE TRI
ETIENNE
TROYES off courses
IRONKAT
et moi

arno1976 mais ARNAUD c'est aussi bien !

anax · Message non lu par **anax** » 15 mai 2006, 20:44

et les dossards ..... amis troyens...au boulot!

Boubou · Message non lu par **Boubou** » 15 mai 2006, 21:40

Bon bah, il y aura moi aussi...

ARNO7760 · Message non lu par **ARNO7760** » 15 mai 2006, 22:35

Moi aussi pour mon premier MD.

Pour les deja inscrits, quels sont les objectifs? Histoire de savoir avec qui on se retrouvera sur le circuit vélo ou alors sur le semi.

Perso c'est finir en forme entre 5H et 5H30.

Alors bon entrainement à tous d'ici là et à dans 3 semaines à 3

Arno

Vertigoben · Message non lu par **Vertigoben** » 16 mai 2006, 16:47

J'ai croisé Gilles Reboul ce midi... il a coché notre course sur son agenda mais après 2 semaines de stage intensif juste avant, il ne souhaite pas se cramer pour Nice.

Mais bon le parcours est fastoche

Killermatt · Message non lu par **Killermatt** » 18 mai 2006, 13:30

anax a écrit :et les dossards ..... amis troyens...au boulot!

un peu de patience....ça va venir

attention peut-être 23 pour le team troyes

si tout se passe bien ce week-end au Multriman

A+ les killers

Killermatt · Message non lu par **Killermatt** » 18 mai 2006, 13:38

arno1976 a écrit :Pour faire le point /

ANAX
LE TROLL
DOUDOU
KAYSER
JESSY
JOJO 02
LES PROVINOIS
XD
DRAVEIL TRI
FAB 059BEAUNE TRI
ETIENNE
TROYES off courses
IRONKAT
et moi

arno1976 mais ARNAUD c'est aussi bien !

Je sais qu'il y aura aussi quelques membres du Extrême Team Endurance (78 ou 92)...et avec un nom pareil va falloir se méfier

. Surtout d'un certain Gollum

en pleine prépa pour Roth sur son fidèle scott CR1

Vertigoben · Message non lu par **Vertigoben** » 22 mai 2006, 14:40

Dis Killermatt, t'as aimé le vélo au Multriman

T'as 10 jours pour t'entrainer à réparer un pneu

Les troyens ont encore assuré ce w-e : 4, 10 et 20 qui permet de faire 2è par équipe et grande nouveauté 3è en fille

Killermatt · Message non lu par **Killermatt** » 22 mai 2006, 15:28

Vertigoben a écrit :Dis Killermatt, t'as aimé le vélo au Multriman
T'as 10 jours pour t'entrainer à réparer un pneu

Les troyens ont encore assuré ce w-e : 4, 10 et 20 qui permet de faire 2è par équipe et grande nouveauté 3è en fille

Ca te va bien chambrer; toi qui perce 3 fois par sortie à l'entrainement;
Et t'inquiète pas pour moi j'serais prêt le 4 juin.

Bravo à tous les collègues troyens et surtout notre super féminine

a plus...vertigoben

Vertigoben · Message non lu par **Vertigoben** » 22 mai 2006, 15:32

T'es dingue, çà fait 10 ans que j'ai pas percé

Et jamais en compét

Demande ce stage dans ta formation ETAPS

PP · Message non lu par PP » 22 mai 2006, 21:49

sans commentaire hein les gars.
suffit pas de nager vite, faut aussi maîtriser la technologie...de base.
enfin quand j'aurais fini d'exploser les potences à dutouron, je pourrais la ramener moi. je

Killermatt · Message non lu par **Killermatt** » 27 mai 2006, 06:58

Eh! les gars plus qu'une semaine avant le grand départ

Déjà 300 inscrits sur le long....ne vous faites pas désirer

A dimanche

Vertigoben · Message non lu par **Vertigoben** » 30 mai 2006, 16:44

320 inscrits sur le LD et 100 sur le découverte... çà va faire des vagues sur les bords du Lac de la Forêt d'Orient

En tête d'affiche à cette heure : Estelle Patou, Mariska Kramer, les soeurs Mayon chez les filles ; DFF, C. Bastie, B. Pernet, R. Lepers, S. Michon, E. Pinna et bien d'autres chez les gars

Bin en tout cas, on va aller pisser dans l'eau limpide pour la rechauffer car avec ce temps, c'est otite assurée