hier soir, a l'entrainement natation , j'ai eu une enorme crampe au mollet c'est la 1ere fois que ca m'arrivait, je me suis arretée , j'ai fait des etirements et j'ai repris l'entrainement .
ce matin , j'ai encore une douleur au mollet ,
qu'est ce que je peux faire ou prendre ? du magnésium, boire plus ? de la vichy celstin ?
crampe
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dans yvon tout est bon
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J'ai fréquemment le même problème. Il faudrait que je boive plus, mais après l'entraînement natation va être vraiment fractionné en raison du nombre de pauses.
J'ai acheté en pharmacie (NON pas à l'insu de mon plein gré) des comprimés Sporténine (homéopathie). 1 cp à croquer 1h avant et plus de crampes.
J'ai acheté en pharmacie (NON pas à l'insu de mon plein gré) des comprimés Sporténine (homéopathie). 1 cp à croquer 1h avant et plus de crampes.
Embrunman, Norseman, Nice, c'est fait.
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http://mauffrey.philippe.perso.neuf.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;
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benj' de kouk
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en effet (et pourtant j ai essayé quasiment "tous" les produits) ,la sportenine le top des tops anti-crampes 
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Il coute combien le flacon de sportenine, et combien de capsules les boss?
J'ai moins le phénomène de crampes, mais quand une attaque le petit doigt de pied c'est tellement bon. Sinon la bonne crampe au molet au milieu de la nuit et mal pendant une semaine apres c'est pas mal aussi.
Pense bien a boire isa78. Avant, pendant et apres.
J'ai moins le phénomène de crampes, mais quand une attaque le petit doigt de pied c'est tellement bon. Sinon la bonne crampe au molet au milieu de la nuit et mal pendant une semaine apres c'est pas mal aussi.
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benj' de kouk
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hum le mollet au milieu de la nuit, c est manque de potassium ,tu peux prendre du "diffu.k" ou plutot mange des bananes koukoukoukoukououk
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koukoukoukoukououk benj'de kouk (titre de noblesse de singe)
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Cyril.S
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Re: crampe
c très clair!isa78 a écrit :ce matin , j'ai encore une douleur au mollet ,
qu'est ce que je peux faire ou prendre ? du magnésium, boire plus ? de la vichy celstin ?
sa ressemble a un déplacement de cerveau, en effet chez les femmes vu sa petite taille, c très fréquent!! suite a une accéleration trop brutale, celui-ci ce déplace et descend ce loger plus bas! (le mollet)
je rappel que cette patologie ne ce produit que chez la femme puisque les hommes ne n'en sont pas équipé!!!
Boire avant, pendant...peut-être de la fatigue...Oui, les apports en magnésium, Hépart, noix, noisettes, amandes...
Le travail des jambes suivi d'un travail en pull peut déclencher des crampes...Le top du top c'est bon travail de jbs en palmes avec variation de rythme en palmes, suivi de pull/elastique...
La fatigue, l'eau froide...
Le travail des jambes suivi d'un travail en pull peut déclencher des crampes...Le top du top c'est bon travail de jbs en palmes avec variation de rythme en palmes, suivi de pull/elastique...
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benj' de kouk
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diffu k ,c est du potassium (k) gelules blanche et jaune pale , mais bon sinon j aime pas trop l automédication par forum interposé ,mange des bananes une à deux par jours tout ira mieux ,
celà dit j ai un moyen plus rapide ,c est te faire en ivd 30 grammes de kcl ,et je TE LE GARANTIE !!!!! plus jamais tu n auras de problèmes de crampes..........
eh non je déconne surtout pas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
celà dit j ai un moyen plus rapide ,c est te faire en ivd 30 grammes de kcl ,et je TE LE GARANTIE !!!!! plus jamais tu n auras de problèmes de crampes.......... eh non je déconne surtout pas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! kouk ! famille de noblesse de singe
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benj' de kouk
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ben pas tant que ça...........,c est que dalle par rapport à la toxine botulique ,en fait c est une des gaffes "fatales" que font les élèves ,elles te passent la dose de 24 h en iv direct le coeur flash!!!!!!!!!c est pour celà qu il leur faut ........une bonne formation
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Re: crampe
C'est pas ce qu'on appelle tirer sa crampe ? Ok, avant que jeisa78 a écrit :hier soir..., j'ai eu une enorme crampe au mollet
Quelques conseils :
1) Détend les pieds... c'est un bon moment , pourquoi te crisper comme ça ?? Ton partenaire. Oups, bref, le bassin ne te veut pas de mal.
2) Boire, Boire, Boire ... de l'eau (évite celle de la piscine, j'ai essayé et c pas top...)
3) Arrete la brasse, car la double crampes existe !! Un de mes potes en a fait les frais : il s'est mis d'un coup à boire l'eau du bassin...
4) Calme toi sur la poussée à la bascule : l'impulsion vient des jambes, pas des mollets. De plus tu ne retrouve pas cette poussée sur les tri (moi, je la force pas).
Enfin, pour la douleur, un bon massage et on repart seul ou à deux
Bon courage Isa
Ps : désolé pour les allusions, mais ironchris et benj me comprendront...
~~ SumWin ~~