Astuces eau libre / eau froide

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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michel MAUFROID
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Re: Astuces eau libre / eau froide

Message non lu par michel MAUFROID »

tecamac a écrit : 22 févr. 2021 17:57 Je viens de lire que la vaseline protégeait bien du froid ... donc demain rebelotte et vaseline sur la face :?
Je vous dirai !
oui c'est la technique de certains cadors de l'eau glacée, ils se badigeonnent le corps, un slip, un bonnet et hop dans un eau à 3° voire moins.
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michel MAUFROID
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Re: Astuces eau libre / eau froide

Message non lu par michel MAUFROID »

La graisse en pot (graisse de phoque, de mouton, vaseline) est aussi un moyen d’atténuer le froid, mais cela ne replace pas la néoprène ou la prise de poids. Là aussi, gare aux illusions : il faut vraiment en mettre une bonne couche pour que cela serve à quelque chose ; pour une protection équivalente à une néoprène, il faudrait une dizaine de kilos soit une centaine de tubes de vaseline 100g vendus en pharmacie.

Par ailleurs, la vaseline ne tient pas longtemps sur le corps : elle est surtout utile pour limiter les brulures de la peau dans les zones de frottement. Les nageurs de la Manche utilisent plutôt un mélange de vaseline et de lanoline (graisse de mouton), avec au moins 60% de lanoline.

La priorité est de l’appliquer dans les zones du corps où les pertes sont les plus fortes : le coup, les aisselles, l’aine. Au delà de la graisse, en eau froide le bonnet de bain est et les bouchons d’oreille sont essentiels !
lu sur le site
https://traverserlamanchealanage.wordpr ... C%20l'aine.
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Lava
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Re: Astuces eau libre / eau froide

Message non lu par Lava »

Hello,

Je nage 2 fois par semaine en Méditerranée (entre 45 minutes et 1h30) et ca passe bien avec une combinaison et un bonnet en néoprène + un second bonnet classique. J'ai testé sans bonnet et cela change vraiment beaucoup.

Bon courage !
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paz1973
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Re: Astuces eau libre / eau froide

Message non lu par paz1973 »

Respect :
Qui est "Steve le phoque", cet athlète qui nage dans la Manche en plein hiver ?
Steve Stievenart, dit "Steve le phoque", est le premier Français à avoir traversé la Manche aller-retour. Il s'entraîne toutes les nuits pour son prochain exploit.
https://www.rtl.fr/actu/insolite/pas-de ... 7900000965
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felipe
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Re: Astuces eau libre / eau froide

Message non lu par felipe »

paz1973 a écrit : 05 mars 2021 10:54 Respect :
Qui est "Steve le phoque", cet athlète qui nage dans la Manche en plein hiver ?
Steve Stievenart, dit "Steve le phoque", est le premier Français à avoir traversé la Manche aller-retour. Il s'entraîne toutes les nuits pour son prochain exploit.
https://www.rtl.fr/actu/insolite/pas-de ... 7900000965
Son astuce pour résister à l'eau froide, c'est d'avoir du gras (110 kg pour 1,80m).
c'est certes très efficace mais pas compatible avec le triathlon.
Je ne vais donc pas suivre cette voie et essayer de garder mon poids de forme. :roll:
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vioqman
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Re: Astuces eau libre / eau froide

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claude
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Re: Astuces eau libre / eau froide

Message non lu par claude »

paz1973 a écrit : 05 mars 2021 10:54 Respect :
Qui est "Steve le phoque", cet athlète qui nage dans la Manche en plein hiver ?
Steve Stievenart, dit "Steve le phoque", est le premier Français à avoir traversé la Manche aller-retour. Il s'entraîne toutes les nuits pour son prochain exploit.
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...I am the walrus !
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:mrgreen:
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