altriman 2019

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raoul
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Re: altriman 2019

Message non lu par raoul » 08 juil. 2019 11:22

pain&gain a écrit :
08 juil. 2019 10:23
Surprenant que l'organisation n'ai pas decidé de reduire l'epreuve vu les conditions...
Pas de drame humain bien heureusement
Bravo à tous les participants
Tant mieux, j'espère qu'il n'y a pas eu de soucis.

raoul
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Re: altriman 2019

Message non lu par raoul » 08 juil. 2019 11:31

warp1977 a écrit :
08 juil. 2019 10:22
Choupix a écrit :
08 juil. 2019 09:16
Raoul s'est peut-être perdu dans les détails mais tu ne peux pas dire qu'il n'était pas entraîné et qu'il n'a pas respecté l'épreuve. Et tout le monde n'a pas le bagage génétique du vainqueur.
Cela dit, avant de faire l'Altri, j'avais les mêmes a priori que toi.
Je ne suis pas aussi fort que toi mais j'avais fait tous mes IM "normaux" entre 10h15 et 11h quand je me suis présenté à l'Altri. Je m'étais correctement entraîné pour cette épreuve, je l'étais autant que pour Nice ou autre. Je suis plus grimpeur que rouleur. Eh bien j'ai bâché. La partie vélo m'a sonné, la première montée à pied m'a couché. Voilà. J'étais sûr que ça passerait parce que j'avais de la marge d'un point de vue athlétique, et parce que j'avais déjà "maîtrisé" la distance. Eh bien non.
Il faut le vivre pour le comprendre.
J’en prend note, moi qui suis malgré tout intéressé par cette épreuve.
Peut-être est-ce moi qui en sous-estime la difficulté :|
Oui, vas-y, c'est une des plus belles épreuves et avec une organisation et des bénévoles au top. :D J'ai été finisher en 2015 et cette fois ça ne passe pas bien que plus fort qu'en 2015 et je suis arrêté par l'arbitre au demi-marathon, mais cette course est plus un chemin intérieur qu'une compétition. Ce qui m'a plu en 2019 c'est d'être allé au bout de moi-même. Il y a de toute façon qqch de bon à en tirer que l'on soit pour la gagne, au milieu, juste finisher, hors délais ou qu'on abandonne.

FAYARD
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Re: altriman 2019

Message non lu par FAYARD » 08 juil. 2019 11:47

Personne n’a de nouvelle de Rhum 1 ?
Les verts vainqueur du Derby !!! :sm3: :sm3:

raoul
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Re: altriman 2019

Message non lu par raoul » 08 juil. 2019 12:46

FAYARD a écrit :
08 juil. 2019 11:47
Personne n’a de nouvelle de Rhum 1 ?
Non, on n'avait pas son dossard. Comme d'habitude, on ne se voit pas tous sur place…

J'ai vu Gasoline et Cooper…
Shika m'a vu et a pris du temps avec Brioche… mais je l'ai manqué.
Neou avait son vélo pas loin du mien mais je ne l'ai pas vu…

Rhum1... je pense maintenant que c'était un vrai profil, au début je pensais à un fake pour rigoler… :wink:

FAYARD
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Re: altriman 2019

Message non lu par FAYARD » 08 juil. 2019 12:56

raoul a écrit :
08 juil. 2019 11:31
warp1977 a écrit :
08 juil. 2019 10:22
Choupix a écrit :
08 juil. 2019 09:16
Raoul s'est peut-être perdu dans les détails mais tu ne peux pas dire qu'il n'était pas entraîné et qu'il n'a pas respecté l'épreuve. Et tout le monde n'a pas le bagage génétique du vainqueur.
Cela dit, avant de faire l'Altri, j'avais les mêmes a priori que toi.
Je ne suis pas aussi fort que toi mais j'avais fait tous mes IM "normaux" entre 10h15 et 11h quand je me suis présenté à l'Altri. Je m'étais correctement entraîné pour cette épreuve, je l'étais autant que pour Nice ou autre. Je suis plus grimpeur que rouleur. Eh bien j'ai bâché. La partie vélo m'a sonné, la première montée à pied m'a couché. Voilà. J'étais sûr que ça passerait parce que j'avais de la marge d'un point de vue athlétique, et parce que j'avais déjà "maîtrisé" la distance. Eh bien non.
Il faut le vivre pour le comprendre.
J’en prend note, moi qui suis malgré tout intéressé par cette épreuve.
Peut-être est-ce moi qui en sous-estime la difficulté :|
Oui, vas-y, c'est une des plus belles épreuves et avec une organisation et des bénévoles au top. :D J'ai été finisher en 2015 et cette fois ça ne passe pas bien que plus fort qu'en 2015 et je suis arrêté par l'arbitre au demi-marathon, mais cette course est plus un chemin intérieur qu'une compétition. Ce qui m'a plu en 2019 c'est d'être allé au bout de moi-même. Il y a de toute façon qqch de bon à en tirer que l'on soit pour la gagne, au milieu, juste finisher, hors délais ou qu'on abandonne.
Tu n’as pas fait comme Gasoline, tu n’as pas profité des fontaines pour te tremper dedans ?
Les verts vainqueur du Derby !!! :sm3: :sm3:

shika
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Re: altriman 2019

Message non lu par shika » 08 juil. 2019 13:48

Y qu'un seul Romain à l'épreuve, je pense qu'il s'agit de lui :)

FAYARD
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Re: altriman 2019

Message non lu par FAYARD » 08 juil. 2019 14:14

shika a écrit :
08 juil. 2019 13:48
Y qu'un seul Romain à l'épreuve, je pense qu'il s'agit de lui :)
Oui en effet, bien vu....au final, j’adore les filles pour leur humilité, leur abnégation et leur mental, Gasoline a donné une leçon de savoir faire à certains ici.
Les verts vainqueur du Derby !!! :sm3: :sm3:

chon56
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Re: altriman 2019

Message non lu par chon56 » 08 juil. 2019 14:22

Salut,
J'ai donc vécu mon premier Half en montagne en bouclant cette épreuve.
Plutôt rouleur, le vélo me fessait peur.....et j'ai bien eu raison.
Que c’était dur...des haut, des bas, j'ai même marché dans Carcanières en plein cagnard. Ne savant plus s'il fallait boire de l'eau, de l'isostar, du coca...manger...bref compliqué.
Une chaleur étouffante...l'impression de cols interminables coller à 9km/h......gniiii.
j'ai failli arrêter après le vélo avec des céphalées et des douleurs dans les cervicales.
Pendant T2, je me suis assis au pieds de mon vélo...j'ai bu tranquille, changé mes fringues, changé mes chaussettes et hop, je suis reparti en marchant...en me disant "nous verrons bien". Au fur et à mesure, je me suis retrouvé un second souffle..(les morceaux de pastèques au bout du barrage étaient parfaits) et surtout en haut de la vilaine route bitumée toute droite avant d'attaquer les jolis paysages du lac de Balcère..à l'ombre...du frais...un retour en descente rapide (enfin pour moi.....à 4 au kilo) et un finish plutôt bien.
Je fini dans le cul des finisher du Half...mais super content d'avoir vécu ça.
Le corps est quand même surprenant.

FAYARD
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Re: altriman 2019

Message non lu par FAYARD » 08 juil. 2019 14:26

shika a écrit :
08 juil. 2019 13:48
Y qu'un seul Romain à l'épreuve, je pense qu'il s'agit de lui :)
J’ai été voir son Strava, pas surpris par son échec..le pb n’est pas la chaleur, mais le contenu de ses entraînements...
Les verts vainqueur du Derby !!! :sm3: :sm3:

raoul
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Re: altriman 2019

Message non lu par raoul » 08 juil. 2019 14:26

FAYARD a écrit :
08 juil. 2019 12:56
raoul a écrit :
08 juil. 2019 11:31
warp1977 a écrit :
08 juil. 2019 10:22


J’en prend note, moi qui suis malgré tout intéressé par cette épreuve.
Peut-être est-ce moi qui en sous-estime la difficulté :|
Oui, vas-y, c'est une des plus belles épreuves et avec une organisation et des bénévoles au top. :D J'ai été finisher en 2015 et cette fois ça ne passe pas bien que plus fort qu'en 2015 et je suis arrêté par l'arbitre au demi-marathon, mais cette course est plus un chemin intérieur qu'une compétition. Ce qui m'a plu en 2019 c'est d'être allé au bout de moi-même. Il y a de toute façon qqch de bon à en tirer que l'on soit pour la gagne, au milieu, juste finisher, hors délais ou qu'on abandonne.
Tu n’as pas fait comme Gasoline, tu n’as pas profité des fontaines pour te tremper dedans ?






Si si, les bénévoles ont même pensé à la douche froide vers Garaveil, je l'ai demandé en arrivant, en repartant et encore un coup pour la route :D . :D C'est une super course avec des bénévoles au top. J'ai pris toutes les fontaines pour me tremper, passé la tête sous les ruisseaux, dont un qui puait la vase… Mais ceux qui me suivaient se sont arrêtés au même ruisseau aussi :lol: . C'était l'hécatombe, tout le monde en mode survie. J'ai roulé un moment avec Gasoline sur Pailhères et Pradel et elle m'a dit qu'elle se trempait la tête, j'ai suivi son conseil car elle vient de la région de Nice et nous en Suisse, on est moins réputé pour le chaud… A part la fontaine de Cailla tout en bas et un ruisseau en haut qu'il fallait repérer au milieu, il n'y a pas de fontaines sur le col de Dent… 45 min sans boire comme tout le monde sur le col de Dent..

La destruction du physique par la chaleur s'est vraiment faite sur le col de Dent et s'est complétée ensuite à Garaveil et le reste. Le sel a fonctionné en partie car j'ai pu terminé le vélo dans les délais quand la plupart que je rattrapais abandonnaient. J'avais lu sur la déshydratation et l'hyperthermie avant et je me suis refroidi, hydraté, conservé le niveau de sodium (car ça peut être mortel si trop bas), mais je suis passé de 230 watts à 180 watts… du coup j'ai perdu 1h en vélo. Tout ceux qui ont fait la course vous diront qu'ils ont perdu du temps. Une bénévole m'a dit que je n'allais pas finir dans les délais et je n'ai rien calculé et donné ce que je pouvais pour passer 4 min avant la barrière horaire au final. Du reste, dans mes calculs du moment ça ne passait pas non plus, mais pour l'avoir déjà fait en 2015 je sais qu'il ne faut jamais abandonner et je n'ai pas abandonné non plus en 2019, juste été mis hors course après 21 km de marathon.

Gasoline est une machine, mais elle perd aussi du temps sur 2018... Shika perd 50 watts aussi sous le chaud, moi aussi. Cooper était au plus mal quand je l'ai rattrapé et il est beaucoup plus fort que moi, j'espère qu'il va bien. J'ai apprécié de parler quelques mots avec lui. Un chic type.

C'était l'Altriman 2019, pour moi ça restera de bons souvenirs, sur le moment on se demande pourquoi on est là et très vite on a envie de s'y remettre… Je ne sais pas si je reviendrais parce que ça fait 9h de route… Mais si je reviens, je reviendrais à nouveau en toute humilité face au monument.

J'espère que j'en ai motivé un ou deux. :wink:

Et merci à l'organisation et aux bénévoles.

raoul
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Re: altriman 2019

Message non lu par raoul » 08 juil. 2019 14:27

chon56 a écrit :
08 juil. 2019 14:22
Salut,
J'ai donc vécu mon premier Half en montagne en bouclant cette épreuve.
Plutôt rouleur, le vélo me fessait peur.....et j'ai bien eu raison.
Que c’était dur...des haut, des bas, j'ai même marché dans Carcanières en plein cagnard. Ne savant plus s'il fallait boire de l'eau, de l'isostar, du coca...manger...bref compliqué.
Une chaleur étouffante...l'impression de cols interminables coller à 9km/h......gniiii.
j'ai failli arrêter après le vélo avec des céphalées et des douleurs dans les cervicales.
Pendant T2, je me suis assis au pieds de mon vélo...j'ai bu tranquille, changé mes fringues, changé mes chaussettes et hop, je suis reparti en marchant...en me disant "nous verrons bien". Au fur et à mesure, je me suis retrouvé un second souffle..(les morceaux de pastèques au bout du barrage étaient parfaits) et surtout en haut de la vilaine route bitumée toute droite avant d'attaquer les jolis paysages du lac de Balcère..à l'ombre...du frais...un retour en descente rapide (enfin pour moi.....à 4 au kilo) et un finish plutôt bien.
Je fini dans le cul des finisher du Half...mais super content d'avoir vécu ça.
Le corps est quand même surprenant.
Bravo pour ta course !

FAYARD
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Re: altriman 2019

Message non lu par FAYARD » 08 juil. 2019 14:33

raoul a écrit :
08 juil. 2019 14:26
FAYARD a écrit :
08 juil. 2019 12:56
raoul a écrit :
08 juil. 2019 11:31


Oui, vas-y, c'est une des plus belles épreuves et avec une organisation et des bénévoles au top. :D J'ai été finisher en 2015 et cette fois ça ne passe pas bien que plus fort qu'en 2015 et je suis arrêté par l'arbitre au demi-marathon, mais cette course est plus un chemin intérieur qu'une compétition. Ce qui m'a plu en 2019 c'est d'être allé au bout de moi-même. Il y a de toute façon qqch de bon à en tirer que l'on soit pour la gagne, au milieu, juste finisher, hors délais ou qu'on abandonne.
Tu n’as pas fait comme Gasoline, tu n’as pas profité des fontaines pour te tremper dedans ?






Si si, les bénévoles ont même pensé à la douche froide vers Garaveil, je l'ai demandé en arrivant, en repartant et encore un coup pour la route :D . :D C'est une super course avec des bénévoles au top. J'ai pris toutes les fontaines pour me tremper, passé la tête sous les ruisseaux, dont un qui puait la vase… Mais ceux qui me suivaient se sont arrêtés au même ruisseau aussi :lol: . C'était l'hécatombe, tout le monde en mode survie. J'ai roulé un moment avec Gasoline sur Pailhères et Pradel et elle m'a dit qu'elle se trempait la tête, j'ai suivi son conseil car elle vient de la région de Nice et nous en Suisse, on est moins réputé pour le chaud… A part la fontaine de Cailla tout en bas et un ruisseau en haut qu'il fallait repérer au milieu, il n'y a pas de fontaines sur le col de Dent… 45 min sans boire comme tout le monde sur le col de Dent..

La destruction du physique par la chaleur s'est vraiment faite sur le col de Dent et s'est complétée ensuite à Garaveil et le reste. Le sel a fonctionné en partie car j'ai pu terminé le vélo dans les délais quand la plupart que je rattrapais abandonnaient. J'avais lu sur la déshydratation et l'hyperthermie avant et je me suis refroidi, hydraté, conservé le niveau de sodium (car ça peut être mortel si trop bas), mais je suis passé de 230 watts à 180 watts… du coup j'ai perdu 1h en vélo. Tout ceux qui ont fait la course vous diront qu'ils ont perdu du temps. Une bénévole m'a dit que je n'allais pas finir dans les délais et je n'ai rien calculé et donné ce que je pouvais pour passer 4 min avant la barrière horaire au final. Du reste, dans mes calculs du moment ça ne passait pas non plus, mais pour l'avoir déjà fait en 2015 je sais qu'il ne faut jamais abandonner et je n'ai pas abandonné non plus en 2019, juste été mis hors course après 21 km de marathon.

Gasoline est une machine, mais elle perd aussi du temps sur 2018... Shika perd 50 watts aussi sous le chaud, moi aussi. Cooper était au plus mal quand je l'ai rattrapé et il est beaucoup plus fort que moi, j'espère qu'il va bien. J'ai apprécié de parler quelques mots avec lui. Un chic type.

C'était l'Altriman 2019, pour moi ça restera de bons souvenirs, sur le moment on se demande pourquoi on est là et très vite on a envie de s'y remettre… Je ne sais pas si je reviendrais parce que ça fait 9h de route… Mais si je reviens, je reviendrais à nouveau en toute humilité face au monument.

J'espère que j'en ai motivé un ou deux. :wink:

Et merci à l'organisation et aux bénévoles.
Pour moi, tu avais fait le job en amont, ça aurait pu passer, mais tu ne supportes pas bien la grosse chaleur, c’est comme ça, nous sommes tous différents. La moralité de cette histoire, c’est que tu ne peux pas tout prévoir, faut l’accepter et faire avec en se posant moins de questions en amont...La prochaine fois sera la bonne, et c’est toujours plus facile quand il fait froid et mauvais que sous une chaleur terrible. Pour Rhum1 par contre, va falloir changer son approche, ça manque de kilomètres et surtout de sorties très longues...
Les verts vainqueur du Derby !!! :sm3: :sm3:

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Re: altriman 2019

Message non lu par FAYARD » 08 juil. 2019 14:55

raoul a écrit :
08 juil. 2019 12:46
FAYARD a écrit :
08 juil. 2019 11:47
Personne n’a de nouvelle de Rhum 1 ?
Non, on n'avait pas son dossard. Comme d'habitude, on ne se voit pas tous sur place…

J'ai vu Gasoline et Cooper…
Shika m'a vu et a pris du temps avec Brioche… mais je l'ai manqué.
Neou avait son vélo pas loin du mien mais je ne l'ai pas vu…

Rhum1... je pense maintenant que c'était un vrai profil, au début je pensais à un fake pour rigoler… :wink:
Tu as fait des sorties longues en vélo durant la phase de préparation ? J’étends par là des sorties de plus de 150 km ?
Les verts vainqueur du Derby !!! :sm3: :sm3:

Choupix
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Re: altriman 2019

Message non lu par Choupix » 08 juil. 2019 14:56

raoul a écrit :
08 juil. 2019 09:59
Choupix a écrit :
08 juil. 2019 09:16
warp1977 a écrit :
07 juil. 2019 21:46

J’adore cet argument, donc je vais répondre encore la même chose :
Je n’ai jamais été coureur world tour et pourtant je parle de Bardet qui ne travaille pas le clm.
Je n’ai jamais été footballeur et je rigole du PSG en C1.
Etc etc.
Et donc je vais préciser mon propos: le vainqueur de l’altriman, à mon avis, il a « respecté » l’epreuve et s’est présenté avec l’entrainement nécessaire. Est-ce qu’il l’a trouvé dur ? Probablement. Est-ce qu’il a tremblé pour les barrières horaires ? Non.
Car il était entraîné, pas car il a passé des heures à calculé le gramme de sel par heures en fonction de la pression atmosphérique à une altitude donnée.
Raoul s'est peut-être perdu dans les détails mais tu ne peux pas dire qu'il n'était pas entraîné et qu'il n'a pas respecté l'épreuve. Et tout le monde n'a pas le bagage génétique du vainqueur.
Cela dit, avant de faire l'Altri, j'avais les mêmes a priori que toi.
Je ne suis pas aussi fort que toi mais j'avais fait tous mes IM "normaux" entre 10h15 et 11h quand je me suis présenté à l'Altri. Je m'étais correctement entraîné pour cette épreuve, je l'étais autant que pour Nice ou autre. Je suis plus grimpeur que rouleur. Eh bien j'ai bâché. La partie vélo m'a sonné, la première montée à pied m'a couché. Voilà. J'étais sûr que ça passerait parce que j'avais de la marge d'un point de vue athlétique, et parce que j'avais déjà "maîtrisé" la distance. Eh bien non.
Il faut le vivre pour le comprendre.
On y revient non ? :wink:
Il était hors de question que je reste sur un échec. J'y suis revenu dès l'année suivante et cette fois pour aller au bout. :sm2:

raoul
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Re: altriman 2019

Message non lu par raoul » 08 juil. 2019 14:59

FAYARD a écrit :
08 juil. 2019 14:55
raoul a écrit :
08 juil. 2019 12:46
FAYARD a écrit :
08 juil. 2019 11:47
Personne n’a de nouvelle de Rhum 1 ?
Non, on n'avait pas son dossard. Comme d'habitude, on ne se voit pas tous sur place…

J'ai vu Gasoline et Cooper…
Shika m'a vu et a pris du temps avec Brioche… mais je l'ai manqué.
Neou avait son vélo pas loin du mien mais je ne l'ai pas vu…

Rhum1... je pense maintenant que c'était un vrai profil, au début je pensais à un fake pour rigoler… :wink:
Tu as fait des sorties longues en vélo durant la phase de préparation ? J’étends par là des sorties de plus de 150 km ?
A qui parles-tu ? Romain ou moi ?

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