Salut shamar0,
Sans être un pro, je pense que tu vaux certainement mieux que 200w en FTP,, chiffre plutôt faible sans connaître ton profil...
Mais 2h53 dans le confort, c’est certainement au dessus de ta première FTP..... j’avais mis 2h44 en 2016, l’annee ou la natation à été annulée et le vent soufflait fort, et je suis à environ FTP280w.....
Plusieurs pistes, étalonnage du capteur, respect du protocole du test et a t’il été effectué sur le plat ou en bosse, difficulté à se mettre dans le rouge durant 20’ (pas évident),,,,,, mais vu l’ecart enregistre, il me semble que la mesure de la puissance soit erronée......
Sur ce forum, j’ai lu ces derniers jours un utilisateur d’un dzero se plaindre des données fournies et contacter la marque pour un reset,,,, jetés un coup d’oeil tu dois y trouver la solution....
Bref, l’utilisation d’un capteur permet de vraiment cibler les entraînements et surtout gérer la course et la c’est top...
Bon entraînement...
Ciao