S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

[FAYARD]

Permets-moi de douter de la fiabilité de ton capteur de puissance, tout comme je doute du mien d’ailleurs. Pour le reste je m’abstiendrais de nourrir le troll, juste soit honnête avec toi-même si tu veux progresser et assume les critiques.

En tous cas c’est clair que pour ma part j’en suis très loin. Test FTP ce matin, pas forcément dans les meilleures dispositions mais bien foiré. 290W pendant 20 minutes je tiens pas, au bout de 8 minutes j’ai voulu baisser l’intensité sauf que je me suis aperçu que la séance était en pause depuis 2 bonnes minutes, et les 303W sur 5 minutes qui ont précédé je les ai trouvées longues aussi. Je retente la semaine prochaine sur une base de 260W FTP soit 275W CP20.

De toutes manières je me disais bien que je pouvais pas être plus puissant que Gadagne alors qu’on fait le même poids.

Je ne t'ai rien dit, mais vu les chronos que tu annonces en tri, j'avais des doutes sur ta capacité à tenir une FTP pareille.

[shika]

arf c’est pas très gentil de me laisser me planter en beauté

Je plaisante, en fait c’est bien ça me donne une limite haute et après avoir mis les deux entraînements dans Golden Cheetah ça me donne une bonne idée de ce vers quoi je peux tendre. Du coup 260W de FTP ça me semble déjà plus réaliste, vu mon poids ça fait environ 4.25W/kg. Ce qui m’ennuie c’est de pas pouvoir régler la résistance du HT pour qu’il me laisse libre pendant les 20 minutes, du coup obligé d’extrapoler les données pour programmer à l’avance la résistance et je verrai en fonction de mon état au bout des 20 minutes pour voir si je suis dans le vrai ou pas (vivement Zwift sur Android !).

[eric d]

jai un power 2 max a 700 euros qui ma mesure ma ftp avec une marge derreure de 2 pour cent, jai pedaler une heure et jai obtenu 320 watt. tandis que toi cest du grand nimporte quoi. quel est la marque de ton capteur de puissance ?

[ELTITO]

jai un power 2 max a 700 euros qui ma mesure ma ftp avec une marge derreure de 2 pour cent, jai pedaler une heure et jai obtenu 320 watt. tandis que toi cest du grand nimporte quoi. quel est la marque de ton capteur de puissance ?

Hello Eric
J'ai des gros doutes sur le fait que tu puisses tenir 320W sur 1h....
Mais si c'est le cas bravo !

[ChristopherB]

320w pour 90kg c’est ca ?

[FAYARD]

Les gars, va vraiment falloir se tenir correctement, si on répond à l'autre debile, on crame le topic, il est déjà en train de massacrer celui sur la natation, alors soit vous faites des efforts, soit vous allez vous demmerder tout seul parce que les mecs interressants, capable de vous aider ne vont plus venir. Vous avez les cartes en main, à vous de voir.

[tri-yann]

Je suis d'accord avec Fayard, mais juste avant, poste nous ton fichier TCX de cette sortie stp Eric D qu'on puisse une fois pour toute de faire cinfiance !

[FAYARD]

Je suis d'accord avec Fayard, mais juste avant, poste nous ton fichier TCX de cette sortie stp Eric D qu'on puisse une fois pour toute de faire cinfiance !

Tu peux le trouver sur son topic.

[eric d]

jai un power 2 max a 700 euros qui ma mesure ma ftp avec une marge derreure de 2 pour cent, jai pedaler une heure et jai obtenu 320 watt. tandis que toi cest du grand nimporte quoi. quel est la marque de ton capteur de puissance ?

Hello Eric
J'ai des gros doutes sur le fait que tu puisses tenir 320W sur 1h....
Mais si c'est le cas bravo !

je les ai fais il y a 2 ans pour 83 kilo, frequence de pedalage 70, puls a larrive 153.
mais depuis je doit tenir 10 minutes maxi. ce qui est tout de meme plus que fayard ou cadagne qui sont extremement jaloux

[eric d]

Je suis d'accord avec Fayard, mais juste avant, poste nous ton fichier TCX de cette sortie stp Eric D qu'on puisse une fois pour toute de faire cinfiance !

Tu peux le trouver sur son topic.

mon topic est constament pollué.

[Blackstar]

Je suis d'accord avec Fayard, mais juste avant, poste nous ton fichier TCX de cette sortie stp Eric D qu'on puisse une fois pour toute de faire cinfiance !

Il avait publié une image plus que douteuse sur un test qu'il n'a pas fait jusqu'au bout, sur un logiciel qu'il ne maîtrise pas.
Dans tous les cas, soit il ne s(av)ait pas calibrer son p2m, soit il n'était costaud que sur 1h à l'époque, soit il a menti.
Les seuls choses sûr c'est qu'en compétition il fait mini 30% de moins que ce chiffre (la natation, tout ça tout ça), et qu'il trolle un max avec ca depuis 5 ans.
Bref, un

[eric d]

le pm2 max ne se calibre pas.

[Gadagne]

Shika, sans te manquer de respect déjà on est plus haut en nature que sur ht.

Par contre tes 20min c est impossible de faire un test nature ou alors un anneau genre celui de mandelieu u la napoule, trop dangereux car tu dois être concentré .

Un test 5’en côté nature oui, les 20’sur ht.

[eric d]

pour faire mon test, j'avais une boucle de 16 kms que je faisais 2 ou 3 fois tout les jours a l'entraînement et donc que je connaissais par coeur. Il me fallait moins de 30 minute pour la boucler.

[tri-yann]

Shika, sans te manquer de respect déjà on est plus haut en nature que sur ht.

Par contre tes 20min c est impossible de faire un test nature ou alors un anneau genre celui de mandelieu u la napoule, trop dangereux car tu dois être concentré .

Un test 5’en côté nature oui, les 20’sur ht.

Je ne suis pas tout à fait d'accord, déjà les résultats sur HT et en nature seron différente, plus facile en nature. Et cela est largement possible de faire un test de 20' sans trop d'éléments extérieurs (feux, stop, descente abrupte...) qui viennent perturbé ta progression. Chez moi on a une piste cyclable qui longe le bord de Loire (véloroute), tu peux faire facile 50 bornes allée quasiment en ligne droite sans stop ni rien.
Mais en écrivant ce message je réalise peut être que tu parle sur la région parisienne ?