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Ici, pas d'algorithme pour dicter tes lectures! Juste de vrais échanges
entre humains passionnés. Excerce ton esprit critique 🧠 pour faire le
... tri 😉.
FAYARD a écrit : 22 juil. 2017, 11:22
Je bosse cette nuit, à l'heure où je me lèverais demain, tu devrais déjà avoir bâché..
700 euros pour faire 3800m de nat et quelques dizaines de kilomètres en velo, ça fait cher...
La faute aux terribles creux de 2... non, 0.2m
C'est les poissons qui sont content, ils auront à bouffer comme à chaque fois...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
les sacs de transition bike et run ok
jai mis les chaussures, les chaussette , un tee shirt blanc , le casque, jen mene la creme solaire sur le velo on sait jamais avec un rouleau de scotch ca servira pour le run.
le kway, je lenmene ou pas ?
les chambres a air ok les capsules co 2 ok. jen ai mis 3
le capteur de watt ok
le planing du temps du dernier a scocher sur le velo. avec les heures de passage au different km ok
les lunettes de soleil dans le sac bike au depart, les gants ok
le reveil ... pas ok
3 h ??? je bois un the, un morceau de pain sec avec du miel ok
trouver une place pour se garer a 3 h45 ca va etre dur. sinon ya le parking mais plus possible de dormir dans la voiture. prendre le survet pour pas attraper froid dehors et finir la nuit sur les galets ok
arriver au park a 5 h verifier que le velo a fais un bon gros dodo ok
lui mettre la pression 6, 5 bar pas plus sinon ca va encore eclater ok bon 6,7 bar mais pas plus. remettre la pression a la sortie du park ok
bon la natation ...bah je je suis surentrainne jai pete un 3000 en 58 ' le mois dernier. par doucement avec les moins de 1 h 30 puis attendre que ca se passe. avec la combine ca va avancer tout seul ok
ca va etre long ok
ca va prendre du temps ok
reperage du parcours ok
sortie natation ok
je suis sur le velo et la je suis assome, grace a mon nouveau support triplle position je vais pouvoir recuperer et me reposer toute la premiere heure. maxi 165 w ok
FAYARD a écrit : 22 juil. 2017, 11:22
Je bosse cette nuit, à l'heure où je me lèverais demain, tu devrais déjà avoir bâché.. 700 euros pour faire 3800m de nat et quelques dizaines de kilomètres en velo, ça fait cher...
Bonjour! Certes, ça fait cher, mais Ironman corporation a mis comme d'habitude les grands moyens pour suivre cette course : il y aura une caméra fixe sur la ligne d'arrivée, qui fonctionnera dès 14h00 !
Quelle débauche de moyens... ah, le gigantisme américain !
Quand je pense que le half de Royan met en place motos-caméras, drones, écran géant et diffuse en direct l'épreuve du départ jusque plusieurs heures après la fin sur internet...
A+!
