Salon

[sebsoupe]

C'est la raison pour laquelle ceux qui font du triathlon avec <5h par semaine d'entraînement, je leur conseille (E) en CAP et intensité en vélo / natation.

lol!!! je fais(ais) exactement l'inverse...

tout est à refaire!!!

Oui mais tu avais pas le même volume non plus. Rien qu'avec le vélo taf tu arrives vite aux 5h

oui mais pour moi le vélotaf c'est pas de l'entraînement, c'est un meilleur moyen de transport

[Bryce]

C'est la raison pour laquelle ceux qui font du triathlon avec <5h par semaine d'entraînement, je leur conseille (E) en CAP et intensité en vélo / natation.

lol!!! je fais(ais) exactement l'inverse...

tout est à refaire!!!

J'ai longtemps fait l'inverse (pendant les grosses saisons de tri), là je profite de mes pauses quotidiennes pour me rentrer dedans sur des séances courtes en vélo (1 à 1h40), ça fait des sorties sympas et ça change des sorties longues monotones. J'aviserai quand je reprendrai la càp mais y'a pas à dire, le vélo donne la caisse

[shika]

Pour ma part, je viens de mettre la main sur un vélo que je cherchais depuis que j'ai commencé le tri



Peugeot Competition 4000 de 1997, aux couleurs de mon club, tubes Columbus Thron, tout équipé Campa Avanti/Mirage. Quelques trucs à changer mais dans un super état.

Au menu: jeu de direction (un point dur tellement ouf que le guidon tient droit en levant la roue avant), Guidoline vomito à changer, pédales remplacées par des Time Rxs, deux porte-bidons ça va me changer pour le coup, plus besoin du camelback! Et pitetr des Mavic Cosmic Elite UST (tubeless)

Le gars qui me l'a vendu est un sacré triathlete et super sympa J'ai fait le trajet de retour avec (80 bornes à peu près), il est bien cool !

[EDIT] ah oui, la selle va probablement y passer aussi, même si sûr la fin du trajet je m'y étais un peu habitué, je crois que je préfère quand même l'ISM

[Blackstar]

Guido jaune (deda tape), selle flite bleu/jaune, pédales time équipe pro, roues cosmic expert ou alu

[shika]

Bah toutes les Guido que j'ai trouvées en jaunes étaient fluo, donc j'ai pris du bleu qui matche la couleur du cadre, et puis c'est moins salissant.

[Blackstar]

https://www.probikeshop.fr/deda-ruban-d ... 77728.html
Jaune vraiment jaune

[Bryce]

De l'ancienne époque de Poissy

[sebsoupe]

Ici j’ai fait une PPG en mode light ce midi, et je me suis entre autres suspendu à une barre de traction plusieurs fois pendant 1 minute histoire d’essayer de détendre un peu le dos, rdv chez l’osthéo demain !

Attention, se suspendre par les bras ne sert quasiment à... rien !

Les muscles transverses tiennent la colonne vertebrale.
Si tu veux détendre le dos, il faut faire le cochon pendu.
C'est pour cela qu'existe les tables d'inversion.
L'Papy_

je pense investir : table d'inversion ou crochets de chevilles (pour se suspendre à ma barre de traction)???

[FAYARD]

Ici j’ai fait une PPG en mode light ce midi, et je me suis entre autres suspendu à une barre de traction plusieurs fois pendant 1 minute histoire d’essayer de détendre un peu le dos, rdv chez l’osthéo demain !

Attention, se suspendre par les bras ne sert quasiment à... rien !

Les muscles transverses tiennent la colonne vertebrale.
Si tu veux détendre le dos, il faut faire le cochon pendu.
C'est pour cela qu'existe les tables d'inversion.
L'Papy_

je pense investir : table d'inversion ou crochets de chevilles (pour se suspendre à ma barre de traction)???

Table à inversion, c'est chère, mais au moins c'est sécurisée. Si ta barre de traction lâche, t'es trétaplegique...

[lopapy]

Tafdak avec le fayard

L'Papy en CA

[ironturtle]

J'ai le Softride !!
viewtopic.php?f=4&t=32398&p=1146559#p1146559

[Blackstar]

Je le trouve moins abouti que les autres.

[ironturtle]

Va falloir que je m'y recolle !

[sebsoupe]

dernière semaine avant les vacances

[Bryce]