course vélo du ventoux !!!

benj' de kouk

qui y sera ça va etre top !!!

-samedi : ctlm des gorges de la nesque :19.8km (sans draft

)

-dimanche : cyclo 151 km avec LE VENTOUX

alors les embrunboys , les provencaux , kikivient ????

l organisateur : tel Tél : 04 90 12 84 30 ou 04 90 12 80 27

tcho benj'

mamaille · Message non lu par **mamaille** » 09 sept. 2005, 11:25

Benj je t'avais dit que je ferai le clm samedi, mais je ne pourrai pas venir!

Thierry

Joel · Message non lu par **Joel** » 09 sept. 2005, 11:57

oh, le Landier, tu aurais pu me mettre au courant un peu avant histoire que je m'entraîne un peu

Christian Scifo

coucou
ben dimanche il y a le CD d'IStres alors pour une fois qu'il y a un triathlon dans la région, on va pas le louper quand même, et puis c'est sûrement le dernier de la saison snnnifffffff

PHILIPPE LL · Message non lu par **PHILIPPE LL** » 09 sept. 2005, 12:05

Benj',pour dimanche,je ne sais tjs pas (obligations familliale....)

En espérant aussi que le temps s'arrange

défoncetoi · Message non lu par **défoncetoi** » 09 sept. 2005, 13:02

j'irai peut être faire le contre la montre pour me débloquer pour dimanche...l'heure du départ????

benj' de kouk

ben tel à l organisateur si tu veux te DEFONCER!!!

richard · Message non lu par **richard** » 10 sept. 2005, 10:03

Salut à tous!
Moi je fait le 101km de Dimanche.
150km pour moi ça fait trop.Surtout avec Mr le ventoux dans les jambe

http://www.ventoux-tv.com/home.htm
toute l'actu du ventoux!(il y à le trail du mois d'avril)

benj' de kouk

salutt richard today ctlm j ai fait 36' sur la montée de la nesque mais suis parti donc résultats demain ,

benj' dossard num 19 avec mon camel bak de pimpim

richard · Message non lu par **richard** » 10 sept. 2005, 20:27

moi j'aurai le 257 avec un kuota karma
pour le cadeau coureur ils ont oublier la roue dedans

!!
bon récupère bien pour demain . "se serai sympa qu'on se voient".
a+

benj' de kouk

aujourd hui jai mourru.........

pas encore les resultats mais je suis dans les 30 (bof) sur les 151km , je me suis mis minable :3000m de dénivel , le ventoux , la pluie arghhhh!!! ,le vent !!!!!!
50 km pour finir seul comme un rat (draft impossible

) , bon ça fait un bon entraainement ,pis hier la fessée au ctlm en bosse je suis 14 ième en 36 min , le premier a fait 32.20

mais bon il avait un vélo aero alors c est fastoche comme ça

sinon 5h03 donc je fais 29.98 km h de moyenne , meme pas 30 , pour le moral on va dire ça renforce..............ou ça déprime !!

vu qq triathletes, de toulon , du pontet ,d orange , qui du forum à par richard ?

xavier8378 · Message non lu par **xavier8378** » 11 sept. 2005, 22:03

Benji, dans le triathlon il y a aussi la récup qui est importante. Perso, c'est la partie que je maitrise le mieux.
Une semaine après Monaco, c'est énorme d'enchainer une course vélo comme le ventoux.

braziou · Message non lu par **braziou** » 11 sept. 2005, 22:08

ouais d'ailleurs il répond plus,il doit ronfler grave à cet heure-ci
bonne nuit

vincent05 · Message non lu par **vincent05** » 11 sept. 2005, 22:19

Benj, si tu baches à Hawaii pour fatigue... On te rappellera au bon souvenir du Ventoux !!

benj' de kouk

je bache à hawaii pour fatigue................merci trop sympa vos encouragements , pis là j ai encore 3 semaines d entrainement durs mais pas de courses car je fais les week-end pour plus de fric .

-d abord je dis toujours : " la fatigue c est un ETAT " et

" la douleur c est qu une SENSATION" ,,,