Quel entraînement avec les croises rompus

[100km]

J'aime bien les commentaires sur les sports d'hiver... 80% des gens skient comme des brêles mais ont un avis éclairé sur le sujet.

J'aime bien les commentaires sur les gars qui croient que parce qu'on tombe à ski on est une brêle. Les skieurs pro, les cyclistes pro... ne tombent jamais eux, c'est à ça qu'on reconnait leur niveau ?

[Mr Motherfucker]

Ca n'est absolument pas mon propos, je pense que tu l'a bien compris mais que tu as envie de troller un peu (surtout en me faisant dire ce que je n'ai pas dis). Aller, je suis en vacance donc j'ai du temps a perdre à te répondre...

Je réagissais surtout aux commentaires qui surviennent généralement quand on se blesse au ski par les sédentaires que l'on à tous autour de nous (bureau, amis, famille). On retrouve le même genre avec Venner ou shika sur ce post (sans rancune les gars).

Pour bosser dans le milieu hospitalier, je peux te dire que si on retrouve pas mal de gens qui se font mal durant le ski, on en retrouve également beeeaucoup qui se font mal le reste du temps (à la plage, sous la douche, en courant dans les bois). Pourtant, à aucun moment, on entend le même genre de commentaires à la con du genre : "ah mais la plage, c'est hyper dangereux de toute façon, c'est vraiment chercher la merde que d'y aller, moi même je me suis fais mal en 1974, depuis j'y vais plus car c'est jamais revenu comme avant, etc.".
Par contre, tu entend ça à CHAQUE FOIS quand tu te fais mal au ski, ça ne rate jamais. Et souvent, c'est balancé par des gens qui ne savent pas skier, qui ne font pas/peu de sport dans leur vie, et qui t'explique clope au bec que la santé, bordel, c'est important !

Je persiste et je signe sur mon commentaire précédent, tu l'aura bien compris. Non, il ne faut pas généraliser, l'accident, ça arrive, tout simplement, au ski comme ailleurs. C'est tout simplement ce qui semble s'être passé pour notre ami, malheureusement. La chute fait partie de la discipline, du jeu. Et parfois on se fait mal, comme dans n'importe quelle discipline.

Signé : un bonhomme qui ski depuis ses 4 ans, qui est tombé un paquet de fois, et qui s'est fait mal à l'épaule, le genou, la cheville...en ski !

[Gadagne]

J'ai une collègue infirmière qui s'est cassée a cheville en.........descendant ses poubelles C'est pas pourri ça ?

[bristos]

Salut!
Moi rupture du lca en 2014 (déjà! !) , en entrainement boxe Thaïlandaise, corps à corps (clinch) et fletch!!! Alors un conseil,si tu te fais opérer, muscle le plus possible! Pas de crawl pas de course à pied pas de muscu chaine ouverte (exemple leg extention) qui ferait bras de levier sur ton genou,le squat très bien, velo aussi, glace un max et surtout soit patient!
Ps :je suis snowboarder aussi et rare sont les ruptures du lca liée au snow! Laors les skieurs vojs savez ce qu ils vous restent à faire. ..

[herminator]

On forme un club, moi c'est au boulot avec des patients....
opération il y a un moi....
mais on lâche rien.... jamais....

[pm007]

J'ai une collègue infirmière qui s'est cassée a cheville en.........descendant ses poubelles C'est pas pourri ça ?

Lol
Moi je dis au fait un club avec Herminator et les autres
Je suis assez bon skieur en plus
La faute a pas de chance surtout

[pm007]

Ca n'est absolument pas mon propos, je pense que tu l'a bien compris mais que tu as envie de troller un peu (surtout en me faisant dire ce que je n'ai pas dis). Aller, je suis en vacance donc j'ai du temps a perdre à te répondre...

Je réagissais surtout aux commentaires qui surviennent généralement quand on se blesse au ski par les sédentaires que l'on à tous autour de nous (bureau, amis, famille). On retrouve le même genre avec Venner ou shika sur ce post (sans rancune les gars).

Pour bosser dans le milieu hospitalier, je peux te dire que si on retrouve pas mal de gens qui se font mal durant le ski, on en retrouve également beeeaucoup qui se font mal le reste du temps (à la plage, sous la douche, en courant dans les bois). Pourtant, à aucun moment, on entend le même genre de commentaires à la con du genre : "ah mais la plage, c'est hyper dangereux de toute façon, c'est vraiment chercher la merde que d'y aller, moi même je me suis fais mal en 1974, depuis j'y vais plus car c'est jamais revenu comme avant, etc.".
Par contre, tu entend ça à CHAQUE FOIS quand tu te fais mal au ski, ça ne rate jamais. Et souvent, c'est balancé par des gens qui ne savent pas skier, qui ne font pas/peu de sport dans leur vie, et qui t'explique clope au bec que la santé, bordel, c'est important !

Je persiste et je signe sur mon commentaire précédent, tu l'aura bien compris. Non, il ne faut pas généraliser, l'accident, ça arrive, tout simplement, au ski comme ailleurs. C'est tout simplement ce qui semble s'être passé pour notre ami, malheureusement. La chute fait partie de la discipline, du jeu. Et parfois on se fait mal, comme dans n'importe quelle discipline.

Signé : un bonhomme qui ski depuis ses 4 ans, qui est tombé un paquet de fois, et qui s'est fait mal à l'épaule, le genou, la cheville...en ski !

T inquiètes j avais compris

[Mr Motherfucker]

C'était pour 100km

Il s'est abstenu de tout commentaires, du coup.

[trimarc]

Ça m'est arrivé le 1er jour de ski, il y a maintenant 20 ans. Mon genou faisais 3 fois sa taille mais jai skié toute la semaine. Tu perds juste la stabilité (ce que tes skis te permettent de rattraper). Donc en théorie je dirais que tu peux tout faire sauf les sports avec acoups et appuis prononcés sur le genou tel que basket, tennis... Nager et velo sans soucis. Mais courir sera plus délicat, surtout sur sol accidenté, Trail, etc.

Mais en toute sincérité, calmer le jeu est une bonne idée. Te faire suivre par un kiné aussi. Et te faire opérer encore mieux. Car c'est un peu comme si tu roulais avec un pneu crèvé, tu finis par abîmer la jante, les roulements, puis tout ce qu'il y a autour.
Je me suis fait opérer il y a 21 ans, au début de la technique chirurgicale utilisée actuellement (la greffe). Je suis passé par plein de médecin. Le 1er m'avait juste conseillé de mettre du synthol. J'ai vécu avec ca pendant 9 mois. A 17 ans c'était un peu enquiquinant. L'impression, rien qu'en montant les marches, que ton genou se dérobe sous toi. Et ca, meme avec beaucoup de muscu, ca ne suffira pas. J'ai retenté le rugby après 6 mois, au 1er choc je suis sorti du terrain. L'opération et prendre son mal en patience

Oui mon médecin du sport et Kine m ont dit la même chose patience opération et encore patience
;(Chaque chose en son temps

Et donc ? Ton médecin et ton kiné, tous deux professionnels de santé et spécialistes de ce genre de choses te donnent leur avis éclairé. Quel peut bien être l'intérêt de venir demander à des quidams leur avis sur le net ?
Tu espères quoi ? Que quelqu'un te réponde : "j'ai une méthode miracle qui te permettra de refaire du sport dès demain matin, sans te faire opérer, et en plus tu courras le 10km en 29' !"

Je serai un poil moins péremptoire sur l'obligation de te faire opérer (et je peux me permettre, je suis kiné du sport). Ce qui va guider le choix c'est la stabilité ou non de l'articulation, et le retentissement fonctionnel.
En clair si ça ne bouge pas ou très peu, on peut s'en passer.
En revanche si l'instabilité est gênante, alors faudra passer sur le billard.

Mais dans tous les cas c'est rééducation au taquet et patience !

Et surtout bon courage pour la suite !!!

Je suis surtout content que tu ne sois pas mon kiné
Comment peut on dire à quelqu'un que l'on peut se passer d'une plastie ligamentaire d'un LCA...
Sur le long terme, c'est une ineptie de penser que faire du sport sans croisé est jouable
Tu vas bousiller ton articulation
Tu pourras compenser le manque de stabilité par une bonne musculature périphérique mais tôt ou tard, cela va merder
A la rigueur pour un sédentaire mais surtout pas pour un sportif
Je parle sur du long terme

Ancien skieur de haut niveau, j'ai cassé croisés antérieur, postérieur et ligament interne sur une réception.
Opéré par le chir de l'équipe de France: résultat mon genou est en béton
C'était en 1995

[Jean-Charles]

Je suis surtout content que tu ne sois pas mon kiné
Comment peut on dire à quelqu'un que l'on peut se passer d'une plastie ligamentaire d'un LCA...
Sur le long terme, c'est une ineptie de penser que faire du sport sans croisé est jouable
Tu vas bousiller ton articulation
Tu pourras compenser le manque de stabilité par une bonne musculature périphérique mais tôt ou tard, cela va merder
A la rigueur pour un sédentaire mais surtout pas pour un sportif
Je parle sur du long terme

Ancien skieur de haut niveau, j'ai cassé croisés antérieur, postérieur et ligament interne sur une réception.
Opéré par le chir de l'équipe de France: résultat mon genou est en béton
C'était en 1995

Ben zut alors, va falloir que t'ailles dire ça aux chir avec lesquels je bosse, parce que c'est plus souvent eux que moi qui préconisent un traitement orthopédique et pas chirurgical.
Maintenant relis bien mon message, et tu verra qu'on dit la même chose. Instabilité = opération, je ne me souviens pas avoir écrit autre chose.
Mais dire que la plastie est indispensable pour tout le monde est tout aussi excessif et faux que d'affirmer que tout le monde peut s'en passer.
Tant mieux si ton genou tient le coup, maintenant si tu as l'occasion de côtoyer le chir qui t'a opéré il y a 20 ans, demande lui si il travaille toujours de la même façon. Les choses évoluent quand même très vite dans ces domaines. Les recommandations d'il y a 20 ans ne sont pas forcément celle d'aujourd'hui. (et ça aura surement changé encore dans 20 ans)
En revanche ce qui est sûr c'est que le pronostic à long terme d'un genou opéré n'est pas franchement meilleur qu'un genou non opéré. Les plasties bien serrées comme les chir aimaient les faire il y a quelques années ça use bien le cartilage aussi. (d'autant qu'en général, en cas de rupture du LCAE, le ménisque trinque pas mal en même temps)

[pm007]

Je suis surtout content que tu ne sois pas mon kiné
Comment peut on dire à quelqu'un que l'on peut se passer d'une plastie ligamentaire d'un LCA...
Sur le long terme, c'est une ineptie de penser que faire du sport sans croisé est jouable
Tu vas bousiller ton articulation
Tu pourras compenser le manque de stabilité par une bonne musculature périphérique mais tôt ou tard, cela va merder
A la rigueur pour un sédentaire mais surtout pas pour un sportif
Je parle sur du long terme

Ancien skieur de haut niveau, j'ai cassé croisés antérieur, postérieur et ligament interne sur une réception.
Opéré par le chir de l'équipe de France: résultat mon genou est en béton
C'était en 1995

Ben zut alors, va falloir que t'ailles dire ça aux chir avec lesquels je bosse, parce que c'est plus souvent eux que moi qui préconisent un traitement orthopédique et pas chirurgical.
Maintenant relis bien mon message, et tu verra qu'on dit la même chose. Instabilité = opération, je ne me souviens pas avoir écrit autre chose.
Mais dire que la plastie est indispensable pour tout le monde est tout aussi excessif et faux que d'affirmer que tout le monde peut s'en passer.
Tant mieux si ton genou tient le coup, maintenant si tu as l'occasion de côtoyer le chir qui t'a opéré il y a 20 ans, demande lui si il travaille toujours de la même façon. Les choses évoluent quand même très vite dans ces domaines. Les recommandations d'il y a 20 ans ne sont pas forcément celle d'aujourd'hui. (et ça aura surement changé encore dans 20 ans)
En revanche ce qui est sûr c'est que le pronostic à long terme d'un genou opéré n'est pas franchement meilleur qu'un genou non opéré. Les plasties bien serrées comme les chir aimaient les faire il y a quelques années ça use bien le cartilage aussi. (d'autant qu'en général, en cas de rupture du LCAE, le ménisque trinque pas mal en même temps)

Je suis d accord c est au cas par cas

[Jean-Charles]

Sauf qu'internet et les forums n'aiment pas le cas par cas.
Il faut de l'avis tranché à l'emporte-pièce, des certitudes toutes faites, du rapide et du facile à comprendre...

[yoann-51]

Oui mon médecin du sport et Kine m ont dit la même chose patience opération et encore patience
;(Chaque chose en son temps

Et donc ? Ton médecin et ton kiné, tous deux professionnels de santé et spécialistes de ce genre de choses te donnent leur avis éclairé. Quel peut bien être l'intérêt de venir demander à des quidams leur avis sur le net ?
Tu espères quoi ? Que quelqu'un te réponde : "j'ai une méthode miracle qui te permettra de refaire du sport dès demain matin, sans te faire opérer, et en plus tu courras le 10km en 29' !"

Je serai un poil moins péremptoire sur l'obligation de te faire opérer (et je peux me permettre, je suis kiné du sport). Ce qui va guider le choix c'est la stabilité ou non de l'articulation, et le retentissement fonctionnel.
En clair si ça ne bouge pas ou très peu, on peut s'en passer.
En revanche si l'instabilité est gênante, alors faudra passer sur le billard.

Mais dans tous les cas c'est rééducation au taquet et patience !

Et surtout bon courage pour la suite !!!

Je suis surtout content que tu ne sois pas mon kiné
Comment peut on dire à quelqu'un que l'on peut se passer d'une plastie ligamentaire d'un LCA...
Sur le long terme, c'est une ineptie de penser que faire du sport sans croisé est jouable
Tu vas bousiller ton articulation
Tu pourras compenser le manque de stabilité par une bonne musculature périphérique mais tôt ou tard, cela va merder
A la rigueur pour un sédentaire mais surtout pas pour un sportif
Je parle sur du long terme

Ancien skieur de haut niveau, j'ai cassé croisés antérieur, postérieur et ligament interne sur une réception.
Opéré par le chir de l'équipe de France: résultat mon genou est en béton
C'était en 1995

Ouah ! Là on a la star, le gratin, le haut du panier .... alors on se prosterne et on écoute le Môssieur ancien sportif de haut niveau opéré par le chir de l'equipe de france .... Cependant ton passé ne fait pas de toi un praticien spécialiste du genou .... si ? La pratique c'est verification du tiroir apres de la rééducation et en fonction de cela le chir va opérer. .. ou pas.

[pm007]

Salut
C est juste pour vous tenir au courant

Je me suis fait opéré du LCA et du ménisque jeudi.
Demain je commence la rééducation.
Patience maintenant.

[dyson]

bon courage