votre entraînement du jour

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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sebsoupe
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Re: votre entraînement du jour

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au gouter, piscine
~30' crawl
1000m "technique" :oops: (plonger la main plus profond sous la surface, essayer de s'agrandir sous l'eau, ralentir la cadence en gardant plus longtemps le bras devant la tête...) http://www.natationpourtous.com/techniq ... -crawl.php

scapu
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Re: votre entraînement du jour

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ce jour - RUN - 9,6 km - 59'47 - footing

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coleopt
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par coleopt »

Je viens de m'amuser à additionner les kilomètres que j'ai fais en vélo, natation et CAP (depuis que je les note), et j'arrive à un peu plus que le tour du monde: 41825km et pour une durée de 2826h (toutes activités confondues) soit 117 jours et 18h de sport! ça sert à rien de le savoir, mais cela sert-il plus de ne pas le savoir!

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Fabreizhad Triathlon
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Re: votre entraînement du jour

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mardi 06 janvier : BIKE : 34,0km - 1h15' - Endurance sur HT... :?

d;-)

dyson
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Re: votre entraînement du jour

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ce matin 1500m dans l'eau
enchainé avec 37km de vélo en 1h14

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Fabreizhad Triathlon
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Re: votre entraînement du jour

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mercredi 07 janvier : SWIM : 03,2km - 1h11' - Endurance... :)

d;-)

USAT
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Re: votre entraînement du jour

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coleopt a écrit :Je viens de m'amuser à additionner les kilomètres que j'ai fais en vélo, natation et CAP (depuis que je les note), et j'arrive à un peu plus que le tour du monde: 41825km et pour une durée de 2826h (toutes activités confondues) soit 117 jours et 18h de sport! ça sert à rien de le savoir, mais cela sert-il plus de ne pas le savoir!
depuis combien d'années?

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jmboma
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par jmboma »

coleopt a écrit :Je viens de m'amuser à additionner les kilomètres que j'ai fais en vélo, natation et CAP (depuis que je les note), et j'arrive à un peu plus que le tour du monde: 41825km et pour une durée de 2826h (toutes activités confondues) soit 117 jours et 18h de sport! ça sert à rien de le savoir, mais cela sert-il plus de ne pas le savoir!
:mrgreen: :sm27:
Récits de courses :
http://jmbomablog.unblog.fr/

francois43
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par francois43 »

vélo 76km, 2h40 981d+ enchainé avec 12km en càp, 51min.
sans rien travailler de spécial, juste le plaisir! :D

FAYARD
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Re: votre entraînement du jour

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francois43 a écrit :vélo 76km, 2h40 981d+ enchainé avec 12km en càp, 51min.
sans rien travailler de spécial, juste le plaisir! :D
T'es deja en forme et un peu en avance pour l'EM, calme le jeu sinon tu vas saturer...travaille ta nat.. :wink:
Le Sphinx n’est plus :character-afro: RIP

dyson
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par dyson »

ce matin 8km de cap
ce midi 37km de vélo en 1h09 D+300m

francois43
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par francois43 »

FAYARD a écrit :
francois43 a écrit :vélo 76km, 2h40 981d+ enchainé avec 12km en càp, 51min.
sans rien travailler de spécial, juste le plaisir! :D
T'es deja en forme et un peu en avance pour l'EM, calme le jeu sinon tu vas saturer...travaille ta nat.. :wink:
je pense que tu n'as pas tort...mais c'est vraiment par envie et plaisir...je m'écouterai, je ferai de HT ce soir.. :roll: vas comprendre!? :stock:
la nat, déjà c'est moins du plaisir... :sm1:

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Fabreizhad Triathlon
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Fabreizhad Triathlon »

vendredi 09 janvier : BIKE : 32,0km - 1h10' - Endurance sur HT... :?

d;-)

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Re: votre entraînement du jour

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samedi 10 janvier : SWIM : 03,4km - 1h17' - Vitesse... :)

d;-)

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Fabreizhad Triathlon
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Fabreizhad Triathlon »

dimanche 10 janvier : SWIM : 03,4km - 1h16' - Technique... :)

d;-)

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