La recherche a retourné 803 résultats

par Bangbros
06 avr. 2014 19:33
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Tiens je te file mon plan c'est gratuit :) je comprend pas ce qu'il se passe mais je n'ai plus d'endurance (pas de crampes, aucune courbatures, juste les jambes coupées...) l'année dernière lors de ma prépa saintélyon je courais entre 2h et 3h tous les WE sans difficultés... ça sert à rien d'insiste...
par Bangbros
06 avr. 2014 17:25
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

sortie longue de 2h30 prévue
j'arrête au bout de 1h35 plus d'essence dans le moteur

j'arrête la prépa et reprise du sport santé
dns pour annecy
par Bangbros
05 avr. 2014 23:25
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Papa et triathlète...
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Re: Papa et triathlète...

Baobab a écrit :
Bangbros a écrit :fallait réfléchir avant de faire un gosse :idea:
On ne peut pas réfléchir à tout dans la vie, regarde tes parents...s'ils avaient su :idea:
non ça va ils sont contents du mongole qu'ils ont engendré :)
par Bangbros
05 avr. 2014 16:11
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Comment augmenter son endurance si l'on ne fait pas de longue distance lors des entraînements ? Car l'année prochaine j'aimerais participer à un half et à un XXL dans quelques années. Pour les 10 x 100 m, j'ai bien compris tes conseils mais le truc c'est que je ne sais pas quoi faire à coté pour co...
par Bangbros
05 avr. 2014 11:37
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Papa et triathlète...
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Re: Papa et triathlète...

fallait réfléchir avant de faire un gosse :idea:
par Bangbros
04 avr. 2014 21:59
Forum : Entraînement
Sujet : Photos Positionnement vélo
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Re: Photos Positionnement vélo

trinosaure92 a écrit :Salut tout le monde,

J'ai l'impression que ma selle est un peu basse, qu'en pensez-vous svp?
Merci :)

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vélo bien trop petit
par Bangbros
04 avr. 2014 21:56
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

20,6km à pied / 1h25'06 40' footing 2x15' allure marathon récup 3' 110m D+ gros vent / sentier à 80% bonnes sensations (ça faisait longtemps...) ce soir 1h30 nat au club mais tranquille pour moi :mrgreen: => 3600m 1h20 (merci l'aquagym...) 800 échauffement : (100cr/50dos/50jb/100 4n/50br/50jb)x2 10...
par Bangbros
04 avr. 2014 17:28
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

20,6km à pied / 1h25'06
40' footing 2x15' allure marathon récup 3'
110m D+
gros vent / sentier à 80%
bonnes sensations (ça faisait longtemps...)

ce soir 1h30 nat au club mais tranquille pour moi :mrgreen:
par Bangbros
03 avr. 2014 17:53
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

46,5 km de vélo 33.0km/h de moyenne 86rpm de moyenne parcours roulant 286m de D+ =>20' échauff / 10' force / 10' feeling (je me suis fais plaisir :D ) / 10' hypervélocité ......... sensations excellentes l'illogisme d'une préparation marathon : tu n'avances plus à pied mais tu progresses à vélo :roll:
par Bangbros
02 avr. 2014 19:19
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

footing
18,1km
1h16'35
165m de D+
cuit comme hier :evil:

6 jours de congés ça va faire du bien :sm11:

demain vélo pour changer
par Bangbros
01 avr. 2014 19:40
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Footing à la place de l'athlé
15.2km en 1h04'45"

Étirements ce soir
par Bangbros
31 mars 2014 21:49
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

avec ma "défaillance" d'hier c'était impossible d'enfourcher le vélo en rentrant du travail pour enchainer avec la natation derrière.
la tête disait oui mais mon corps m'empêchait de sortir :mrgreen:
par Bangbros
31 mars 2014 19:27
Forum : Entraînement
Sujet : Total de votre entraînement du mois.
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Re: Total de votre entraînement du mois.

natation 15,6km en 7h
vélo : 240km en 7h20 et 4h50 de HT
course à pied 298,76km 19h45
par Bangbros
31 mars 2014 19:03
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bikinis (o;
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Re: Bikinis (o;

c'est anne tabarant non?
par Bangbros
31 mars 2014 18:50
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bikinis (o;
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Re: Bikinis (o;

elle est bien bonne

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