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Tu as raison. Pour l'instant je ne cours (au ralenti >10,5 à 11km/h) que deux fois par semaine. Mais comme je n'ai plus de douleurs quel bonheur d'être en forêt et même sur la piste (c'est plus souple). J'essaie de rester "raisonnable" avec l'entrainement (j'ai toujours eut par habitude d'...

Opéré le 09/02 cette année de deux hernies discales. Mais j'avias en plus une cruralgie coté droit. Même consigne de reprise que toi.Après 8 semaines de marche et récup reprise du vélo par petite sortie de 30 à 40km sur du plat. pas mal au dos (mais problème de perte de force et de sensation à droit...

Avez-vous des résultats ?

sinon une autre selle: http://www.troc-velo.com/peripherique-s ... 670709.htm
désolé, mais je ne sais toujours pas mettre des photos

Merci à tous pour ces réponses. Nous en tiendrons bien sur compte lors du "debriefing". Si certaines choses sont modifies je vous tiendrais au courant.
Maintenant c'est à moi à retrouver la forme avec une reprise d'entrainement cool puis progressives.
A+

Je suis d'accord avec toi sur ces choix et le problème de l'arbitrage. Depuis quelques temps j'essaie de limiter le nb de participants mais je me heurte aux problèmes financiers. alors comme de toute facon il y aura malheureusement toujours des tricheurs et quelques soit le type de parcours alors......

pour ceux qui attendent: http://www.triathlon-bourg.com/resultats/

Nous avons bien penser à faire deux vagues. Avec lors de l'inscription une case à remplir avec le temps fait ou prévu de faire. Si tout le monde reste réglo cela pourrait se faire. Mais ce n'est pas le cas très souvent. De plus nous avons des délais à respecter sur la route (coté Tossiat, Revonnas) ...

UN grand BRAVO à l'organisation et aux bénévoles pour ce triathlon , J'ai participé à l'épreuve CD , et j'ai adoré les boucles à vélo , parce qu' il ne faut pas oublier les spectateurs , et comme c'étais , ils ont pu en voir pas mal . C'est sur que le demi tour vélo à l’arrêt était un peu moyen , j...

première réponse presque à chaud: Les temps complets seront bientôt sur le site Natation: cela a un peu "bastonné", mais on pouvait tout de même bien nagé Vélo: Notre plus gros problème est le draffting à Bourg. Même les autres années avec les bosses il y avait du drafting. Pour moi cela r...

Aujourd'hui elle était à 17°. Mais avec le soleil annoncé pour le W.E cela va monter de un à deux degré.

non, sur le site nous avons pas encore modifier les parcours; Je le fais avec Openrunner et je mets les liens.

Non, c'était le parcours de 2011. Cette année il faut regarder le parcours du sprint et penser que l'on doit le faire deux fois (en vélo et à pied)

oui. Mais nous n'avions pas trop le choix vu l'état des routes et les possibilités avec la préfecture. C'est un essai et on verra la suite avec vos impressions. Mais je peux vous dire que ce parcours fait à fond fait un peu mal et la suite à pied (plate) risque d'être plus dur que prévu................

Non, pas encore de repérage au sol. Mais le parcours est facile a faire. A l'entrée de Montagnat prendre a droite sur un petit pont. a gauche le haut du vilage puis a droite et petite descente, tout droit a droite pour passer sur le pont au dessus de l'autoroute puis direction Tossiat a droite. Dans...