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Comment fais tu ton retour aérien sans attacher tes plaquettes ??

J'ai commandé le bouquin, hâte de le lire

Intéressant débat en tout cas. J'ai peut être oublié de préciser que mon objectif n’était pas forcément de prendre de la masse musculaire, mais plutôt d'entretenir mes bras/épaule. Je ne pense pas que faire 10min d'élastique me muscle beaucoup, ni déforme ma nage. En fait, je suis plutôt dans l'opti...

J'habite dans Paris donc peu importe je suis près à me déplacer pour faire un peu d'entrainement en situation réelle :) A priori, il serait possible de s'entrainer dans les étangs de Cergy. J'avais lu un article l'année dernière stipulant qu'il était possible de s'entrainer dans l'étang moyennant l...

... Par contre, il faut faire très attention dans le choix de l'élastique: ne pas prendre des élastiques trop durs, surtout au début - normalement ils sont dispos en plusieurs duretés, choisir les moins durs. Plutôt qu'Amazon, fait vivre une boutique spécialisée avec un vrai choix, tenue par un vra...

Re Suite à vos dernier conseils, j'ai essayé le "cassage de coude" depuis plusieurs séances. Niveau vitesse de déplacement, je ne pense pas avoir beaucoup évoluer par rapport à bras tendu pour l'instant. Par contre, je sent que mes biceps/triceps travaillent plus que "bras tendu"...

Re Suite à vos dernier conseils, j'ai essayé le "cassage de coude" depuis plusieurs séances. Niveau vitesse de déplacement, je ne pense pas avoir beaucoup évoluer par rapport à bras tendu pour l'instant. Par contre, je sent que mes biceps/triceps travaillent plus que "bras tendu"...

Merci beaucoup pour tous ces conseils

Franchement, si tu fais ce fameux cassé du coude et que tu améliores ton battement, tu vas faire de sacrés chronos car tu as déjà un excellent roulis. Ces deux points ne sont pas très difficiles à corriger, ça devrait le faire. Pour info, quels sont tes chronos actuels sur 100/200 et 400m ? Pour ré...

J'avais fait une deuxième vidéo également en piscine. Mais vous y verrez les mêmes défauts je pense
http://www.dailymotion.com/video/x3jocp ... uses_sport

Merci pour tous vos conseils, j'adore. Vous avez entièrement raison pour mon coude "non cassé". Quand j'ai démarré la natation, la prof m'avait dit "tu gardes le bras bien tendu sous l'eau, tu vas chercher loin, comme si tu voulais racler le fond de la piscine". Je pense que ce c...

+1 Plus que les mains devant, "appuis" avec un torse, devrait te ré-équiplibrer. Je trouve que ta main va trop sur les côtés (c'est plus facile musculairement, mais tu passes à travers). Essaie un trajet plus à l'intérieur, avec le coude haut. Le roulis fera le reste. Fais des exos de tou...

Super, merci pour votre aide, je vais tester ça pendant les vacances.

C'est vraiment technique la natation

Salut à tous et joyeux noel :P Je viens vous solliciter pour vous demander quelques conseils en natation. J'ai commencé la natation il y a trois ans, et j'ai l'impression de stagner. Il y a quelques mois, on m'a pris en vidéo avec ma GoPro. J'aimerais avoir votre avis: http://www.dailymotion.com/vid...