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LE TOP TU VAS POUVOIR FAIRE DU JUS MALGRES TOI TU VERRAS AU TOP ET FRAIS COMME UN GARDON POUR TON IRONMAN CI TU ES BIEN ENTRAINE VOIR SURENTRAINE TU AS RIEN A CRAINDRE TOUT LE CONTRAIRE ALLEZ TU NOUS RACONTERAS

perso en bassin 1h22mn en mer ironman de Nice 1h10mn

Aujourd'hui, je fais en piscine les 1.5 km en 32 minutes et en 29 avec le pull boy. Je voulais savoir si c'était un temps convenable et si je pouvais espérer gagner encore du temps avec la combine ? C'est (très) mauvais et donc fortement améliorable. Encore plus avec une combi, vu que tu n'as pas d...

Les inscriptions via timingzone se terminent dans 20mn. Vous êtes déjà plus de 500! Il sera possible de s'inscrire sur place 8) La course s'annonce passionnante avec chez les filles un beau duel entre Celine Bousrez et Charlotte Morel et chez les garçons : Olivier Marceau, Julien Pousson, Tony Mezu...

je teste la creme dessert sans lactose et gluten au petit dej avant une longue sortie et la boisson des mon arrive voir ci je recupere mieux je m entraine en moy 17 a 22h semaine

pour ma part rdv avec un spécialiste après un scanner de l épaule et échographie j ai une tendinite du sous épineux et du sous scapulaire je continue a nage entre 6000 et 9000 m semaine mais j ai pas un appui fabuleux car peux pousse a bloc sinon j écarte le bras et commence ma phase de poussée pas ...

pour info je réglerai sur le 1ier tiers de la selle pour l assiette et pas la selle entière il te faut au moins 500 bornes pour valider une position

Nettement mieux. :wink: Tu avais mal en pédalant? il avait dit quoi le médecin? tu auras pas une déchirure? Après environ 10-15km en gardant la même position... ça à l'air d'aller mieux. Ce n'est pas une déchirure mais une contracture... Je vais encore attendre jusqu'au week-end pour essayé de fair...

Je vous donne quelques news à moins de deux mois de l'objectif. En Janvier, j'avais évoqué l'idée de nager l'IM de Nice en brasse ou en alternance. 4 mois plus tard et avec beaucoup (pour moi) de temps passé dans l'eau je vous donne mes dernières impressions: - Le crawl c'est comme le ski, ça parai...

oh non en 2016 alors [/quote]

Nan, je déconne! Je suis fidèle en amitié et à ce titre j'y serai encore comme bénévole [/quote]

ouf merci

Vank a écrit :

terminator 06 a écrit :Super un slot de plus dans ma cate 55/59

Ah ouais cool! Je vais m'inscrire

oh non en 2016 alors

Je tourne à la crème de marron depuis 2,3 ans à l'entrainement et en compétition. Je trouve ça top, hyper digeste, sans gluten, moralement c'est beaucoup plus motivant que d'avaler un gel infecte (quand on en consomme plus du tout, c'est très difficile d'y revenir) sans soucis j ai teste etant adep...

Super un slot de plus dans ma cate 55/59

Bryce a écrit :Ah oui c'est long cette saloperie avant de s'en sortir complètement. Patience

partie remise faut au moins 6 mois pour etre de nouveau bien par experience

USAT a écrit :Faut voir le type de sucre, et l'index glycémique

sur des sorties de 3a 6h je vois pas de difference avec mes gels a part la cafeine et la teneur en vitamine plus eleve dans les gels