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par jean.patrick
26 août 2011 09:46
Forum : Epreuves
Sujet : WCS Londre
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Re: WCS Londre

+ 1 Fayard!! clairement il est bien plus hard de sortir un CD en 1H55 que de faire un iron man en endurance en 13-14h moi quand je vois des ventrus sortir de l'eau à Nice dans des temps ou même en brasse tu fais mieux, excuse le rêve!!! assiste à une manche de D1, tu verras ds types galoper à des v...
par jean.patrick
24 août 2011 20:53
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Sujet : Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
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Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?

bon ben oublie mon avis, pardon ... :oops: mais "si ca freine pas" : pourquoi les nageurs de 100m ne respire plus dans les derniers metres ??? je ne sais pas... pour donner le coup de rein qui fera la différence... peut-être. souvent le dernier mouvement ressemble à une ondule, ce serait ...
par jean.patrick
24 août 2011 20:45
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Sujet : Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
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Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?

si tu sais nager en 3, ne te prive pas, tu sera plus longtemps "profité" et comme tu remonte moins souvent la tete, tu te freinera moins (car oui on ce freine quand on respire) Certain nage en 2 car ils ne savent pas nagé en 3, faut pas cherché plus loin que ca ou ils ont besoin de respir...
par jean.patrick
24 août 2011 20:22
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Sujet : Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
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Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?

l'avis du COACH (sous titré SVP):

phpBB [video]
par jean.patrick
24 août 2011 19:59
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

je nage correct : en piscine. j'ai abandonné à Bourg durant la natation ça m'a traumatisé à vie. donc là je suis parti tout derrière juste à côté des filles à vélo je suis bon en force, bon en vélocité mais nul en puissance (et le tri c'était cublize donc la plaque c'est pour les forts) et pour les ...
par jean.patrick
24 août 2011 19:51
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

j'ai dis pour son premier semi pas pour son premier footing :roll: il avait 10 ans d'athlé et valait moins de 33' sur 10km, 25 ans. 1h d'entrainement par jour 5j/7 mon coach était souvent assis dans sont travail mais il faisais 3h de transport/jours et même en étant affalé sur le siège conducteur ç...
par jean.patrick
24 août 2011 19:42
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

oui mais on peut pas dire la vérité en face à un superhéros en uniforme pendant son service sinon c'est outrage à agent!
donc j'en profite derrière mon PC vu que j'ai un micropénis

demain ce sera 16km càp
par jean.patrick
24 août 2011 19:32
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Sinon pour en revenir au sujet, 2000m crawl en 43' ce matin et 10kms cap en 52' ce soir. Ah si j'pouvais avoir le cul assis derrière un bureau, comme dirait l'autre, j'aurai plus de temps pour faire descendre mes timings plus que moyens :lol: c'est sûr courir après des dealers inoffensifs, lever le...
par jean.patrick
24 août 2011 19:07
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

mp flicard
par jean.patrick
23 août 2011 19:53
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

j'ai dis pour son premier semi pas pour son premier footing :roll: il avait 10 ans d'athlé et valait moins de 33' sur 10km, 25 ans. 1h d'entrainement par jour 5j/7 mon coach était souvent assis dans sont travail mais il faisais 3h de transport/jours et même en étant affalé sur le siège conducteur ça...
par jean.patrick
23 août 2011 14:25
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Un futur pro français ?
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Re: Un futur pro français ?

TD vient de prendre Yves CORDIER comme coach et semblerait s'installer sur Nice. J'espère que sa natation va s'en ressentir dès les prochaine épreuves du KPR 2012. En tout cas, il semble avoir bien digérer cette "petite" année et tous les voyants sont au vert pour aborder 2012 sous les me...
par jean.patrick
23 août 2011 13:45
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Que veux tu que je dise :roll: ? 21.1 Kms en 1h27 sur un parcours loin d''être plat! je n'y connais rien alors en gros c'était pour savoir si tu étais dans le 1er quart, 1er 5eme ? si il n'est pas plat en plus, ça doit pas être évident ! le niveau est trés subjectif. On doit AMHA d'une part séparer...
par jean.patrick
23 août 2011 07:24
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

c'est un temps moyen +
généralement les premiers tournent en 1h10 sur les semi régionaux et les derniers autour de 2h10

un bon niveau c'est moins de 1h12 sur semi et moins 33' sur 10km selon moi
par jean.patrick
22 août 2011 14:50
Forum : Epreuves
Sujet : Challenge Quelle 2011 à vichy : info ou Intox ?
Réponses : 565
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Re: Challenge Quelle a vichy : info ou Intox ?

En tout les cas, je ne sais pas si c'est parce que l'on est dans une ville d'eau et que Vichy Saint Yorre était gros sponsor, mais de l'eau, il en a fallu pour désaltérer tout le monde et aussi arroser les moteurs qui coulaient des bielles !! les carafons en fusion !! les mollets en explosion !! no...
par jean.patrick
21 août 2011 18:47
Forum : Matos
Sujet : Chrono Vs Classique "équipé"
Réponses : 50
Vues : 7616

Re: Chrono Vs Classique "équipé"

si tu gagnes 2km/h dans ta moyenne c'est deja enorme :mrgreen: oser une énormité pareille prouve que tu n'as jamais utilisé de prolongateur donc va d'abord faire tes classes et on rediscutera quand tu t'y connaitras un peu en vélo niquel, moi je roule à 30 sur mes cocottes, je vais passer à 40km/h ...