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- 14 août 2011 23:39
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Bonjour, :P Réveil :( plus de parole, j'ai froid ,j'ai chaud :!: :!: :!: Repas du matin: :wink: orange-pommeliane-mangue-jack-fruit du dragon et gâteau yaourts fait maison ( à moi les vitamines C ) :oops: :roll: Repos, une belle journée en famille c'est bon pour une marche. :sm3: Bon courage aux gue...
- 14 août 2011 12:01
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Championnats du Monde Natation Shanghai
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Re: Championnats du Monde Natation Shanghai
Bonsoir,
Pour comprendre la natation
Chaque nageur , chaque sportif est "un qa"
Pour comprendre encore et d'avantage "le nageur" les JO
Bonvent
Pour comprendre la natation
Chaque nageur , chaque sportif est "un qa"
Pour comprendre encore et d'avantage "le nageur" les JO
Bonvent
- 14 août 2011 08:41
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Bonsoir,
LD c'était bien dur avec le vent d'ouest et les jambes "acides".
1H45'50" et 23kms 47
Bonvent
Go go pour les jeux 2011
LD c'était bien dur avec le vent d'ouest et les jambes "acides".
1H45'50" et 23kms 47
Bonvent
Go go pour les jeux 2011
- 13 août 2011 09:22
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Bonsoir Pharos117 8) Pour répondre à ta question :oops: :P Je suis né en Nouvelle Calédonie donc calédonien/Caldoche fierté d'être français :sm3: :sm3: :sm3: Et donc , en ce moment les lieux d'entraînement se trouvent en Nouvelle Calédonie. Plus souvent à Nouméa; Pour me mettre en situation traill à...
- 13 août 2011 00:51
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Bonjour, :P 1H15 soit 12,5 kms ( total ) dominante VMA " je ne peux pas être à mon maxi - et oui souvant seul pour cette dominante " :cry: :oops: Cependant, de très bonne jambes aujourd'hui - c'est génial quand les jambes courent toutes seules :sm3: :mrgreen: Demain, c'est LD certainement ...
- 13 août 2011 00:50
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Bonjour, :P 1H15 soit 12,5 kms ( total ) dominante VMA " je ne peux pas être à mon maxi - et oui souvant seul pour cette dominante " :cry: :oops: Cependant, de très bonne jambes aujourd'hui - c'est génial quand les jambes courent toutes seules :sm3: :mrgreen: Demain, c'est LD certainement ...
- 10 août 2011 09:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Bonjour,
Relaxation avec une des baleines à bosses de Prony
Elle était magnifique et bien belle...
J' espère que les photos sont ok
Demain séries : 12 X 2' plus 15' 80% et fs 10'
Bonvent
Relaxation avec une des baleines à bosses de Prony
Elle était magnifique et bien belle...
J' espère que les photos sont ok
Demain séries : 12 X 2' plus 15' 80% et fs 10'
Bonvent
- 09 août 2011 07:50
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Bonjour,
Hey brain dass, j'étais aussi sur mon semi-marathon "chrono" , bien content aussi de t'avoir vu
J'ai ensuite fait ma récupération avec les tricots rayés de l'îlot maître ;
Merde pour ton E.M.
Bonvent
Hey brain dass, j'étais aussi sur mon semi-marathon "chrono" , bien content aussi de t'avoir vu
J'ai ensuite fait ma récupération avec les tricots rayés de l'îlot maître ;
Merde pour ton E.M.
Bonvent
- 06 août 2011 00:53
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Bonjour, :sm3: Voilà - maintenant repos, 8) Relaxation bloc; :wink: Un peu de douleurs sur les MI; :evil: Mais; 8) Relaxation importante en famille à Yaté, :sm3: :sm3: :sm3: :sm3: :sm3: :sm3: , avec une des plus importantes alimentation du lagon Calédonien :sm12: ( bami/salade tahitienne/Nems et le ...
- 05 août 2011 05:40
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
bonjour,
hier 1H13 DOMINANTE 8 X 2'/14 PLUS fs 10'
aujourd'hui 1H53 Seuil
demain repos
Après de LD
Bonvent
hier 1H13 DOMINANTE 8 X 2'/14 PLUS fs 10'
aujourd'hui 1H53 Seuil
demain repos
Après de LD
Bonvent
- 05 août 2011 04:52
- Forum : Entraînement
- Sujet : Total de votre entraînement du mois.
- Réponses : 703
- Vues : 107042
Re: Total de votre entraînement du mois.
Bonjour,
Juillet;
swim : 60 KMS 20 heures
bike : 63 KMS 2 heures 40
Run : 215 KMS 36 Heures 32
Bonvent
Juillet;
swim : 60 KMS 20 heures
bike : 63 KMS 2 heures 40
Run : 215 KMS 36 Heures 32
Bonvent
- 28 juil. 2011 23:19
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1451643
Re: votre entraînement du jour
bonjour,
3.6 KMS -------1H15 SWIM
10.53 " -------1H25 RUN
Bonvent
3.6 KMS -------1H15 SWIM
10.53 " -------1H25 RUN
Bonvent
- 28 juil. 2011 23:06
- Forum : Epreuves
- Sujet : Alpe d'huez 2011...magie de la montagne...
- Réponses : 108
- Vues : 20320
Re: Alpe d'huez 2011...magie de la montagne...
Bonjour, bonsoir,
+ 1
Bonvent
+ 1
Bonvent
- 24 juil. 2011 22:30
- Forum : Entraînement
- Sujet : Pourquoi avoir un vélo triple plateaux ?
- Réponses : 60
- Vues : 12778
Re: Pourquoi avoir un vélo triple plateaux ?
Bonjour,
Bien, bien...
Mais, c'est que de plaisir ( braquets et un vélo lourd ) !!!
Bonvent les amis es
Bien, bien...
Mais, c'est que de plaisir ( braquets et un vélo lourd ) !!!
Bonvent les amis es
- 24 juil. 2011 22:15
- Forum : Epreuves
- Sujet : IM Frankfurt 2011 Live
- Réponses : 106
- Vues : 16986
Re: IM Frankfurt 2011 Live
Hey "le boss" ,
Congratulations;
Très belle course;
Bonne continuation Patrick et bravo aux triathlètes.
BONVENT
Congratulations;
Très belle course;
Bonne continuation Patrick et bravo aux triathlètes.
BONVENT