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je ne me suis pas penché sur la date tardive ou pas de l'annonce du nouveau parcours , mais sur le principe , je comprend que celui ou celle qui s'est inscrit(e) pour faire du plat se trouve lésé(e) quand on change pour un parcours bien vallonné . j'imagine que si on a une poutre avec une roue plei...

Arf, c'est à la mode de faire du long ( half faux long car que 1900 en nat), en plus à barcelone... c'est jolieeeeeee ! Mais quand faux se sortir les doigts du cul, y a plus personnes...Stop les pleureuses . Le tri LD c'est pas une petite douche, un vélo plat bien planqué et une arrivée triomphante ...

Que trouves tu de nul dans ce parcours ?

je m'arrette tout les 25 m pour faire demi tour., je perd 5 secondes. a chaque demie tour. et avec la combinaison "mauvais comme je suis" je gagne facil 10 minute. peux etre deja que je suis a un niveau d'une heure 20. http://www.msport.net/newSite/index.php?op=aff_article&id_article=...

Mon CLM sera trés contant d'aller sur ce parcours !

@ Dark Anthony : Le nombre d'heure en lui mème ne veut pas dire grand chose, si c'est que de l'aérobie/technique, 13h cela passe trés bien. Au fil des semaines sans forcement augmenter le volume horaire (mais en variant l'intensité des séances) on peut effectuer une prépa iron cohérente. Moi, j'aura...

Arf ! Vous moquez pas de moi :D J'essaie juste de faire ce qu'il faut pour finir mon Iron Man. Au final, sur la semaine, je suis à 13 heures d'entraînement ; c'est pas excessif pour un entraînement sur ce genre d'épreuve, non ? 13 heures d'entrainement à 6 mois de la course c est un poil trop je pe...

Pitier....arrétez d'entretenir ce post !

@Fayard : Quand j'étais étudiant mon prof de physio/entraineur disait que pour obtenir des adaptations intéressantes, les séances en dessous du premier seuil aérobie (SV1) ne servaient à rien !!! C'était que pour la récup. Du coup il me faisait faire des allures au 2 seuils ou de la vma. J'ai trés v...

Tiens je m'adresse au pro de l'entraînement: j'ai fait une sortie vélo hier avec un pote, il tente une expérience...nous avons pédalé pendant 3h entre 75% et 80% de notre FCM en faisant 3 fois la même boucle..je suis rentré rincé mais sur le plan cardio-vasculaire, j'ai des doutes quand à l'efficac...

Les mots ne me viennent pas !

eric d a écrit :a nice ya 3000 participant, c'est pas rien. globalement combien ya til de participant unique a un tri ironman en france ??

Etdanstatètevousètescombien?

Tu comptes faire Nice avec ça ?

eric d a écrit :oui, cest ce que je fais . 1h15/1h30. le midi 1h 30 / 1h45 le soir.

mais la je suis en vacance alors je glande un peu. je fais que 1h/1h30 jour. je reprend le 8.

C'est bien BOZZO, plus tu dis t'es truc logique et plus ils te répondent!

Une telle épreuve ne peut que m'enchanter, bien évidament !!! Enfin un club du coin s'attaque à un grand défi...chapeau la TRIBU. J'ai trés envi d'y participer, mais mon club beaucoup moins (a cause d'un objectif club 15 jours plus tard...) : Va falloir que je trouve les bons arguments mais j'y croi...