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Si j'arrivais déjà à faire 1.5km en 30 minutes, ce serait une très belle progression 8)

Euh, si tu ne sais pas nager le crawl aujourd'hui, 30mn me paraît utopique pour cette saison. 35mn, ce serait déjà ben, non ? Surtout si tu n'as pas de bonnes conditions de progression à proximité (50km pour ...

Il y a un post sur leplaisirdenager qui est vraiment excellent.

http://leplaisirdenager.blogspot.com/2010/02/en-profondeur-lachez-les-freins.html

Il parle de tous les freins qu'on hydrodynamiques que l'on met en place. Enlever ces freins, c'est gagner facilement 20s en quelques semaines sur 100m ...

Une de mes copines absolument pas sportive, m'a lancé cette année :

- Tu sais quoi, je me suis inscrite pour un marathon ?!!
- Ah ouais ???????
- Oui, on va faire La Parisienne avec des copines.
- ....

Il y a quelques années la France a fait un très bon résultat aux championnats du monde de 24h à Séoul http://www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3224 pourtant on en a, hum, assez peu parlé. (...) On en revient à tes 0,005% de gens qui comprennent ce que ça représente.



Oui, enfin ...

(...) je stagne a 5-5'05 en nageant une ou parfois deux fois par semaine (...)
par contre la barre des 40min en CAP sur un 10km sec, me parait insurmontable
du coup ca me fait doucement rire quand j entends que c est facile de faire un 35min au 10000, et surhumain( pour un triathlete de faire 4 ...

Ce qu'il y avec la natation, c'est que c'est le sport le plus technique des trois.

Tout le monde sait courir, tout le monde sait faire du vélo. La différence de technique entre un pro et un amateur est faible (à mon avis, hein !), sauf en ce qui concerne le fait de rouler en peloton quand le ...

vous êtes marrants à faire des études sociologiques sur La Baule, alors qu'il y a de grandes chances qu'il s'agisse d'un acte totalement isolé de la part d'un individu unique

et vous en avez oublié quelques uns. Il suffit de regarder les classements de CAP, par exemple... trois coureurs en moins de 30', pour des perfs finales de 2h30... on y croit très fort:))

jmboma a écrit : C'est quoi cette histoire de tendinite au coude en natation?

C'est surtout à l'épaule, le souci.

A la fois à cause d'un mauvais geste ou d'une augmentation trop brutale de l'entraînement.

Attention aux mauvais conseils !

Si tu passes de rien ou presque à 3 séances par semaine, tu vas à coup sûr te faire une tendinite à l'épaule ou au coude.

Mon conseil, outre ceux de ton maître-nageur sur ta posture dans l'eau : fais des breaks et vas-y progressivement.

Exemple :
Semaine 1 : 1 ...

donc mon message.... ne sert à rien :?

Non, non, pas du tout, ton message est très utile. Je ne m'attendais pas à une table de conversion scientifique :-)
En l'occurrence, 10mn, c'était pour l'exemple. Je note : 20% à 30% en plus qu'en piscine, sauf grosse marée + la transition. Pour cette ...

Belle initiative.

Je vais faire le relais. Vous avez une idée de la conversion temps réalisé en piscine et temps réalisé sur le parcours de la Baule (500 m) ? Exemple : je nage 500m en piscine en 10mn, je devrais donc nager le 500m du relais en... ?

Si tu ne sais pas respirer à l'aise des 2 côtés, c'est que "techniquement parlant, franchement, je trouve que tu ne nages pas bien le crawl", puisque la technique, c'est de savoir respirer en toutes circonstances, comme le souligne bien Ironturtle,.

Absolumment vrai pour un triathlète.

Le seul ...

je fais sans pb 8*50 (en bassin de 25) crawl départ toute les minutes en étant environ à 130/140 pulses /min... Par contre dès que j'essaye d'approcher les 45s au 100m, je monte de suite à 150 pulses par minutes

Eh bien au moins tu sais où se situe ton seuil... de douleur !!

Je pense que c'est ...

J'ai donc travaillé à augmenter la fréquence, en environ 20 coups de bras, je traverse le bassin, ce qui me fait environ 50 secondes au 50 mètres (càd environ 10 secondes de mieux quand je me "reposais" à 15 mvt par longueur)

Pas mal. A toi maintenant de trouver la bonne fréquence pour ne pas t ...