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Ca va faire loin. 120 rpm c'est un jeu d'enfant, n'importe quel cycliste qui a un peu de technique de pédale peut le faire. 130 rpm pendant 20' c'est déjà un peu plus dur, faisable mais plus chaud.

J'ai déjà fait une sortie route de 3h15 à 114 rpm et 29 km/h de moyenne.

Pour en revenir au sujet ...

Bangbros tu habites où que je te montre ce que ça donne 120 rpm pendant 20' ou beaucoup plus ?

Alors pour infos, hier j'ai fait 50 kms à 45,3 km/h de moyenne avec notre fameux inconnu et son vélo de chrono. On était 4 à tourner et on a un peu appuyé sur les pédales quand même, sans vélo de chrono c'était assez sympa !

Tout ça pour dire que ce cher monsieur a un sacré palmarès :

http://fr ...

Le mec qui roulait tout seul hier n'est pas un triathlète, en tout cas il porte toujours le maillot du Paris Cycliste Olympique donc j'imagine qu'il est cycliste !

C'est 18% !

Ah bon... !

Finalement, quel est l'intérêt de tous ces messages ?

C'est vraiment le sujet typique pour lequel chacun y va de sa petite "connaissance supplémentaire" pour affirmer qu'Armstrong, Contador ou je ne sais quelle autre centrale nucléaire est chargée ? Ah bon :lol: ?!

Mais franchement, faut arrêter ...

C'est sur que la FC max seule ne veut pas dire grand chose, si c'était THE indicateur de performance ça se saurait :D !

En revanche la FC de réserve peut déjà donner une bonne indication et a fortiori la récupération après 1'30 par exemple. D'ailleurs c'est quoi pour vous une bonne/très bonne ...

Mon père a 49 ans et monte à 204 puls en vélo, j'ai bien peur qu'il faille monter à 253 pour retrouver la formule.

par pierformance » 16 Avr 2010 13:18

Whizzkid a écrit:
L'année dernière au triathlon de Pont-Audemer tout le monde savait que sur les 6 premiers du courte distance, 3 avaient été contrôlés positifs. Bilan ? On en a jamais entendu parler alors le dopage et les triathlètes ? Bah c'est comme sur les ...

L'année dernière au triathlon de Pont-Audemer tout le monde savait que sur les 6 premiers du courte distance, 3 avaient été contrôlés positifs. Bilan ? On en a jamais entendu parler alors le dopage et les triathlètes ? Bah c'est comme sur les courses de vélo régionales, c'est à la discrétion plus ou ...

Petite question pour les experts ès watts du forum !

A votre avis cela équivaut à combien de watts environ 120 rpm sur le 39/12 en résistance 3 sur un HT Elite pour un cycliste de 62 kg ?

Hello !

Si tu peux rouler le dimanche je te conseille d'aller au rond point de Verlinghem c'est à 35 minutes du centre ville de Lille, le rendez vous est à 9h45. Le groupe est très sympa avec un bon niveau, il y a notamment Eric Vasseur qui roule souvent c'est assez sympathique.

Bonne route !

Bah t'as qu'à faire de la qualité pendant plus d'une heure...

Tout d'abord je mets toujours la résistance max sur le HT à savoir le niveau 5 sur les HT Elite. Ci-dessous une séance d'une heure sympathique !

- Echauffement 10' entre 95 et 105 rpm

- Corps de séance

10' à 120 rpm sur le 39/16
2' récup
5' force les mains en bas du guidon sur le 52/12 entre 60 ...