onlinetri.com

Moi j'aime bien etre sur le lieu de la course longtemps avant le départ pour me familiariser avec tout. Tout connaitre par couer, ou a peu près. Je fais une boucle à vélo (20km), après je vais repérer les transitions natation-vélo et vélo-c-à-p. Je regarde la dénivélation... Echauffement cool à pied...

Meme constatation que j'ai eu avec plusieurs autres jeunes. Les lendemain de teufs ou voir de nuits blanches, on réalise de très bonnes performances. C'est à la suite d'une nuit de 3heures que j'ai fait ma meilleure longue sortie (130km à jsais plus trop combien de km/h mais j'étais pas fracass) Par...

je n'ai pas répondu au fait
Moi c'est l'avant veille comme ca je ne suis pas gêné!
Pour l'aérodynamisme, j'avais entendu à la télé lors de la célèbre émission de gérard HOLTZ "après le tour" que pour les pros avec les poils on perdait 10 sec sur 40km.
Ca ma étonné mais si ils veulent.

Bon et bien de ce côté là, tout les "jeunes" que je fréquente (18-24) on sexualité qui se limite au ptit coups par ci par là et puis c'est. Pas le temps pour les sentiments, ya l'entrainement^^. Sinon ils ont trouvé une perle qui fait du sport. Pour moi ya pas de problèmes^^ Pas de Copine,...

10h par semaine cela ne me semble pas énorme.
C'est bien 10h pour les trois diciplines c'est ca?
Parce que je ne pense pas être le seul à faire plus.

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: ALors là j'aimerais aussi en savoir plus!!! :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

4)des plaquettes de nages (tout depend de leur taille et de la fréquence d'utilisation) peuvent tout à fait etre indroduites dans l'entrainement natation. J'ai beaucoup discuter avec des entraîneurs natation et lors de mes formations initiateur triathon et on a tiré plusieurs conclusion de l'utilis...

Pourquoi se les raser? D'abord pour des raisons d'hygiène parce qu'en on se prend une gamelle et que ca cicatrice, les poils infectent la plaie. Après pour des raisons éstétiques. Pour les champions c'est pour l'aérodynamisme, ca doit etre de l'ordre de la seconde pour 40km^^ :lol: Et puis pour les...

je voudrais bien venir a un de tes entrainement Gros Ben mais tu habite ou ?? dans quel departement ?? sinon oui j'ai couru sur une piste :cry: c'est qui est mal je suis desolé ne me jeté pas au lion pleaseeeeeeeee Bon dans 5 min je pars pour le triathlon de Pont audemer sinon si vous habité près d...

Nages tu en 3 temps?
Il est important de débuter en nageant en 3 temps pour régler le problème d'équilibre.
Il est également important de bien regarder le fond du bassin, cela resoud les problèmes d'équilibre et d'amplitude.

ATTENTION ERREUR:
Il existe des licences journées qui permettent de participer à un triathlon.
arg c'est peut etre que pour les jeunes.
Mais renseigne toi auprès de ta ligue

Fait au moins 400m cooll avec ta combin. nagé souple en amplitude. travaille a la natation. MA FC minimum doit etre de 38-39. Je pesne que pour tes pblms de performance ca doit etre du a la fatigue. Tu te fixe peut etre trop dobjectifs difficiles! Pour ton pblm au genou CONSULTE UN MEDECIN!!!! :evil...

Pour enlever vite fait la combin il faut s'entrainer à le faire. A reims en 2000 si mes souvenirs sont bons le plus célèbre des suisse triathlète (O. Marceau pour les incultes ^^) a réalisé une transition de 12 sec. Il avait déjà enlevé le haut de sa combin lors de la transition nat parc à vélo, il ...

200 d'échauffement 1500 et 200? 200 d'échauffement ce n'est pas assez. Pour des juniors et séniors ont à entre 800 et 1000m d'échfft (800 suffisent) Pour des minimes no nageurs je leur donne 400. 1500 aucun intérêt pour toi qui est pas un nageur régulier (un séance le vendredi C ca?) Fait du travail...

Je pense que thierry a voulu décrire Trois grosse parties au niveau des dominantes. Il y a trois parties pendant lesquelles un sport va primer sur les trois autres sans pour autant que les 2 autres soient totalements réduits. On peux considérer que de septembre à début janvier la dominante est le cé...