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Bonjour

j y serais aussi normalement (2ième participation)


1/ Nestriman
2/oliv_from_nice
3/ David Vallet
4/ leptospira
5/ Niobi
6/ Bryce
7/ Cyril
8/ Kealla
9/ Lio

En effet j'ai tout le temps couru avec une casquette, je passais systematiquement sous les portiques de douche, histoire de rafraichir tout le corps. Qd on a un coup de mou, on le sent souvent arrivé, avec des crampes, des étourdissements......moi rien..... Je me vois prendre un verre au ravitaillem...

Voici un résumé du mien avec une fin un plus triste hélas :sm1: nous dirons que c'est la loi du sport. Bonne recup à tous et bonne course aux autres. La natation: c'est parti pour une magnifique lessiveuse; j'ai beaucoup de difficulté à voir les bouées, nous devons effectuer une grande boucle dans l...

oui oui c'est moi l'addict au spa du CMR :roll: tu te sens bien à une semaine de l'objectif ?[/quote] salut Marco, je confirme pour le spa, je re-signes aussi :sm3: :sm3: :sm3: la préparation s est vraiment tres bien passée, le sejour catalan m a mis sur la voie à suivre :lol: ....... on verra bien ...

on suivra ça de près , une grosse M............ à tous les Tarbais ainsi qu'à tous les forumeurs qui vont se mesurer à la Distance Reine . J'espère que vous serez récompensés de vos efforts à l'entrainement ,et n'oubliez pas ,ça n'est que du Sport :wink: amicalement marco Merci Marco et aux autres ...

ah mince alors

vous pouvez attendre 1 semaine pour la livraison, çà m arrangerait un peu

Ben honnetement je ne pense pas plus qu'un vélo traditionnel.....

Je suis satisfait de son comportement lors du duathlon XLF et lors du tribreizh, j'ai meme fait le CD d'embrun l'année dernière avec.

Donc je reste positif et ........le verdict dans quelques jours

Tout pret pour le depart de l'IM de Nice:

Cadre Issac Aerotic joule Xs
Groupe Ultegra SL,
Plateaux Rotor 53/39,
Cintre et prolongateur Deda,
Roues: euh...no name

j'espere etre à la hauteur du vélo

Matoo 595
Nikotri 972
Mayazou 1156 (51'+4'+5h45'+4'+5h)
braziou 1933
poussman 2174 (1h15+5+5h35+4+3h25 = 10h25 catégorie 45/50
mric 621 1h+ 6h30 + 4h30 12 h en 30-34
arnokovitch dossard 467 OBJECTIF 56 MN PLUS 3MN 5H35 2MN 3H00 EGALE 9H36
stef65 1618
mamaille 1166
Lionel 1279 en 35-40

Bonjour

question peut etre idiote mais ce n est pas grave; après chaque sortie, degonflez vous vos boyaux? y a t il un interet à le faire? ne perdent ils pas seuls de la pression naturellement?

Merci de m'éclairer.

Vendues

Bonjour je vends une corima aéro ARRIERE, - acheté en février 2009, corps shimano à boyau, 200 KM au compteur. Aucun voile, saut, jeu ou quoi que ce soit. http://free0.hiboox.com/vignettes/2409/3a35e558723cc1c58643c503a7b6e60e.jpg PRIX: 550 € + fdp En plus, j'offre à l'acheteur le plus rapide, LA RO...

Lors du briefing, l arbitre principal est bien expliqué la regle du carton avec la boucle de penalité à faire et a meme dit là où elle se trouvait.

Un moment d'inattention qui coute cher....... une erreur à ne plus commetrre, c'est comme cela qu on avance

Bonne recup.

Bonsoir

est ce que samedi le parcours vélo sera déjà indiqué (marquage au sol?)?

autrement je prends la carte dans ma poche mais ce n est pas gagné

Merci.

allez je me lance vers la réalisation d'un vieux rêve. Je rajoute mon nom. Je suis juste V2 donc pas si vieux je plaisantais. Je vois que tu as trouvé le post en question :lol: je ne peux pas te laisser y aller seul sans surveillance...... je vais devoir m y inscrire aussi :sm2: :sm2: :sm2: 1 Hermi...