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En fait les soucis risquent d'arriver seulement en CAP, surtout en tenant compte de la fatigue due au vélo (même si je suis plutôt grimpeur et j'espère rouler en dedans). Le dilemme c'est de ne pas prendre de risques à l'entraînement mais en validant quand même quelques enchaînements consistants pou...

Je vais essayer d’expliquer clairement mes interrogations. Je tente l’aventure de l’Embrunman cette année, après quelques années à me faire plaisir sur des triathlons entre copains, hors compétition, sur des distances allant jusqu’au 1/2IM l’année dernière. Mon souci c’est quelques « petits pépins »...

Tout dépend de la gravité du mal, mais 3 semaines à 1 mois d'arrêt total c'est le minimum pour être raisonnable, avec toujours une reprise en douceur, notamment en CAP. Quelques assouplissements sans forcer pendant la période d'arrêt m'avaient bien aidé (mais ce n'est peut-être valable que dans mon ...

Le Pas de Peyrol côté le Falgoux c'est très méchant. Et pourtant le raidard n'est pas très long. J'en ai ch... grave l'année dernière sur Clermont-Aurillac en 41*25.
Il faut vraiment prévoir un très petit braquet, tes jambes te diront merci à l'arrivée.

Est-ce que tu as la possibilité de te faire un bon "4 heures" à l'ancienne? Pour ma part j'ai une faim à peu près "normale" le soir, mais je me fais presque toujours un bon goûter sur le coup de 17h (fruits, tartines, yaourth etc, un peu comme un petit déj'). çà marcherait peut-ê...

Si tu as un ou plusieurs gros défauts techniques (disons qui t'empêche de nager en faisant moins de 16 coups de bras sur un 25m); Alors travailler un muscle qui fait un mauvais mouvement ne va pas t'améliorer. Il faut travailler le plus gros point faible en premier, autrement dit si tu débute c'est...

je confirme: la descente côté Malaucène c'est un vrai bonheur! Moi qui adore les sports de glisse je me suis régalé, c'est presque du ski! Rien que pour çà, çà vaut le coup de monter.

Toutes mes excuses. Dans les cas que je connaissais c'était uniquement au niveau des avants-bras.
Bon courage à toi.

Est-ce que ton problème est dû à la pratique de la planche à voile? Le syndrome des loges est assez fréquent chez les planchistes. Il se manifeste par des douleurs aux avant-bras lors d'un effort. Je crois qu'il peut être résolu en effet par la chirurgie, mais il subsiste des cicatrices peu esthétiq...

Je crois que çà n'a pas été dit mais si tu as la possibilité, va reconnaître le parcours vélo, au moins une fois. C'est très bon pour la confiance quand on débute sur un objectif un peu ambitieux.

Si ton objectif n°1 est le triathlon, il va bien falloir que tu ailles rouler sérieusement!!! Tu ne perdras pas forcément ton niveau en CAP, car s'entraîner en vélo est bénéfique pour la CAP et vice-versa, dans une optique "triathlon" bien sûr, où la spécificité est bien d'enchaîner vélo+C...

La montée par Bédoin est souvent considérée comme la plus dure, et c'est pas entièrement faux. C'est tranquille de Bédoin jusqu'au lieu-dit St-Estèphe et son fameux virage à gauche. Et là c'est 9 à 10.5% jusqu'au Chalet Reynard, sans répit. A mon modeste niveau j'ai trouvé le 39*25 trop gros... Bien...

Tous les résultats et chronos de l'Embrunman 2005 doivent encore être sur
http://www.liscriado.com.

Manifestement il y a un petit malentendu...
je n'ai pas compris s'il s'agit de relier Tokyo A PIED ou A VELO... il y a quand même une petite différence

Salut, Goûter aux trois disciplines c'est déjà beaucoup de plaisir quand on débute. Ma copine est un peu dans le même cas que toi. Elle a ultrakiffé les 'Journées du triathlon au féminin', qui est une belle initiative. Alors pour l'entraînement tout dépend de tes objectifs mais le conseil le plus sa...