2372 résultats trouvés

par shika
16 nov. 2019 10:26
Forum : Matos
Sujet : Avis choix velo
Réponses : 8
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Re: Avis choix velo

Au temps pour moi il me semblait qu'il était à 4000 pas 5600, tu parles bien du modèle en ultegra mécanique? J'avais regardé ce modèle pour finalement prendre un 785 Huez. Exemple neuf : https://fr.ciclimattio.com/s/look/795-blade-rs-disc-ultegra-2019/?id=28916&m=46390 J'ai jamais dit que 6500km c'e...
par shika
15 nov. 2019 20:53
Forum : Matos
Sujet : Avis choix velo
Réponses : 8
Vues : 731

Re: Avis choix velo

Cher pour un vélo qui a autant de km, ptet moyen de négocier un peu?
par shika
14 nov. 2019 17:08
Forum : Entraînement
Sujet : Définir 3 zones d'intensité
Réponses : 13
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Re: Définir 3 zones d'intensité

Tes séparateurs de zone c'est SV1 et SV2?

Jerome.A c'est quoi ton algo pour calculer ça?
par shika
11 nov. 2019 17:45
Forum : Entraînement
Sujet : Éviter le mur du marathon
Réponses : 52
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Re: Éviter le mur du marathon

Ne fais pas une sortie longue de 30km, fais une sortie avec 4x5km allure marathon ca te fera 30km au total, tu tu peux courir un peu au dessus de ton allure marathon. À mon avis même ça c'est déjà trop si tu comptes 20km allure marathon et 3km récup il te reste 7km pour faire échauffement et retour...
par shika
11 nov. 2019 08:06
Forum : Entraînement
Sujet : Éviter le mur du marathon
Réponses : 52
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Re: Éviter le mur du marathon

En fait, il me faut de l'intensité ! Au niveau individualisation, j'encaisse extrêmement bien l'intensité (VMA, seuil sur une séance d'une heure) qui me fait monter en forme. J'encaisse très mal tout ce qui est long et vite (genre 3x 5 km allure marathon sur 25 km en tout) et bizarrement, en-dessou...
par shika
10 nov. 2019 22:22
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Cameron Wurf aux JOs de Tokyo?
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Re: Cameron Wurf aux JOs de Tokyo?

47eme et avant dernier de l’épreuve de coupe du monde de St Domingue aujourd’hui à 11 minutes du vainqueur. Pas pire en natation: 17´40 contre 16´59 pour le premier à sortir de l’eau Richard Varga. (Le vainqueur en 17´22). Vélo dans un 2ème groupe, et CàP en 36´15... là où le vainqueur court en 30´...
par shika
10 nov. 2019 14:40
Forum : Matos
Sujet : Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?
Réponses : 117
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Re: Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?

Y a un gars qui s'est amusé à découper la chaussure juste pour voir :
phpBB [video]


La conclusion est que cette chaussure n'est pas si spéciale juste très bien conçue.
par shika
10 nov. 2019 13:38
Forum : Entraînement
Sujet : Éviter le mur du marathon
Réponses : 52
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Re: Éviter le mur du marathon

Si tu passes le 10km en 37'30, tu feras (trés largement) mieux que 3h30 ou ça signifie une course loupée ou un entrainement insuffisant. 37'30, c'est en gros 1h24-26 au semi et en gros 3h-3h10 au marathon. Pour moi ce qui fonctionne, c'est augmenter le kilométrage (même en EF!) calmement. La PPG fo...
par shika
10 nov. 2019 08:19
Forum : Entraînement
Sujet : Ski de fond, marche nordique, PPG, roller ski, VTT...
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Re: Ski de fond, marche nordique, PPG, roller ski, VTT...

Bonjour Shika Je note plutôt l'émergence fréquente de nouveaux concepts ou de modes qui tentent de nous faire croire que ce qu'ils proposent est LA solution, la super invention qui va révolutionner l'entraînement, alors qu'une pratique "traditionnelle" est bien plus simple,certainement plus efficac...
par shika
10 nov. 2019 07:51
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
Réponses : 27380
Vues : 1619220

Re: Bar de l'Equipe

:shock: https://youtu.be/qBwtCf2X5jw J'espère pour elles que Katelyn Tuohy, Grace Ping et d'autres espoirs américaines ne subiront pas le même sort, mais bon de ce point de vue ça semble plus sain concernant la première (si vous la connaissez pas encore vous allez bientôt entendre parler d'elle, dan...
par shika
03 nov. 2019 19:01
Forum : Entraînement
Sujet : Ski de fond, marche nordique, PPG, roller ski, VTT...
Réponses : 54
Vues : 5044

Re: Ski de fond, marche nordique, PPG, roller ski, VTT...

Le power Yoga ou l'art de réinventer la roue... Je recommande plutôt la pratique de l'Ashtanga Yoga (lui-même développé au 20ème siècle sur une base bien plus ancienne) en complément du triathlon ou d'un autre sport. Je pratique depuis un peu plus de 3 ans et c'est très exigeant en termes de précis...
par shika
03 nov. 2019 14:22
Forum : Matos
Sujet : AVIS SUR CAMPAGNOLO
Réponses : 53
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Re: AVIS SUR CAMPAGNOLO

Je me suis posé la question, mais pas très longtemps, vu le coût des groupes Campa disc c'est juste hors budget pour moi. Pour l'ergonomie je me suis fait aux leviers Shimano, et pour le bruit j'ai pas du tout ce souci. [EDIT] j'ai rien dit en fait les prix sont revenus à un niveau plus raisonnable,...
par shika
02 nov. 2019 09:15
Forum : Matos
Sujet : AVIS SUR CAMPAGNOLO
Réponses : 53
Vues : 5979

Re: AVIS SUR CAMPAGNOLO

Pour Doc Holliday je me hasarde à un explication pour le pignon de 10 chez SRAM et pas Campa. En fait quand SRAM a sorti le SRAM Red 22 ils ont beaucoup vanté le design de leur cage de dérailleur arrière qui permettait de faire toutes les combinaisons plateau/pignon sans avoir un dérailleur à chape ...
par shika
31 oct. 2019 19:00
Forum : Matos
Sujet : Nouveau projet: Pacer Ultimate (ancien Falco V)
Réponses : 63
Vues : 8447

Re: Nouveau projet: Pacer Ultimate (ancien Falco V)

Il ne passera pas inaperçu dans les parcs à vélo celui-là :sm3:
par shika
31 oct. 2019 10:36
Forum : Entraînement
Sujet : Ski de fond, marche nordique, PPG, roller ski, VTT...
Réponses : 54
Vues : 5044

Re: Ski de fond, marche nordique, PPG, roller ski, VTT...

Bonjour Je profite du déterrage de post pour y aller de ma petite question également. Pour diversifier ma pratique cet hiver je compte faire un peu de roller. Est ce que quelqu'un aurait un bon rapport qualité/prix à m'indiquer pour une paire tournant autour de 100/120€. Merci Franck Je déterre un ...