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la semaine derniere

mardi 10km 50mn
jeudi 48 km 1h45 bonne denivele vent
vendredi 61km 2H15
dimanche 8 km en 40 mn extremement chaud !!!!!

pas de natation cette semaine tjs mal a la main

Cette après midi velo 40 km et boum un chien
Resultat retour a la maison avec une épaule douloureuse !

bon en meme temps je n'ai fait que 5 jours la haut mais j'ai adoré vous avez une belle région et une belle ville de plus des gens forts sympatiques que ce soit en soirée ou en journée pour preuve on a roulé a 3 vers 18h30 dimanche soir dernier et pas un coup de klaxon de la part des automobilistes ...

Ok pas de soucis j ai compris
Je posterai plus ça et je vais attendre afin de pouvoir en acheter une d occasion
Merci

En quoi je prends les gens les pour des cons

le double compte...s'est finalement posé pour pm 007. tu demande du matos "gratuitement" pour faire une course au bout de l’Europe qui a elle seule dépasse mon budget inscription pour la saison... et surtout on ta deja trouver les solutions :wink: Rien n est décidé en ire entre lanzarote ...

dyson a écrit :je cofirme
j'ai nagé la semaine derniere au waken a 18h30
c'était blindé

Faut aller à schiltigheim c est pas extérieur mais y a la place

]
Piscine des Remparts a Selestat

Sinon piscine du Wales, mais seulement avant 8:00 apres y a trop de monde [/quote]

C est bon à savoir merci

Bonjour je cherche une personne qui aurait une combinaison en trop ou qui va en changer et qui pourrait me la preter le temps que je trouve 200 euros pour m acheter la mienne ?? Je me lance dans la préparation d'un Ironman pour 2015 si vous n habitez pas l alsace je prends bien sur en charge les fra...

Bonjour je cherche une personne qui aurait une combinaison en trop ou qui va en changer et qui pourrait me la preter le temps que je trouve 200 euros pour m acheter la mienne ?? Je me lance dans la préparation d'un Ironman pour 2015 si vous n habitez pas l alsace je prends bien sur en charge les fra...

dur dur aujourd hui apres 3 semaines d arret suite a chute

12km en 1h04

Moi présent autour de Sélestat, je peux me déplacer pour une sortie en groupe desfois, mais bon je vais vous freiner avec mon niveau de merde yop, Je bosse sur Selestat et nage entre 2 et 3 fois/semaine aux remparts entre midi et 2. Par contre pour le velo et la CAP, je suis au plus prés de la coll...

Moi présent autour de Sélestat, je peux me déplacer pour une sortie en groupe desfois, mais bon je vais vous freiner avec mon niveau de merde Salut C est avec plaisir si tu veux te joindre à nous Y a de tous les niveaux pas de stress :() Moi je reprends l entraînement par exemple après 3 semaines d...

Je suis sur neudorf, je vais mes séances sur stras le plus souvent si cela te dit, tu es dans un club? Tes objectifs ? Pour ma part je suis au Trimoval, avec objectif long et ironman en 2015 Salut Écoute j ai un objectif comme toi ironman pour 2015 :() Je ne suis pas en club non La natation m'a bêt...

Salut, je peux vous accompagner si vous voulez. Bah oui, je suis du haut Rhin mais suis Bas Normand de base donc pas de problèmes. Christophe a mes coordonnées. Pour toi, envoie moi un mp si tu veux. Sinon, un tour d'Alsace style 200 km en traversant les 2 régions ça vous dit cet été vers fin Août ...