onlinetri.com

Tu as le temps. Tu as du km dans les jambes et une programmation marathon se fait sur 8 à 12 semaines. Je fais un marathon pour moi le 21 Avril et j'ai pas commencé. Je fais aussi Embrun. Tu peux très bien faire des courses de prépa. sortie vélo + enchainement sur un 10 ou un semi à une allure soupl...

Quand il y a des tendinites chroniques ou récalcitrantes, c'est qu'il y a un dysfonctionnement ailleurs. Un toubib n'y peut rien. Vois un Kyné-ostéo ( pas que kyné ou pas que ostéo) Tu es peut-être bien dans tes shoes, mais elles ne sont peut-être pas adaptées. Les semelles ne sont pas toujours mira...

Un de mes athlètes, à Calvi, dès qu'il a mis le pied à terre, a eu la sensation du mal de mer, comme s'il était bourré, il lui a fallu 5 bonnes minutes pour ne plus tanguer.

""""" et puis c'est comme de faire un semi , il me viendrait pas a lidee de faire tout les jours 20 minutes a 15 kmh pour courir a 15 kmh a 5 mois de lobjectif """"" Bizarre, bizarre, bizarre. quand tu as fait "ton super programme de la mort&quo...

J'ai un truc comme ça sur ma pompe de jardin, ça peut le faire? Bon, c'est en fonte et ça doit peser dans les 15-20 kg. Si la t° est de 25°, la pente de 2% et mes pneus pirelli gomme tendre, est-ce que je vais pouvoir faire du 85 rpm, avec une main dans le vide-poche et celle de ma soeur dans la cul...

""""le casque c'est indispensable vu que ça peut aller vite en position "Felt-Sutra","""" ED a inventé la position, j'ai soumis un néologisme qui va être soumis aux Verts Sages Histériques, quel succès-story!!!! Si je dis à ma femme, j'ai envie de &q...

Hier, petite accalmie météo:
1H13' vélo dont 1H pour 30,4 kms sur les 39/16 et 15 à 80/85 rpm : total 36,2 kms. 3/4h plus tard footing cool 52' : 8,5 km avec gammes et 5/100m
La pluie revenue, ce sera repos vélo. Cap ce soir dont test 6' + 5X600m et natation (reprise) cool

Je rêve, il vient d'inventer la nième position du Felt Sutra :sm2: Y a rien de réglé sur son vélo où je me trompe? J'ai l'impression de voir un gosse de riche avec un nouveau jouet et qu'il va le balancer rapidement car ça ne marche pas tout seul et surtout, ça fait mal quand c'est pas au point. Rie...

C'est ta position réelle ????????????????????????????????????????????????????

Non, je ne suis pas celui que tu dis, mais merci quand même, c'est sympa.

1er acte :du foot de 8 ans à 32 ans (jusqu'en DH) puis cap (suite à un pari 14/07) marathon (7/08) sans avoir couru plus de 5 kms de suite: 3H53'. Arrêt de la clop car très très gros fumeur. 2ème acte: vacciné définitif et enchainement des courses de tous distances et toutes natures (78 marathons en...

Et vous le croyez ou vous faites semblant d'y croire? Le mec se gargarise, mais j'en crois pas un mot de tout ça. N'avez-vous pas remarqué comment il se la pète depuis un certain temps. Syveroil tout guilleret de voir son poulain jouer "l'ExtraordinaireMan" en remet des couches pas très ca...

Le mec, il a un engin qui tient à peu près la route, et il va tout changer dessus, non pas en "investissant intelligemment", mais en "inventant" des théories pourries à tour de bras aussi bien sur la mécanique, que sur l'entrainement, la physio, la psycho et j'en oublie. Il va no...

1h de HT , la pluie violente m'a empêché de faire une Cap.

28 kms en variant les braquets (jusqu'à 39/15) et les rpm jusqu'à 110 fcmoy 123 ; max 146

5H55' pas 7H55'
C'est pas important, mais ça m'a fait chier quand même de pas aller rouler dehors.