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en septembre
sinon j'en ai un petit a la maison
le plus petit modele de polar

oui ce serait le top

oui tu as du mal lire

Travailler au feeling c'est pas mal si on se connait très bien. Qd j'ai démarré la CAP, je faisais tout au feeling. Les cardio, exos sur piste ou autres ne m'intéressaient pas. Et puis qd j'ai décidé de partir dans l'objectif d'un marathon, j'ai regardé de plus près et j'ai pu m'apercevoir qu'au fe...

au vus de tes entrainements, tu semble souvent, à tort pour progresser, dans les hautes intensités. A ce niveau d'effort, tu ne fais pas d'endurance ni de relaxation alors que cela est fondamental :wink: A moins que tu ne nous dises pas tout...et que tu donnes juste tes entrainements à haute intensi...

Ce n'est pas moi qui vais te contredire..... :wink: Pour te donner une petite idée sur les questions que tu te poses, dans ma 41ème année ça donnait: - entre 26' et 26'30" sur la marche course de 7 km, - entre 32' et 33' sur la version 8 km avec sac à 11kg (si tu es militaire et que tu habites ...

si tu suis les zones d'entrainement, ta moyenne va chuter :roll: et découvrir l'EF...[/quote] développe...[/quote] au vus de tes entrainements, tu semble souvent, à tort pour progresser, dans les hautes intensités. A ce niveau d'effort, tu ne fais pas d'endurance ni de relaxation alors que cela est ...

Tel le pimpin type de triathlon, en voyage en train, je lisais Triathlète pour me désinformer de l'actualité triathlétique. Un militaire engage la conversation avec moi sur le course à pied. Je finis par lui demander LA question : "c'est quoi ta référence sur 10 km". Le gars m'a repondu c...

Dyson a classer dans la catégorie des gros bourrins à l'entrainement :mrgreen: Ce qui serait intéressant c'est de connaitre sa cardio moyenne sur ses sorties à 36 de moyenne à vélo. 51' sur 11 km en CAP ca a rien d'anormal en revanche. ca pour l'instant je peux pas pas de cardio c'est mon cadeau d'...

alban guilou a écrit :je dirai un bon 38'

sinon 67 kms vélo en 2h25' 2x7x2' fort 2' cool avec un vent de merde

merci

Tel le pimpin type de triathlon, en voyage en train, je lisais Triathlète pour me désinformer de l'actualité triathlétique. Un militaire engage la conversation avec moi sur le course à pied. Je finis par lui demander LA question : "c'est quoi ta référence sur 10 km". Le gars m'a repondu c...

Tel le pimpin type de triathlon, en voyage en train, je lisais Triathlète pour me désinformer de l'actualité triathlétique. Un militaire engage la conversation avec moi sur le course à pied. Je finis par lui demander LA question : "c'est quoi ta référence sur 10 km". Le gars m'a repondu c...

ouch

ben oui quand meme

Inoza a écrit :Treillis, rangers, hummm... Torse nu ? Ça me rappelle quelqu'un !

non pas torse nu