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Vélo Scott plasma carbone taille 56
Date d'achat juin 2007
environ 5000 km
Hauteur de selle 76 cm
Equipements:
Cintre carbone + prolongateur carbone strike + leviers de frein Carbone
Etriers de frein + pédalier + dérailleurs avant et arrière Shimano 105
Plateaux TISO 53/39 (pas comme sur la photo ...

Ne pas faire cela en Vélo, car la consommation calorique est énorme, en natation pas d'élément quantifiable .

LoPapy_léger_sur_les_cross

Cet été ( Embrun) pour découenner, après petit déj' très léger ( fromage blanc 0%, 10 cm de baguette, bol de thé vert) je descendais de St Apollinaire à vélo ...

ex-ptitlance a écrit :450ml de sang bien frais.

je viens de tester... ... ... ma femme préfère quand je me contente de prendre une bière.

Merci à tous ! J'aime bien l'idée du vélo cool, je suis plus sceptique sur la VMA en 30/30....

corsicatriathlon a écrit :sortie cassoulet. . . .

ici ce serait plutot canard à la rouennaise, marmite dieppoise, le tout arrosé de cidre !

Pat76 a écrit :Salut, t'es du coin dis donc !

T'as fait quoi comme épreuve ?

Le trail du Rouvray, plutôt sympa, assez rapide...enfin pour les autres

merci débutant

Bon, voilà, j'ai fait mon 1er trail format semi hier matin ...et ce matin j'ai mal aux pattes...malgré avoir trottiné 10' après la ligne et fait quelques étirements très légers juste après et le soir.

La question est donc: hormis le classique footing de décrassage (d'ailleurs: quel rythme? quelle ...

Ben il pèse 145 kg !

Quelle est ta "VMA-corde" ? A partir de cette valeur tu pourras bien caler tes montées de corde en fractionné court et long. Par ailleurs des exercices éducatifs de montée de corde munie de plaquettes de natation te permettrons également de développer la technique du grimpé de corde, voir également ...

Salut, je commence juste le triathlon et là vraiment aïe aïe aïe le budget pour un étudiant comme moi. Je cherche une combi. je mesure 1,80m pour 75 kg. Si vous avez des propositions à me faire pour un budget serré, pensez à moi.
Je commence en club à Poitiers mais je suis rochelais. (Info au cas ...

Va faire un tour sur leboncoin.fr dans les combi de surf. J'étais dans le meme cas que toi et j'ai trouvé une combi billabong en bon état pour 25 euros avec le port. Ca vaut pas une "vraie" combi de tri mais pour débuter c'est largement suffisant. Le seul truc c'est que tu pourras pas l'essayer ...

c'est plus ce que c'était ce forum....
Bientot des demandes de conseils pour le cheval d'arçon????

herminator a écrit :Alors il en est où ce beau vélo ?

il est pas chez moi en tout cas....

ouais mais c'est qu'on peut avoir les renseignements utiles ??????

Merci nestriman !