ERIC D

[el cucaracho]

Bon, allez les Ricounautes, on remercie Claudy, on lui dit "à demain", ou " à tout à l'heure", et on encourage Eric. Au moins pour la prépa pour Nice.

[el cucaracho]

Eric, explore ton potentiel. Booste tes performances. Fais moins de 15 h à Nice. Qualifie-toi pour Hawaï :

viewtopic.php?p=1181042#1181042

http://www.sport-science-expertise.fr/

[el cucaracho]

Et maintenant, surtout si t'es tendu, rigole avec Claudy :

phpBB [video]

A + les Ricounautes !

[el cucaracho]

Salut les Ricounautes, on ouvre !

Aujourd'hui, du lourd, " journée Ironman " :

" • Samedi – 6 à 7h de vélo et 10min de course à pied Saturday "


Allez Eric !

[el cucaracho]

Eh beh, quelle triste journée..... ....
Allez, on ferme....
A d'main les Ricounautes.

[el cucaracho]

Salut les Ricounautes.
On ouvre, il est déjà tard.

J - 43.

" • Dimanche – 45 min en eau libre, 1h de vélo et 1h de course à pied "

Allez Eric, on y va.
Demain c'est repos !

[el cucaracho]

En attendant les dernières news du maître, et pour lancer l'ambiance, Claudy en action, sur de la musique pop !

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Après l'animal du jour (pour les anciens), le JCVD du jour, maintenant le Claudy du jour ?

[el cucaracho]

Video Nice (2016), pour se mettre dans l'ambiance :

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La prépa Ironman France nice 2018, c'est ICI !

[el cucaracho]

Ce post étant à centres d'intérêts multiples, voici uneu petiteuh vidéo, sur l'azote liquide, qu'Eric nous a appris à aimer :

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"Les doigts peuvent coller au métal", comme "les bonbons" peuvent "coller au caleçon" (Georges Abitbol, l'homme le plus classe du monde).

[el cucaracho]

A bientôt un mois du rendez-vous 2018, un petit récap des perfs du maître à Nice :

2013: 1h41 + 7h11 + 5h50 = 15h (14:59:35 exactement)
2014: 1h35 + 7h23 + 6h28 = 15h45
2015: 1h39 + 7h27 + 5h47 = 15h22
2016: 1h48 + ... DNF

Chaque année, un suspens insoutenable

Merci "super".

2018: 1h18:32 + (9'02) + 08:10:28 + (26'25) + 05:55:42 = 16:00:09

2019 : un nouveau moment de vérité, lors duquel l'Histoire va s'écrire sous nos yeux !

[el cucaracho]

Aller à Hawaï sans se qualifier, avec " the IRONMAN legacy program" : http://eu.ironman.com/triathlon/events/ ... z5FO4Laqrp

Pour candidater en 2018 il fallait :

•Athlete must have completed a minimum of 12 full-distance IRONMAN-branded* races (includes existing and past events) by December 31, 2017.
•Athlete has never participated in the IRONMAN World Championship in Kailua-Kona, Hawai’i.
•Athlete must have completed at least one full-distance IRONMAN event in both 2016 and 2017.
•Athlete must be registered for a full-distance IRONMAN event in 2018.

Donc Eric doit encore finisher avant de pouvoir candidater. Et cette question demeure pour moi : le hors délai de l'année dernière, pour 9 secondes, peut-il néanmoins compter pour ce legacy program ???????

[débutant]

A bientôt un mois du rendez-vous 2018, un petit récap des perfs du maître à Nice :

2013: 1h41 + 7h11 + 5h50 = 15h (14:59:35 exactement)
2014: 1h35 + 7h23 + 6h28 = 15h45
2015: 1h39 + 7h27 + 5h47 = 15h22
2016: 1h48 + ... DNF

Chaque année, un suspens insoutenable

Merci "super".

2018: 1h18:32 + (9'02) + 08:10:28 + (26'25) + 05:55:42 = 16:00:09

2019 : un nouveau moment de vérité, lors duquel l'Histoire va s'écrire sous nos yeux !

Comprendre 2017 au lieu de 2018, et 2018 au lieu de 2019.

Ceci-dit, tu pourras également te prononcer sur la saison prochaine, 2019, qui démarrera dès la fin du mois prochain.

[débutant]

Video Nice (2016), pour se mettre dans l'ambiance :



La prépa Ironman France nice 2018, c'est ICI !

Ou pour la prépa mentale :

phpBB [video]

[el cucaracho]

A bientôt un mois du rendez-vous 2018, un petit récap des perfs du maître à Nice :

2013: 1h41 + 7h11 + 5h50 = 15h (14:59:35 exactement)
2014: 1h35 + 7h23 + 6h28 = 15h45
2015: 1h39 + 7h27 + 5h47 = 15h22
2016: 1h48 + ... DNF

Chaque année, un suspens insoutenable

Merci "super".

2018: 1h18:32 + (9'02) + 08:10:28 + (26'25) + 05:55:42 = 16:00:09

2019 : un nouveau moment de vérité, lors duquel l'Histoire va s'écrire sous nos yeux !

Comprendre 2017 au lieu de 2018, et 2018 au lieu de 2019.

Ceci-dit, tu pourras également te prononcer sur la saison prochaine, 2019, qui démarrera dès la fin du mois prochain.

Oui, bien vu, merci débutant.

Pour 2019, j'y réfléchis déjà .

[débutant]

Rapel moi combien tu as fais dirinman ?

Claquer 500 boules pour faire DNF / Hors délai c'est un peu à la portée de tout le monde (qui aime gaspiller son fric)
Chacun son biz

Tu exagères concernant les 500 €.

Il s'agit de seulement 625 € pour 2018, si inscription avant le 29 oct 2017.

Payable en trois fois, le chiffre de 500 € ou plus n'apparaîtra jamais sur ton relevé bancaire, il restera même inférieur à 200 €.

Le RSA est de 545,48 € par mois pour une personne seule et sans ressource (et de 1145,50 € pour un couple avec 2 enfants).

Le SMIC brut mensuel est de 1498,47 € (352,97 € brut, pour un couple avec 2 enfants ne disposant que d'un salaire, au SMIC).

IRONMAN, complet à Nice tous les ans, sait adapter ses prix à la réalité du marché du pays dans lequel il se trouve.