Votre taille? Votre poids?

[Romain AHEE]

POur ma part,
31 Ans, 1ere année de Tri
1m78, 70-71kg.
Pas de douleurs particuliere, en revanche une grosse perte de poids (27kg) avant de débuter.

j'ai réussi a me stabiliser apres 18mois de régime, et j'essaye de garder une alimentation équilibrée

[Nerio]

Perso séparation en 2013, du coup plus de temps pour moi, reprise de la course a pied et chute libre de la courbe de poids...

en 2013 je faisais presque 80kg pour 1m77
je suis descendu jusqu'à 66kg en 2014 puis maintenant que je nage plus, je ne grossis pas mais prend du poids en muscle sur le haut du corps, du coup je flirt avec les 70kg pour 1m77.

Quel bonheur d'êter de nouveau "fin" ça fait un bien fou! sauf pour le porte feuille vu qu'il faut tout changer

jamais de grosses blessures, sauf dans une course d'obstacle où je me suis tordu le genou et j'ai du m'arreter un mois et quelques de courir (c'est la où j'ai sérieusement augmenter mes entrainements natation, pour dire a l'époque j'étais a 20min au km sans attaquer dans les virages, avec 23-24mvts par longueurs, maintenant si je m'énerve un peu je fais 17min avec 18-19 mvts par longueurs sans faire de culbute, donc rien qu'avec les virages j'ai moyen de gagner sévère)
le je reprend juste mes allures de l'époque en course a pied avec pas mal d'entrainement de 15km! vivement que la foret seche que je puisse m'amuser un peu

[FAYARD]

Perso séparation en 2013, du coup plus de temps pour moi, reprise de la course a pied et chute libre de la courbe de poids...

en 2013 je faisais presque 80kg pour 1m77
je suis descendu jusqu'à 66kg en 2014 puis maintenant que je nage plus, je ne grossis pas mais prend du poids en muscle sur le haut du corps, du coup je flirt avec les 70kg pour 1m77.

Quel bonheur d'êter de nouveau "fin" ça fait un bien fou! sauf pour le porte feuille vu qu'il faut tout changer

jamais de grosses blessures, sauf dans une course d'obstacle où je me suis tordu le genou et j'ai du m'arreter un mois et quelques de courir (c'est la où j'ai sérieusement augmenter mes entrainements natation, pour dire a l'époque j'étais a 20min au km sans attaquer dans les virages, avec 23-24mvts par longueurs, maintenant si je m'énerve un peu je fais 17min avec 18-19 mvts par longueurs sans faire de culbute, donc rien qu'avec les virages j'ai moyen de gagner sévère)
le je reprend juste mes allures de l'époque en course a pied avec pas mal d'entrainement de 15km! vivement que la foret seche que je puisse m'amuser un peu

A la place de gagner du temps avec les virages, essaye d'améliorer ta technique en prenant des cours ou en te documentant parce qu'en eau libre il n'y a pas de mur et donc pas de culbute...et quand on tourne le 400m dans les 6'30, y a un paquet de trucs à améliorer avant les virages....

[Nerio]

A la place de gagner du temps avec les virages, essaye d'améliorer ta technique en prenant des cours ou en te documentant parce qu'en eau libre il n'y a pas de mur et donc pas de culbute...et quand on tourne le 400m dans les 6'30, y a un paquet de trucs à améliorer avant les virages....

si tu voyais d'où je viens... je suis absolument pas un crawler, mais alors pas du tout, moi ma nage c'est la brasse, pendant des mois et des mois quand j'ai décidé de m'améliorer pour faire du tri je mourrais a chaque fin de 200m... alors quand j'ai réussis a pouvoir enchainer 1000m j'étais heureux!

pour le 400 je penses tourner un peu plus vite que 6'30... moins de 6min c'est sur, parcqeue le 500 je le fais en 7min.
Et j'aimerai bien m'entrainer en club! mais quand il existera des entrainement le matin je pourrais peut être faire partie d'un club

[FAYARD]

A la place de gagner du temps avec les virages, essaye d'améliorer ta technique en prenant des cours ou en te documentant parce qu'en eau libre il n'y a pas de mur et donc pas de culbute...et quand on tourne le 400m dans les 6'30, y a un paquet de trucs à améliorer avant les virages....

si tu voyais d'où je viens... je suis absolument pas un crawler, mais alors pas du tout, moi ma nage c'est la brasse, pendant des mois et des mois quand j'ai décidé de m'améliorer pour faire du tri je mourrais a chaque fin de 200m... alors quand j'ai réussis a pouvoir enchainer 1000m j'étais heureux!

pour le 400 je penses tourner un peu plus vite que 6'30... moins de 6min c'est sur, parcqeue le 500 je le fais en 7min.
Et j'aimerai bien m'entrainer en club! mais quand il existera des entrainement le matin je pourrais peut être faire partie d'un club

L'absence d'entraînement en club n'est pas forcément un handicap, au contraire, tu es seul, tu te gère, tu fais ce que tu as envie et tu bosses tes points faibles. Si tu fais un 1000m en 17', ca veut dire un 500 en 8'30", on est loin des 7' et du 400m en moins de 6'.
Tu peux avoir une grosse difference entre une vitesse sur 100/200 et sur 1000m (c'est le cas des sprinteurs) mais pas entre un 500 et un 1000m surtout chez les triathletes non nageurs.
Si tu es capable de tourner le 500m en moins de 7', cela veut dire que tu tournes les 100m en 1'24" donc un 400m dans les 5' 30" mais dans ce cas là, tu tournes le 1000m en 14'30 et le 1500m dans les 21'30". Tes chronos ne sont pas compatibles, soit tu te goures sur le 1000m soit tu te goures sur le 500m...

[Nerio]

Si tu es capable de tourner le 500m en moins de 7', cela veut dire que tu tournes les 100m en 1'24" donc un 400m dans les 5' 30" mais dans ce cas là, tu tournes le 1000m en 14'30 et le 1500m dans les 21'30". Tes chronos ne sont pas compatibles, soit tu te goures sur le 1000m soit tu te goures sur le 500m...

Je vais pas me battre contre une calculatrice, comme me disait quelqu'un :

en théorie il n'y a pas de différence entre la théorie et la pratique, mais en pratique si!

je peux tenir un certain rythme sur 500 mais pas sur 1000, problème de respiration, je fais de l'asthme d'effort donc quand ça commence à etre assez long et intense j'ai du mal, du coup je perd beaucoup de temps dans les virages. J'ai regardé mes derniers entrainement, j'ai fais des 1000 en 18'16 sans spécialement forcer comme un fou.
Je fais déjà beaucoup d'éducatif, avec du travail technique. Ma prochaine étape est de voir avec une amie pour me filmer et me voir de l'extérieur pour améliorer mes mouvements.

Après si tu as des conseils de travail technique je suis preneur!

[FAYARD]

Si tu es capable de tourner le 500m en moins de 7', cela veut dire que tu tournes les 100m en 1'24" donc un 400m dans les 5' 30" mais dans ce cas là, tu tournes le 1000m en 14'30 et le 1500m dans les 21'30". Tes chronos ne sont pas compatibles, soit tu te goures sur le 1000m soit tu te goures sur le 500m...

Je vais pas me battre contre une calculatrice, comme me disait quelqu'un :

en théorie il n'y a pas de différence entre la théorie et la pratique, mais en pratique si!

je peux tenir un certain rythme sur 500 mais pas sur 1000, problème de respiration, je fais de l'asthme d'effort donc quand ça commence à etre assez long et intense j'ai du mal, du coup je perd beaucoup de temps dans les virages. J'ai regardé mes derniers entrainement, j'ai fais des 1000 en 18'16 sans spécialement forcer comme un fou.
Je fais déjà beaucoup d'éducatif, avec du travail technique. Ma prochaine étape est de voir avec une amie pour me filmer et me voir de l'extérieur pour améliorer mes mouvements.

Après si tu as des conseils de travail technique je suis preneur!

Pour les conseils, le sujet a été maintes fois abordé, néanmoins tu peux acheter le livre de Stephane Sehel, "le plaisir de nager", excellent ouvrage pour les triathletes non issues de la natation.
Pour tes temps, ce n'est pas une question de calculatrice mais de logique...que l'effort fasse 18' ou 8' c'est pareil. Les coureurs de 5000m font aussi du 10 000m mais les coureurs de 100/200m ne font pas du 1500m.
Ton chrono sur 1000m est obligatoirement en adéquation avec celui d'un 400m ou d'un 500m car c'est le même type d'effort. Ta technique ne va pas brutalement se dégrader à partir de 500m !!!
Là où il peut y avoir une différence c'est entre un 100m et un 400m chez les sprinteurs et chez les débutants car pour ces derniers, la technique se dégrade très rapidement.
Pour finir, des types capables de descendre le 500m en moins de 7', il n'y en a pas des masses en triathlon, c'est les 15-20 premiers qui sortent de l'eau sur un triathlon...
Avec un chrono de 18'10" sur 1000m, tu vaux au mieux 8' sur 500m et encore, mais 7' c'est pas possible...en natation, 10" sur un 400m c'est un écart de niveau non négligeable surtout autour des 6' alors quand on est sur du 5'30", gagner une poignée de secondes demande énormément de travail...

[USAT]

un excellent nageur que je connais me disait que pour passer de 9' à 8'50 sur 800m il lui fallait s’entraîner comme un fou. 10 malheureuses secondes!

[jmboma]

un excellent nageur que je connais me disait que pour passer de 9' à 8'50 sur 800m il lui fallait s’entraîner comme un fou. 10 malheureuses secondes!

Oui mais là tu touches le très haut niveau! 9' au 800m c'est un temps canon!

[USAT]

un excellent nageur que je connais me disait que pour passer de 9' à 8'50 sur 800m il lui fallait s’entraîner comme un fou. 10 malheureuses secondes!

Oui mais là tu touches le très haut niveau! 9' au 800m c'est un temps canon!

et bien c'est l’entraîneur du club ou j'étais.

16'30 aux 1500 apparemment. c'est bien?
4'15 aux 400 en novembre.

http://abcnatation.fr/club_manager/club ... 783/page:3

[jmboma]

un excellent nageur que je connais me disait que pour passer de 9' à 8'50 sur 800m il lui fallait s’entraîner comme un fou. 10 malheureuses secondes!

Oui mais là tu touches le très haut niveau! 9' au 800m c'est un temps canon!

et bien c'est l’entraîneur du club ou j'étais.

16'30 aux 1500 apparemment. c'est bien?
4'15 aux 400 en novembre.

http://abcnatation.fr/club_manager/club ... 783/page:3

C'est pas mal
Y a pas bcp de triathlètes pro qui nagent à ce niveau.

[millke]

un excellent nageur que je connais me disait que pour passer de 9' à 8'50 sur 800m il lui fallait s’entraîner comme un fou. 10 malheureuses secondes!

Oui mais là tu touches le très haut niveau! 9' au 800m c'est un temps canon!

et bien c'est l’entraîneur du club ou j'étais.

16'30 aux 1500 apparemment. c'est bien?
4'15 aux 400 en novembre.

http://abcnatation.fr/club_manager/club ... 783/page:3

il envoit du steak sur 400...
je pense également que trés peu de triathletes pro arriveraient a le suivre sur 400...et cela semble normal. Quand tu te spécialises, tu deviens meilleur dans ta spécialité.

[USAT]

le tout sans combi
tu le vois tu te doutes pas qu'il nage aussi vite!

[USAT]

Son frère fait du tri, je sais qu'il est souvent dans les 5 sur les courses du coin

[prechet]

un excellent nageur que je connais me disait que pour passer de 9' à 8'50 sur 800m il lui fallait s’entraîner comme un fou. 10 malheureuses secondes!

Oui mais là tu touches le très haut niveau! 9' au 800m c'est un temps canon!

Ben non c'est pas le très haut niveau, par contre son frère oui. Il fait (faisait) 8' au 800 et 3'50 au 400. Là c'est du très haut niveau.