Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
40 ans
1,78 cm
67 kg en moyenne
2 km: -
5 km :-
10 km : 33' 42'' il y a 6 ans
semi : 1h15' 28''
marathon sec : 2h54 ( 2 au compteur et mal geré )
marathon iron-man : 3h09 ( 63 kg a l'époque )
It's a long way to the top if you wanna an IRON-MAN