taux de masse grasse

[rom03]

l'IMC pour des sportifs c'est un indice aussi inutile que certains posts ici!!!!! (oh ça va on peut rigoler!!)

Entre IMC et masse grasse, y'a pas photo...

Pour la mesure de la masse grasse, la meilleure méthode est de mesurer par bioimpédancemétrie, avec 4 points de contact (2 main droite, 2 pied droit).
Le micro courant traverse tout le corps, circule à différentes vitesse selon qu'il traverse de l'eau, de la graisse, ou du muscle, et à l'arrivée tu as des mesures très fiables à propos de tes valeurs corporelles.
C'est l'appareil que j'utilise depyuis 2002 tous les mois avec mes clients, et j'ai toujours eu des mesures fiables et cohérentes, bien plus qu'avec la méthode des plis, qui selon celui qui mesure les plis, te donne des résultats + que fantaisistes...

[NICO69007]

Tout d’abord, il faut se reporter à ce tableau pour connaître sa stature :



Notez le chiffre qui vous correspond.

Ajoutez-y 113 si vous êtes un Homme, et 125 si vous êtes une Femme.
Additionnez votre poids en kilogrammes.
Enlevez maintenant au nombre obtenu votre taille en centimètres.
Exemple : Vous trouvez 2 dans le tableau, vous mesurez 186cm et vous faîtes 84kgs.
X = (113+2+84) – 186 = 13. (13% de graisse)



Est ce que certains connaissent ce tableau, et quel est votre résultat, car il ne me parait pas super fiable !

[DJJJJJ]

D'où tu le sors ce système ??

Je viens d'essayer, j'obtiens 7%. Ce qui me classe comme "maigre" Et avant d'être "mince" je peux donc prendre encore 8 kg de gras
(pour infos : 35ans, 186cm et 76kg et certainement pas à 7% de masse grasse )

Une seul conclusion s'impose : c'est du flan