eric d a écrit :je l'ai repeté cinquante fois mon programme. faire du volume a faible intensité , pour faire de la fibre rouge qui bouffe des lipides. mon coatch, cest la pince a plie graisseux. lorsque j'aurais un plie graisseux au top on vera. et du volume a faible intensité c'est moins de 12 h assuré pour n'importe qui. pour le moment je cours qua 10- 11 kmh mais cest parceque je fais 84 kgs. quand je serais 77 , jirais plus vite. que dis ton entraineurs de ca en ce qui te concerne?
ps je serais ton entraineur, je ne te permetrais pas de venir donner des critiques et des insultes sur ce forum.
Oh l'autre !!!! Il n'a jamais mis le cul dans un parc à vélo et il donne des leçons !!!!
Tu t'enflammes jeune....heureusement que tu es gros sinon qu'est-ce que tu aurais fait comme entraînement depuis 3 mois ???? En fait tu veux pas faire Nice, tu veux juste maigrir...là par contre tu utilises la bonne méthode, de l'EF, y a pas mieux ....
Sinon tes temps nat sont toujours aussi nuls....faudrait peut être te mettre sérieusement à étudier la technique natatoire, non ? Y a pas beaucoup de VÉRITÉ dans l'entraînement mais celle-ci a quand même fait ses preuves...crois moi, avec quelques leçons, n'importe quel pingouin endimanché peut faire des 50m en moins d'une minute...
Finalement tu vas nous faire pitié à Nice, investir autant d'argent et de temps pour sortir de l'eau hors délai, c'est triste....et surtout très bête....
