Les sorties de 6h en prépa IM

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
paikan
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Re: Les sorties de 6h en prépa IM

Message non lu par paikan »

Hello,

Question comme ça en passant..

Est-ce que les sorties longues ne devraient pas être basées sur un kilométrage, plutôt que sur une durée?
En effet, l'intérêt d'une sortie de 4h par exemple ne sera pas le même pour tout le monde. Alors que tout le monde va rouler 180km.
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