Izoard ouvert

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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aurelie.218
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par aurelie.218 »

Les prévisions météo pour jeudi-vendredi changent chaque jour :shock: :sm1:
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xav006
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par xav006 »

aurelie.218 a écrit ::shock: :shock: :shock: Encore de la neige? :sm1:
En même temps, quand on sait que la montée de l'Izoard à l'époque, c'était ça... :mrgreen:

Image


Et encore une perle du Tour de France: http://images1.hiboox.com/images/0707/95255e78.jpg

En tout cas, merci beaucoup pour tes recommandations! :D

Sinon, j'ai trouvé quelques petites infos sur la tronche des deux dernières difficultés du parcours: Pallon (1.5 km à 12%, apparemment) et le Chalvet (5-6 kils mais moins ardu quand même) : viewtopic.php?f=5&t=18427
Pis j'ai trouvé sur Google un gars qui résume assez bien la tronche du parcours vélo: http://ironmen-of-besac.skyrock.com/

:sm2:
là : http://gerald.iacono.free.fr/denivele.pdf (merci "débutant")

tu as le relevé altimétrique (étudie sur le relevé toutes les 5 secondes) maintenant je te laisse calculer tout ça !!! moi je fais le CD et à part les 6 premiers km qui montent entre 4 et 9 % , rien de méchant vu de mon fauteuil :mrgreen:
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tikeur
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par tikeur »

:sm2:[/quote]

là : http://gerald.iacono.free.fr/denivele.pdf (merci "débutant")

tu as le relevé altimétrique (étudie sur le relevé toutes les 5 secondes) maintenant je te laisse calculer tout ça !!! moi je fais le CD et à part les 6 premiers km qui montent entre 4 et 9 % , rien de méchant vu de mon fauteuil :mrgreen:[/quote]

olà non le cd n'est pas bien méchant, juste ne pas prendre la montée des puits à la légère, ça monte bien quand même ... et c'est là où tout se joue, arriver frais là haut et en décalquer quelques-uns :mrgreen:
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aurelie.218
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par aurelie.218 »

Un grand merci pour ce PDF!!!! Ouhhhhh je n'ai pas eu le courage de calculer les côtes.......mais juste évaluer....
- La montée des puys fait dans les 10 bornes (puis ça va en dents de scie 3 fois grosso merdo).
- Ensuite c'est du plat et faux-plat montant avec de la montée progressive dans les gorges du Guil,
- Redescente courte vers Guillestre puis le col de l'Izoard...........
- Descente et faux plat descendant jusqu'à la montée du Pallon avec 1.5 km bien raide à 10-11% et 3.5 km à 5-6% (donc env 5 km de montée),
- Re-descente et plus ou moins plat, puis vers la fin, 5-6 km pour grimper jusqu'au Chalvet (à vue de nez, du 6-7% de moy, non?)

Départ demain...........nous serons sur la route du parcours vendredi.......pourvu que la météo soit moins à gerber :sm1:
Là sur Genève, il fait tellement deg en ce moment que je n'ai même pas le courage de sortir poser une lettre à la poste :mrgreen: M'étonnerait pas que le lac déborde :shock: :mrgreen:
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xav006
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par xav006 »

rien ne remplace une reco :!: ... bonne chance pour la météo :wink:
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Rico05
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par Rico05 »

Pour le 18/06 la montée de l'izoard se fera certainement en raquette ou ski de randonnée!!! normalement l'aprés-midi le temps se dégage, mais le froid sera là, bon courage à Cyclorélie pour ce défi!!!!!!
Pour Tikeur, prévoit un stock de barre de céréales pour les 6 heuers de selle de demain, si le temps le permet, c'est mal barré selon météo-france!!!!!!! :sm1:
sortie vélo prévue samedi et peut-être dimanche, si ça dit à quelqu'un, parcours à déterminé selon l'envie et la météo.
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aurelie.218
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par aurelie.218 »

Merciiii tout plein :D
Mais en effet, prévisions météo horriblissimes :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Du coup cet aprem, en voyant les "vigilance orange" et journées d'orage, j'ai appelé l'hôtel pour reporter les nuitées de demain au 9-10-11 juillet.......
Pas d'Embrun demain et après-demain :( 188 bornes, c'est long :mrgreen: Donc on s'est dit que c'était trop dommage de faire tout le voyage en sachant que ce ne serait pas une partie de plaisir (les paysages sont moches quand ils sont gris en plus, lol.......l'Izoard et les gorges du Guil sont majestueuses sous le soleil...).
Donc voilou, RDV est pris pour le 2ème week-end de juillet! (samedi 10 = parcours de l'Embrunman, dimanche 11 = col de Vars et col de la Bonnette, ou alors col du Galibier et du Télégraphe)^^
Par contre, on va se venger en Haute Savoie en allant se faire un parcours avec +/- le même kilométrage et déniv que l'EM, mais avec une météo moins orageuse (ils prévoient juste couvert pour vendredi) et moins froide (hauteur max = dans les 1600m d'altitude), alors pas besoin de prendre les peaux de phoque ou les raquettes :mrgreen: Du moins, espérons :sm11:
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Poolio
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par Poolio »

foutue météo... sniff :sm1: :cry: :evil:
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par aurelie.218 »

Haaaaa, voilà le binôme réuni...Poolio et moi :lol:
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Poolio
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par Poolio »

ç a va chier les 10-11 juillet :twisted:
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aurelie.218
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par aurelie.218 »

Grave :twisted:

Le tour du lac de Serre-Ponçon, c'est sympa à faire? Ou il y a trop de bagnoles sur les routes?

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Re: Izoard ouvert

Message non lu par Mirko »

aurelie.218 a écrit :Grave :twisted:

Le tour du lac de Serre-Ponçon, c'est sympa à faire? Ou il y a trop de bagnoles sur les routes?

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C'est sympa à faire, mais à éviter les week end, beaucoup de marseillais et de varois sur les routes :evil:
Sinon Dimanche voilà ce que ça donnait en haut du col:
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par xav006 »

qu'est ce que tu as contre les Varois ??? :x :x :x espèce de ... Suisse ! :wink: et au fait , sympa la victoire contre l'Espagne (et j'ai rien contre les Espagnols :wink: )

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Mirko
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par Mirko »

xav006 a écrit :qu'est ce que tu as contre les Varois ??? :x :x :x espèce de ... Suisse ! :wink: et au fait , sympa la victoire contre l'Espagne (et j'ai rien contre les Espagnols :wink: )

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Je n'ai absolument rien conter les varois, c'est leur conduite qui me dérange :lol: Déjà 2 fois cette année ou je me fous dans le fossé à cause d'un 83 qui dépasse sans savoir ce qui arrive en face :? En l'occurrence moi...
Je ne suis pas suisse non plus et le foot :sm10:
Ceci dit cet été je vais passer 2 mois au Lavandou 8)
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xav006
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Re: Izoard ouvert

Message non lu par xav006 »

ne me parle pas de la conduite des "83" , j'ai moi aussi goûté à un fossé pas plus tard que lundi !!!
bises :mrgreen:
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