Gerardmer XL 2007

Boubou · Message non lu par **Boubou** » 24 juil. 2007, 20:30

Ben boost a écrit :
chick a écrit :...alors pourquoi les "stars" ne la mettent pas ??? Doit y avoir une raison quand même...
Qui ça les stars ? Cyrille neveu par exemple qui fait hawaï avec le même vélo qu'Embrun ?

benouze21 · Message non lu par **benouze21** » 24 juil. 2007, 21:52

On sera 3 en élite de Beaune, et 3 ou 4 en groupe d'age.

chris057 · Message non lu par **chris057** » 26 juil. 2007, 12:04

personne pour decrire la partie cap ? merci d avance.

stakanoviste · Message non lu par **stakanoviste** » 27 juil. 2007, 15:09

mi ji va à 200% AVEC MON POTE TCHI TCHI!!! mais juste apres mon stage à font romeu

anax · Message non lu par **anax** » 27 juil. 2007, 16:16

chris057 a écrit :personne pour decrire la partie cap ? merci d avance.

les trois premiers km assez durs.... ca grimpe regulièrment mais ca grimpe.... puis descente et plat jusqu au 5 ème puis ca remonte un peu sur 600m .... puis tout plat jusqu au 7,5 à faire 4x...

lion52 · Message non lu par **lion52** » 27 juil. 2007, 16:38

chris057 a écrit :personne pour decrire la partie cap ? merci d avance.

une bosse, qui monte gentille, mais qui casse les pattes, car a faire 4 fois.
sinon le reste autour du lac, en plat ou légére descente.a noter que cette montée, est a l'ombre des sapins.
reste que l'on sera, (comme chaque année), une bonne dizaine,de notre club, voir, +, sur les différentes distances,avé, la plus grosse proportion, sur le XL;
a pluche

chris057 · Message non lu par **chris057** » 27 juil. 2007, 17:50

merci bcp

nico35 · Message non lu par **nico35** » 27 juil. 2007, 18:17

y serai si pas mort à Embrun...

anax · Message non lu par **anax** » 09 août 2007, 19:17

pas encore vu l inscription de BenBoost?????

bixente · Message non lu par **bixente** » 13 août 2007, 22:35

Quelqu'un sait s'il y a des gels aux ravitaillements sur la cap ?

bixente · Message non lu par **bixente** » 14 août 2007, 00:05

bixente a écrit :Quelqu'un sait s'il y a des gels aux ravitaillements sur la cap ?

Bon bah j'ai trouvé la réponse sur le site :

Quels sont les produits énergétiques disponibles sur les ravitaillements ?
Il s'agit des produits isostar(2006) :
- Boisson HYDRATE & PERFORM parfum pomme verte
- Barres énergétiques HIGY ENERGY parfum multifruit parfum banane
- Gels ENERGY CONCENTRATE parfum multifruit

kisolio · Message non lu par **kisolio** » 14 août 2007, 05:55

Je devrai etre la, aprés une chute et de bonnes brulures en vélo il y a 3 semaine et une enthorse jeudi (compressif jusqu'à hier )l'osthéopate m'a dit que je pouvais recourir dans une disaines de jours. Je positive mais les 30 bornes vont etre dure.

bigm · Message non lu par **bigm** » 14 août 2007, 07:34

Nous nous occupons de la représentation internationale avec près de 30 participants du CNN Tri Nyon (CH) sur toutes les distances, dont 7 partants sur le XL.

Et fiesta le samedi soir pour fêter la fin de saison

riquiqui · Message non lu par **riquiqui** » 21 août 2007, 14:03

anax a écrit :
chris057 a écrit :personne pour decrire la partie cap ? merci d avance.
les trois premiers km assez durs.... ca grimpe regulièrment mais ca grimpe.... puis descente et plat jusqu au 5 ème puis ca remonte un peu sur 600m .... puis tout plat jusqu au 7,5 à faire 4x...

Moi aussi j'y serai

Pour le parcours CAP, les 2 premiers KM sont plats au bord du lac, ensuite il y a une montée régulière de 400 m suivie d'une descente légère de 400 M, suivie d'un plat montant de 400 m, ensuite c'est plat, avec un léger plat descendant au bord du lac le tout X 4. C'est en partie le parcours des précédents Ironman.
Pour le parcours vélo, a part la descente de 10 KM sur la Bresse, le reste n'est que montée et plat montant: Bon appétit

dom29820 · Message non lu par **dom29820** » 22 août 2007, 21:58

salut à tous,
je commence à avoir un doute, mon 51/39 et 11/23 sera t'il suffisant vu le profil?

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Gerardmer XL 2007

pas de blem!!!

xl