ERIC D

[Alainlenewbie]

Je sais que tu n'a pas envie de répondre, mais c'est pas grave, je te repose la question.

Eric, tu penses être capable de faire combien à Nice cette année ?

[eric d]

je n'y pense pas.

[débutant]

je n'y pense pas.

N'y pense même pas

[FAYARD]

mais non, jexplique a fayard quen faisant un peu de pma je suis a 420 w, au debut cest facil.

420 watts !!!! tu as triché pour arriver à 370 watts !!!! tu n'arriveras jamais à ce niveau là..

370 watt de pma sans faire d'effort ni se faire mal cest pas mal . dans 15 jours je suis a 385 watt

T'étais à bloc et tu as triché...et dans 15j, tu ne seras pas à 385 watts...sauf en trichant...

[eric d]

la tricherie c'est quand c'est fais deliberement, j'ai fais un effort constant, mais comme ca descendais et que j'etais en position clm, malgre ma perception d'un effort constant j'etais seulement a 310/320 watt pendant 50 seconde, une tel reduction de puissance n'es pas avantageuse dans le resultat final, contrairement peu etre a une legere variation de puissance. d'autre part olivier m'a repondue il m'a dit que ce qui comptait c'etait les watts et qu'il fallait aussi essyé d'etre le plus leger possible. tout en expliquant dans son blog comment optimiser son poids de forme, notamment en mangeant peu le soir et en prenant des boissons energetique durant les efforts velo qui depasse l'heure.

aller je vais bientot passer au entrainement cyclo nageur ht pendant que la masse des trialthlete ne savent pas quoi faire de leur bras quand il font du ht je sais je suis un tricheur

[Alainlenewbie]

Misère...

[eric d]

c'est la misere effectivement, mais je suis là.

[FAYARD]

la tricherie c'est quand c'est fais deliberement, j'ai fais un effort constant, mais comme ca descendais et que j'etais en position clm, malgre ma perception d'un effort constant j'etais seulement a 310/320 watt pendant 50 seconde, une tel reduction de puissance n'es pas avantageuse dans le resultat final, contrairement peu etre a une legere variation de puissance. d'autre part olivier m'a repondue il m'a dit que ce qui comptait c'etait les watts et qu'il fallait aussi essyé d'etre le plus leger possible. tout en expliquant dans son blog comment optimiser son poids de forme, notamment en mangeant peu le soir et en prenant des boissons energetique durant les efforts velo qui depasse l'heure.

aller je vais bientot passer au entrainement cyclo nageur ht pendant que la masse des trialthlete ne savent pas quoi faire de leur bras quand il font du ht je sais je suis un tricheur

Et sinon, il t'a répondu concernant son poids et sa taille ?

[débutant]

notamment en mangeant peu le soir et en prenant des boissons energetique durant les efforts velo qui depasse l'heure

Tu réalises des sorties vélo dépassant une heure ?

[FAYARD]

notamment en mangeant peu le soir et en prenant des boissons energetique durant les efforts velo qui depasse l'heure

Tu réalises des sorties vélo dépassant une heure ?

Oui, en rêves...

[eric d]

il y a 15 jours j'ai fais une semaine de 16 h de velo, en ce moment , 1 h 45 par jour de velo a environ 220 w, tu ne fais que precher le faux pour conaitre le vrai, mais c'est bien !

[Kokovich]

il y a 15 jours j'ai fais une semaine de 16 h de velo, en ce moment , 1 h 45 par jour de velo a environ 220 w, tu ne fais que precher le faux pour conaitre le vrai, mais c'est bien !

Et en réel, une fois que tu es réveillé ?

Tu me fais penser à ma voisine qui décide de faire régime en ne bouffant rien et d'un coup, elle craqué et fait un repas de communion

Pourquoi ne roules-tu jamais sans électroniques, sans capteurs, cardio ? À la sensation.

Tu vois un panneau, tu te fais un sprint, une bosse où tu grimpes en danseuse puis assis à loisir. Tu te ballades, sans te prendre la tête ? Il faut absolument que tu fasses des tests à 2 francs, toujours à vouloir te prouver un truc.

Prend le temps d'apprécier ton loisir.

Un exemple tout con pour la piscine, ce que le mec qui me suit m'a fait faire hier : tu te fixes une distance ou un temps et tu fais ce que tu veux, avec le matosse que tu veux mais jamais de pull-buoy. Tu nages sans te prendre la tête et puis quand l'envie t'en prend, bim tu te fais mal à la gueule sur X mètres.

Mais bon, c'est perdu d'avance

[eric d]

en general instinctivement on envoie trop de watt dans les boose et pas assez dans les descente, un effort regulier est plus dur mais plus profitable, va sur le blog de olivier qui a fais moins de 10 h a nice en v2 , et il dit exactement la meme chose que moi. ecoutes les conseils de ceux qui reussissent. tu etais partie pour achetter un capteur de puissance. vend ton pedalier, ton cadre alu et met un capteur de puissance power2 max avec un pedalier BOR c'est suffisament rigidide pour ce que l'on fais. et n'ecoutes pas non plus tes chefs tel Monsieur le premier ministre Valls qui te demande de faire 3 ans de sacrifice en guise de bonne année.Dans 3 ans il ne sera probablement plus la.

[claude]

...il dit exactement la meme chose que moi. ecoutes les conseils de ceux qui reussissent.

Ca permet d'ouvrir le concours de "la meilleure de l'année 2015" !

[FAYARD]

la tricherie c'est quand c'est fais deliberement, j'ai fais un effort constant, mais comme ca descendais et que j'etais en position clm, malgre ma perception d'un effort constant j'etais seulement a 310/320 watt pendant 50 seconde, une tel reduction de puissance n'es pas avantageuse dans le resultat final, contrairement peu etre a une legere variation de puissance. d'autre part olivier m'a repondue il m'a dit que ce qui comptait c'etait les watts et qu'il fallait aussi essyé d'etre le plus leger possible. tout en expliquant dans son blog comment optimiser son poids de forme, notamment en mangeant peu le soir et en prenant des boissons energetique durant les efforts velo qui depasse l'heure.

aller je vais bientot passer au entrainement cyclo nageur ht pendant que la masse des trialthlete ne savent pas quoi faire de leur bras quand il font du ht je sais je suis un tricheur

Et sinon, il t'a répondu concernant son poids et sa taille ?

Allo, allo, y a quelqu'un