Jaginho a écrit : 11 juin 2017, 07:19
La question est : veux-tu pt un temps ou pas ?
Si oui, Frenchman est ton XXL avec un vélo digne d'un home trainer, tu es tranquille de ce coté.
Si tu t'en fou, vas ailleurs, tu t'amuseras plus avec un parcours plus diversifié.
Le retour que j'ai de 3 personnes qui l'ont fait est conforme à ce que je te dis : les 3 voulaient pt un temps, ils l'ont fait mais n'y reviendront plus car le vélo est chiant. L'orga est nickel, pas de souci. Pour info, comme dit plus haut, le gap de gain n'est pas négligeable, un mec a fait Nice 3 ans d'affilé, 3 fois juste au-dessus de 12h (12h02 au mieux, 12h07 au moins bien, régulier le gonz) et il fait -11h15 au Frenchman. Sur le vélo il gagne bcp (25' de mémoire) en étant moins fatigué (t'as pas col de l'ecre avec 21km à 6% moyenne) et du coup, il gagne aussi au marathon.
Quant à ta question de récup, pour moi tu peux récup sur plat, le maintien de la position aéro se travaille à l'entrainement tout en sachant que tu peux aussi varier un peu.
Bonjour,
Désolé j'ai fait le Frenchman et je suis pas tout à fait d'accord.
Certes on gagne du temps par rapport à Nice qui présente quand même dans les 2.000 de D+ avec un long col
MAIS il faut s'imaginer qu'au Frenchman le D+ par tour est de l'ordre de 25m. Il n'y à même pas un pont d'autoroute à gravir, la principale difficulté est ... un dos d'âne.
DONC il faut pédaler sans cesse pendant 180km, et être posé à la perfection pour ne pas souffrir du dos.
La sensation de fraîcheur que rapporte ton ami est peut-être simplement psychologique car, à Nice, tu descends pendant 50km dans le dernier tiers du parcours donc les jambes ont largement le temps de revenir. Je parle pas d'Embrun ou un IM de montagne où là, les jambes sont grillées a T2.
Pour le coup j'ai trouvé que pédaler non stop pendant 180km sans le moindre moment de repos était au moins aussi éprouvant qu'un parcours roulant avec des petites bosses et quelques descentes sympa.
Nice ne rentre pas dans la catégorie des IM roulant, même si c'est pas embrun non plus.
Alors pour conclure, toutes proportions gardées, le Frenchman est rapide et très roulant, et c'est sûrement un bon IM pour commencer le XXL, ou pour claquer un record perso, mais le plat absolu du parcours est à appréhender comme une particularité à entraîner, car, justement, je pense que c'est plutôt négatif pour la course à pieds.
Qu'en ont pensé d'autres ?
