NANGATRI a écrit :Sylver, je te case définitivement dans la case des obtus magnifiques dont l'égo surdimensionné te bouche la vue.
Tu limites, parce que ça t'arrange, la valeur FcMax à la seule condition de faire un IM. Mais y a pas que ça dans la vie bougre de bouché à l'émeri. Cette FcMax, que l'on détermine sur le terrain ou en labo, sera disponible dans tous les axes des activités sportives.
Tu parles mais tu ne connais rien à rien, hormis tes bouquins et tes études très restrictives. Tu fais fi de tout ce qui se passe à l'international, dans toutes les activités où ce paramètre est primordial pour tracer les trajectoires élites comme purement amateur.
Cela fait 30 ans que je fréquente les milieux sportifs de haut, voire très haut niveau, mais aussi grand public. Il n'y a pas que les voies fédérales dans mon cursus, il y a aussi des voies plus ou moins privées et pourtant, il y a des points communs incontournables et les tests déterminants la FcMax en font partie.
Parce que tu emploies des grands mots, tu crois avoir raison, mais non, je te le dit fort, TU AS TORT, complètement TORT. La FcMax est sans doute plus importante que bien des simagrées EDièsques, telles ces fameux segments, qui n'ont aucune valeur puisque rien sur la route ne lui permettra de suivre la ligne idéale pour optimiser ses calculs.
Il en est de même quand il nous dit qu'il a telle ou telle FC sur les derniers 20 kms d'un marathon. C'est pas la FCMax, ça. Celle-ci ne peut être maintenue que quelques minutes, mais elle représente quand même un point de repère hyper fiable, que tu le veuilles ou non.
Quand ED nous parle de ses 125 puls à 12 km/h, ça ne veut rien dire du tout.
Je partage un peu l'avis de Silver sur la FCM, par exemple, en natation, très peu de nageurs utilisent un cardio, toutes les séries se basent sur des temps réalisés sur des chronos spécifiques (100,400, 1500m) et cela fonctionne très bien ainsi.
Je n'ai jamais eu une idée très précise de ma FCM et pourtant je faisais du court. Et les seules fois où j'ai utilisé un cardio en course (uniquement sur duathlon), je me suis fais tellement peur que j'ai vite abandonné le truc pour fonctionner aux sensations...bon, dans le court, c'est assez simple, si tu n'as pas un petit goût de sang dans la bouche, c'est que t'es pas à bloc...