préparation triathlon gérardmer

[patapouf]

moi je préfére le froid a la grosse chaleur

[shrek52]

fait trop chaud pour s'entrainé en ce moment

[yanos]

Salut à tous,

Moi aussi, je me demande pourquoi je me suis inscrit car ma prépa est un peu juste.
Les vacances ont été fructueuses pour les apéros au détriment des entraînements.
J'essaye de courir 2 fois + 1 sortie vélo + 1 piscine par semaine et quand j'ai le temps je vais bosser
Sinon une question : existe-t-il une pommade pendant l'effort pour que les muscles ne trinquent pas de trop?

Bon fin de prépa et au 5 sept
tchao

[henry]

A priori, avec 5km de plat sur chaque boucle de 31km, j'aurais tendance à dire que non, pas de pronlongateur, tu passeras plus de temps sur les cocottes en montée.

A nouveau, tout est sur le site, y compris le dénivelé: une bosse de 150m dès le début, un de 5 km et 270m au milieu, et deux petites de 60m avant les 5 derniers km en descente. Il y a encore une centaine de m de dénivelé qui se perdent dans le tas

j'avais pas fait attention ya quand même 671 de D+ par tour = 2013m pour 93km
alors, quand on sait qu'a embrun ya 3400m pour 188km
j'espère que la préparation vélo a été bonne
je dis ça je dis rien...

Salut à tous,
Sinon une question : existe-t-il une pommade pendant l'effort pour que les muscles ne trinquent pas de trop?

tu reve ou quoi ?? si tu trouve qq chose fait le savoir
la meilleur des pommades c'est l'entraînement

[patapouf]

j'espère que la préparation vélo a été bonne
je dis ça je dis rien...

il est peut etre pas trop tard

[henry]

j'espère que la préparation vélo a été bonne
je dis ça je dis rien...

il est peut etre pas trop tard

pour rester à la maison non

si ça peut te rassurer sache qu'il vaut être un peu sousentraîner que surentraîner