QUE FAITES VOUS EN CETTE PERIODE??????????

JOJO02 · Message non lu par **JOJO02** » 23 oct. 2007, 19:10

mairessejb a écrit :et ben! 10h pour reprendre! ça doit etre quoi quand vous etes taquet!

tu m'étonnes

dad1 · Message non lu par **dad1** » 23 oct. 2007, 19:25

10 heures, c'est vite fait: 2 séances de nat, 2 càp, 2 vélos

Sinon , je fais des 10 bornes + ce programme

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 23 oct. 2007, 19:30

de la VMA/PMA à mort (plus ou moins longue), de la technique, des assouplissements, du travail de force...
Bref au taquet à chaque séance, pas une minute d'entrainement qui n'a pas un but précis et un volume mini mini...

ironturtle · Message non lu par **ironturtle** » 23 oct. 2007, 19:42

8h / semaine 1h technique natation, 2heures Home Trainer, 1h30 endurance CP à jeun, 45' CP avec du 30:30 et le reste en VTT ou vélo.

koukoukouk · Message non lu par **koukoukouk** » 23 oct. 2007, 19:43

en ce moment surtout le soir je fais des enchainements l soir

despé

clopes

barrete de lexomil

pinard

vomi

clopes clopes cles

despé ,vers 2 heures du mat je m'endort habillé

Mais la journée je reste digne et fier

willy · Message non lu par **willy** » 23 oct. 2007, 19:50

QUE FAITES VOUS EN CETTE PERIODE??????????

Du gras

.

Plus sérieusement, je varie les plaisirs : foot, tennis, toujours de la natation (parce que si j'arrête un peu, il me faut 6 mois pour retrouver un niveau de merde) et un pitchoun d'abdos.

Reprise tranquillou début novembre. Le VTT remplace le vélo pour l'hiver (au moins en semaine).

A+

Willy

favouille73 · Message non lu par **favouille73** » 23 oct. 2007, 19:51

moi, j'ai fait 2 Kg...

vincent05 · Message non lu par **vincent05** » 23 oct. 2007, 19:54

Une despé... bonne idée, vais m'en faire péter une... (avec une pensée pour toi et ta mère Kouk !!)

enclume · Message non lu par **enclume** » 23 oct. 2007, 19:55

trois semaines de repos complet (fiesta, boissons et tutti quanti

) avec seulement deux séances de natation pdt cette période (pas de course ni velo). Reprise sérieuse depuis la semaine dernière (10h). Deux séances de muscu en salle, 3 séances de nat, 2 vélo et 2 course à pied cool...
Je mets l'accent sur la muscu et la nat pour la reprise

Genjack · Message non lu par **Genjack** » 23 oct. 2007, 20:00

John-Mikael a écrit :J'aime faire du sport donc je ne coupe jamais!!
En ce moment c'est VTT à la place du vélo de route, seule la nuit plus tôt me fait baisser le volume. (la frontale ce n'est quand même pas mon truc )

On ne doit pas faire les mêmes horaires!!

FAYARD · Message non lu par **FAYARD** » 23 oct. 2007, 20:03

15 jours de coupure, ça fait du bien!!!!
mais je travaille mes chevilles avec de la prorpioception (désolé pour l'orthographe) pour éviter les pbs de tendon d'achille et de genou.......
et à partir de samedi c'est reparti pour 10h/semaine à fond!!!!!!!!!!!

John-Mikael · Message non lu par **John-Mikael** » 23 oct. 2007, 20:09

Genjack a écrit :
John-Mikael a écrit :J'aime faire du sport donc je ne coupe jamais!!
En ce moment c'est VTT à la place du vélo de route, seule la nuit plus tôt me fait baisser le volume. (la frontale ce n'est quand même pas mon truc )
On ne doit pas faire les mêmes horaires!!

Les mêmes horaires non, mais le même nombre d'heures surement

Genjack · Message non lu par **Genjack** » 23 oct. 2007, 20:13

John-Mikael a écrit :
Genjack a écrit :
John-Mikael a écrit :J'aime faire du sport donc je ne coupe jamais!!
En ce moment c'est VTT à la place du vélo de route, seule la nuit plus tôt me fait baisser le volume. (la frontale ce n'est quand même pas mon truc )
On ne doit pas faire les mêmes horaires!!
Les mêmes horaires non, mais le même nombre d'heures surement

Ah c'est vrai que j'avais oublié la webcam pour me surveiller!

Kenzo · Message non lu par **Kenzo** » 23 oct. 2007, 20:20

bah moi je reprends petit à petit l'entrainement d'athlé
http://www.dailymotion.com/relevance/se ... pekin-2008

Pourvu que ça dure......

ptitlance · Message non lu par **ptitlance** » 23 oct. 2007, 20:28

kouk au cube t as oublié le stilnox dans ta liste...sinon ca s arrete jamais un triathlete à ce que je vois!

OnlineTri.com

QUE FAITES VOUS EN CETTE PERIODE??????????

La cheville!