Pubalgie:stephanebtz a écrit :j'ai bien saisi tous les conseils..et je tacherai de les mettres en pratique dès que cette fichue pubalgie me lachera..pouah la poisse..
ARGHHH ne me dis pas cela..d'autant plus que mon ostéo est optimiste...une séance hebdo massage et remise du bassin en place, j'ai aussi les psoas inflammés aussi (pratique du vélo)...mais dixit lui même...le rétablissement sera rapide, par contre reprise molo molo mais obligation d'effectuer des étirements précis pour éviter une rechute..[/quote]stephanebtz a écrit :J'ai mis 1 an à m'en remettre complètement. Plus de course à pied, un peu de vélo et que le crawl en natation, avec souvent le pull boy. Quelques séances de kiné - osthéo pour remettre le bassin ( le mien ) en place et ensuite repos complet des jambes.
Bon courage
j'ai lu et relu vos messages a propos de la pubalgie, j'avoue que vous faites peurs....me concernant j'effectue seulement de la nattation avec pull boy deux fois par semaines....mais le reste rien de rien..mais c'est long tres long...mes medecins n'ont jamais évoqués d'opération...seulement du repos...et ostéo...merci de vos conseils a tous..j'ai noté vos MP et si souci je vous ennuierai de questions.. 
Dans mon cas, assouplir les chevilles et sentir le mouvement et la glisse , comme tu peux le faire avec les plaquettes pour les bras. J'alterne entre un battement de crawl et de papillon, avec ou sans la planche, de côté.phane a écrit :up
salut à tous,
quel est l'intérêt (si il y en a un) de faire une partie de la séance avec des palmes ?
et que faire comme exo ?
merci
exactement le meme combat que toi au point de me dire aux bouts de quelques triathlons d abandonner le tri durant le temps de comprendre et savoir nager au moin ds la moyennne et pourquoi pas en attendant faire une saison de duathlon!!!!stephanebtz a écrit :j'ai bien saisi tous les conseils..et je tacherai de les mettres en pratique dès que cette fichue pubalgie me lachera..pouah la poisse..
faut s'armer de patience..tu as raisons...perso j'axe en ce moment (j'ai pas le choix) sur la natation.....pull boy+ plaquettes..je fractionne, je m'applique sur respiration/expiration..et j'avoue que je progresse ...enfin......fantom a écrit :exactement le meme combat que toi au point de me dire aux bouts de quelques triathlons d abandonner le tri durant le temps de comprendre et savoir nager au moin ds la moyennne et pourquoi pas en attendant faire une saison de duathlon!!!!stephanebtz a écrit :j'ai bien saisi tous les conseils..et je tacherai de les mettres en pratique dès que cette fichue pubalgie me lachera..pouah la poisse..
En fonction de la période de l'année: proche ou loin des objectifs prévus.phane a écrit :ok
dois-je faire toute une séance avec les palmes ou plutôt du style
début séance qques longueurs avec la planche pour le travail des jbes
+ technique crawl + palmes
merci
je connais ton nom de famille , c'est PIMPIM 